ボルダリングのテクニック(基本編Ⅱ)/初心者のボルダリング入門・上達法
力が働く方向にホールドをつかむ ホールドにはたくさんの形があり、それぞれたくさんの持ち方をする事ができます。しかしより安定させ腕を疲れさせないためには、そのホールドの力が働く方向を見極めることが大事です。そしてそのホールドを掴み、ホールドと体を平行にして腕を伸ばすと無駄に力が入らない楽な体勢を作ることができます。 ホールドに乗っていない足を上手く使ってバランスをとる 課題が難しくなってくると両足をホールドに置く事ができず、どちらかの足だけでホールドに立たなければならない場面に出くわします。特に手足限定の課題は足を置けるホールドも決まってしまっているので、ホールドに足を乗せていないフリーの足の動きが重要になります。 例えば右足だけでホールドに乗り、両手で掴みにくいホールドを掴んでいるとします。この時何も考えず右上のさらに高い位置のホールドを取りに行くと壁から引き剥がされてしまいます。 そこで
コミュニケーション能力・スキルを高める！初心者向けトレーニング♪向上評判の講座
はじめてご参加する方へ当教室では、参加される生徒さんが、「コミュニケーション力をつける」ことを最大のミッションにしています。「会話が続かない」「人と接すると不安になる」「寂しさを感じる」。このようなお悩みがある方は、当教室がきっとお役に立てると思います。詳しい内容は以下の折り畳みをご参照ください。 詳しい内容はこちら皆さんはじめまして、公認心理師の川島達史です。当教室は人間関係を築くコミュニケーション力をつけるために、４つのトレーニングを実施しています。 ①心理学を学ぶ人間関係を向上させるための心理学を体系的に学んでいきます。講師は国家資格保持者の公認心理師です。具体的には、リラックスする心の作り方、対人不安の改善、劣等感の改善、を目指します。心理学を学ぶと、心豊かに人と接する力をつけることができます。 ②傾聴スキルを学ぶ教室では、実戦的なスキルもしっかり学びます。具体的には、聞き上手にな
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