皆様お疲れ様です。ピースです。 こちらでも申し上げていた先月の体調不良が長引いてしまい、今はその分のロスを埋めるべく、業務でだいぶ切羽詰まっています。 さらに、年始に受診した健康診断で、LDLコレステロール値が悲惨なことになっていて、食習慣の乱れを感じさせられていました。 そんな状況を見かねて(？)、現在、実家から母親が上京中です。 一人暮らしだと、どうしても糖質やカロリーは過多な生活になってしまうので、ストレス対処も併せて徐々にでも改善していく決意を固めました。 それで、本日はその母親が見たいと言っていました、東京国立博物館の特別展、「日本書紀成立1300年 出雲と大和」を見に行ってきました。 中身は一部を除き撮影禁止ということで、その一部についても(撮影はしたものの)このブログでのアップは控えておきます。 が、以前からお話に聞いたり、 【参加報告】黒田裕樹の歴史講座第56回 「日本文明

※またまた、教材入れ忘れての登録5分orz 「瞑想」の時間としてカウントしています。 先月は心身ともにバランスを崩してしまい、仕事にも大分支障が出ましたが、個人の勉強時間も減らしてしまいました… が、そんな中でも毎日記録出来たのは、ひとつの収穫ですね。 今回はまず、上から2項目、河川工学や水防災関係の教材に時間を充てました。 これまでいろいろな資格を勉強してきましたが、やはり本職は「土木系技師」ということで、 仕事に直結する基礎知識や技術を身につけておくことも肝要ですね。 そして、もうひとつ力を入れたのは、上から7～11番目、脳トレやパズルです。 元々鉛筆を動かして解くのも好きだったのですが、ゲームソフトや携帯アプリ等についても、色々買ってプレイしています。 そういうソフトはどうしても積み気味になるので、朝のアタマのウォームアップ、あるいは夜のクールダウンとしてこなしています。 そんなこん

「人生」とは、その人の「生き方」のこと。一番深いレベルでの「自分の姿」だ。その人の内的要因や姿勢、大切にしていることや信条などから生じ、身体、知性、感情、精神という4つのパーツから構成される。 身体は肉体、健康、エネルギー。知性は、心、知的好奇心、思考。感情は、気持ちと精神状態。精神は、スピリット、魂、僕たちを守っている見えないパワーのこと。 生き方は、自分の内なる世界にある感情、ものの見方、信条、姿勢が変わることにより成長してゆく。その結果として、環境や人間関係、物質的な結果といった外的要因が成長して日常が変わるのだ。 多くの賢人が、「自分を取り巻く環境には、自分自身の生き方が反映されている」と説いている。 毎日集中的に時間を設けて、身体、知性、感情、精神の4つの要素を常に成長させ、継続的に自己成長を重ねていけば、「生き方」も「日常」も自動的に改善する。 (ハル・エルロッド『人生を変える

皆様お疲れ様です。ピースです。 一昨日で阪神大震災から25年になりました。 私は当時小学生でしたが、九州の実家で橋脚が倒れたのをテレビで見たときは、かなりの衝撃を受けた覚えがあります。 あれから、中越、東日本、熊本、そして北海道と来て、東京にも震度7クラスがいつ発生するかはわかりませんね。 私も手回し・乾電池両用の多機能懐中電灯を先日買い換えました(今まで持っていたのがガラケーの充電にしか対応していなかったため、スマホ対応のものに)が、日ごろからの備えを欠かさずやっておくことが大事です。 さて、本題は、本年初の読書レビューまとめ。 今回は2冊分を読書ログ、電子書籍のみの1冊をhontoのレビューから転載。 岩崎夏海『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら』 タイトルの通り、『マネジメント』という有名な(私はビジネス書を普段多めにレビューしている割に、ドラッカ

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします(遅) ピースです。 先週から仕事始めと思えば、業務打合せとその準備、そしてこの3連休ということで、気候の変化も併せて無理が祟ったのか、今日は体調を崩してしまいました… 皆様も、インフルエンザ等にくれぐれもお気を付けください。 本題は、先月のスタプラ記録報告。 私ピースの記録は、こちらです。 参考書・書籍名 時間

皆様お疲れさまです。ピースです。 いよいよ、令和元年も残すところ後(このエントリを公開した時点で)10時間ほどとなりました。 私は1/2まで実家に帰省していますが、年末年始休の残り半分くらいは都内で過ごす予定です。 ただ、とても寒いかと思えば、昼間は少し暖かく感じる日もあって、体調管理は大変な年末年始になりそうですね。 皆様も、風邪等にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。 さて、本題は、前回の続き。 …ですが、最初はただのコピペですw 前回のエントリからご紹介しているブロガーさんは、HAKASE(jnkt32)氏です。 『Blog～続・トイレの雑記帳』という、私以上に政治・社会評論特化のブログを書かれており、このブログは世間的になかなか議論に上がらない問題に対する考察に優れた内容です。 で、そのHAKASEさんがブロサーでコメントを下さった中で、特に注目したいものが2つあります。 今

皆様お疲れ様です。ピースです。 本日は、559の臼田こと臼田寛氏の紹介の件以来となる、ブログサークルの同志の方のご意見から考えたことを、まとめてみたいと思います。 今回ご紹介するブロガーさんは、HAKASE(jnkt32)氏です。 『Blog～続・トイレの雑記帳』という、私以上に政治・社会評論特化のブログを書かれており、このブログは世間的になかなか議論に上がらない問題に対する考察に優れた内容です。 で、そのHAKASEさんがブロサーでコメントを下さった中で、特に注目したいものが2つあります。 今回はその1ということで、旧ライブドアブログから転載したエントリ 福岡の道路陥没、維持管理面からの問題提起を！ に付けられたコメントです。 その内容は、こちら↓ 我国のインフラ整備技術は、仰る通りで世界有数と拙方も認めます。 ただ、整備に当たっては、政治的要素も多分に含まれ、その方は問題視しても良い気

※教材を入れ忘れて5分登録した時があったので、それは削除し、本来入れるつもりだった「瞑想」の時間に追加しています。 10月からは若干時間を減らしてしまったものの、仕事も台風19号対応以外でも手強い業務対応が続いていた中なので、十分時間が取れた方だと思います。 先月は英語にかなり多くの時間を費やした1ヶ月でした。 まず、上から2項目、TOEIC(L&R)試験です。 11/24に受験してきました。 2年以上ぶりですが、ある程度はキープできていたかなあと言う感触ではあります。 今回過去最高点以上がとれたら、来年か再来年には、S&W(Speaking and Writing)試験に初挑戦しようかなと考えているところです。 TOEIC S&W試験は、私が大学学部に入学したころには、「こういうものができましたので、受験してみてください！」と言う試行段階な感じだった覚えがあります。 が、最近はL&Rと同

令和元年台風19号の被害を通して、気候変動と相次ぐ水害への対応を考える(2)「真の国土強靭化」へ、ハードとソフトの両面から 皆様おはようございます。ピースです。 11月も、もう下旬となりました。 寒くなってきたので、体調には十分お気をつけてお過ごしください。 そして、平成31年－令和元年ももうあと40日足らずとなりました。 いよいよ12月～来年3月の繁忙期に入りますし、私自身も頑張りどころです。 本題は、台風19号および豪雨対策のお話 令和元年台風19号の被害を通して、気候変動と相次ぐ水害への対応を考える(1)－はじめに、新天皇陛下のエピソードから の続き。 10/14産経2面「主張」より。 【主張】台風19号　真の国土強靱化に全力を 大型で強い台風19号は日本列島の広範囲に強風を吹かせ、大雨を降らせた。千曲川や多摩川といった1級河川などが氾濫し、濁流で民家や周辺道路が冠水した。 多くの死

財布に入っている500円玉は基本的に使わない、その日のうちに500円玉専用の貯金箱に入れる。 こう決めておくと、おつりで500円玉が渡されたときに、「あ、500円玉が来たな」と思います。 「あ、500円玉が来たな」－たったそれだけですが、その500円玉に気を向けるきっかけが生まれます。 財布に500円玉が何枚か入っていると、「ああ、今日は500円玉がよく来る日だな」などと思う。財布の中に500円玉がただあるのではなく、存在感がグンと増すのです。 500円玉貯金には、小さなお金にも気を向けられるようになること以外にも、うれしい特典がいくつかついてきます。 一旦500円玉用の貯金箱に入れたら、そのお金はないも同然と考えます。一方で日課として、財布に500円玉があったら必ず貯金箱に入れる。 すると、ある時ふと気がつくと、合計5万円ほどのお金がいつの間にかたまっていることもあるのです。 (亀田潤一

令和元年台風19号の被害を通して、気候変動と相次ぐ水害への対応を考える(1)－はじめに、新天皇陛下のエピソードから 皆様こんにちは。ピースです。 本日は、当初の予定から延期になった、天皇陛下の祝賀御列の儀(ご即位パレード)が行われます。 私は、諸事情によりあいにく現地には向かえそうにないため、テレビに映られるのを待ちながらのブログ更新です。 さて、「土木系技師」である私にとって、天皇陛下と言えば、「水問題への提言」の印象が何よりも強いです。 というわけで、 「それだけのおめでたいことと、本日の本題である、パレード延期の原因ともなった『水害』というまったくおめでたくないことを重ねてみるのはどうなのか？」 というのは確かにありますが、その一方で、近い時期にこういうことが起こったのが「ただ単なる偶然」で済ませられるとも思えない、なんとも不思議な感じです。 以下の引用は、10/23(即位礼正殿の儀

皆様お疲れ様です。ピースです。 11月になりました。 朝晩はかなり冷え込む一方で、昼間はまだコートを着ていると若干暑く感じる日もありますね。 体調には、くれぐれもお気をつけてお過ごしください。 本題は、先月のスタプラ記録報告。 私ピースの記録は、こちらです。 参考書・書籍名 時間

自分流にカスタムするだけでは足りない、どうしても時間がない、という日もあると思う。　そこで僕は、多忙で時間が取れない人や、「用事がひとつ増える」ことが精神的に負担になるという人に活用してもらえる「6分間のモーニングメソッド」も用意した。 時間に追われているときでも、自分を成長させる習慣を手放したくない。そう思うなら、絶対にやるべき。1日わずか6分なら、確保できない日はないはずだ。忙しい朝には6分間を、例えばこんなふうに使ってみよう。 1分 朝、穏やかに目を覚ます。大きなあくびをして伸びをし、笑みを浮かべて。忙しい朝を、慌ただしく始めるのではなく、最初の1分間、静かに座って「目的のある沈黙」を。静かに穏やかな気持ちで座り、ゆっくりと深い呼吸をする。(中略) 2分 毎日のアファメーションを行う。(中略) 3分 目を閉じるかビジョンボードを見つめながら、イメージングを行う。(中略) 4分 1分間

皆様お疲れ様です。ピースです。 今日は前置き省略で。 台風19号、凄まじい風と雨ですね。 私は国交省の某事務所にて、出水の現地観測および記録に関する業務のため待機状態でした。 今は一旦引き上げてホテルで宿泊中ですが、明日も朝早くからの活動になります。 2年前には現地観測を行ったことがあり、そのことについてブログのエントリを立てていたのですが、 台風21号について、河川の観測に行ってきた話も交えながら この時の台風と比べても、今回は出水の量が明らかに違いますし、勤務先の会社でも複数の河川で業務での出動や待機等の対応をとっています。 以前から紹介しています「川の防災情報」のサイトも、サーバ負荷が大きく、つながりにくい状態になっていました(10/12 19:30現在、簡易版での運用で対応しているようです)。 風雨ももちろんですが、特に川の水位については、まだまだこれから上がるところもあります。

大分調子が戻ってきて2度の3連休も活用でき、7～8月の倍前後の時間が取れました。 先月は、上でもお話しました「プチ朝活」、これの効果で昼～夜の勉強や運動にも身が入るようになった気がします。 「最低4分」とは言っていたものの、たいていは朝9時までに20分くらいの時間を取れるようになった感じで、平日休日ともにそれを合わせて1日1時間＋αのペースで時間を有効活用できるようになりました。 良い習慣は、続けることに価値があるものですね。 そして、先月力を入れた項目のもう一つが、前回のスタプラ記録報告でもお話した、公害防止管理者水質1種の試験勉強です。 こちらは、もう3日後には試験です。 いけるかどうか微妙な科目もありますが、最後まであきらめずにやりきらねば。 前置きでも述べたように仕事も忙しくなりますが、 目先の事だけにとらわれることなく、能力向上にも努めます。 よろしければ、1日1回応援クリックを

僕は紙を取り出し、ここ数年で学んだけれど継続できていない自己啓発のメソッドのうち、最も人生にインパクトを与えそうなものを書き出してみた。 瞑想など沈黙の中に身を置くこと 読書 アファメーション イメージング 日記を書くこと エクササイズ この6つは自己啓発ではおなじみだし、きっと人生を大きく変えてくれそうだと考えた僕は、翌朝、6つすべてを10分間ずつ実践することにした。 面白いことに、リストを眺めるとやる気がわいてきた。早起きに対して、うんざりからワクワクへと豹変したのだ。その夜は、翌朝が楽しみでなかなか寝つけないほどだった。 午前5時にアラームが鳴ると、目をぱっちりと開いてベッドから飛び起きた。身体に力がみなぎり、心が躍っていた！何の苦労もなく爽快な気分で目覚めることができた。まるで子どもの頃のクリスマスの朝のようだった。 実際、元気一杯、今日が楽しみでしかたがなくて、朝すんなりと目が覚

皆様こんにちは。ピースです。 千葉が先週の台風から続く停電で、大変なことになっていますね。 「電気のない生活」これは今の日本に住む方々には、想像することもできないほど様々な問題が起こりますね。 早めの復旧が必要なことは言うまでもありませんが、私がいつもこのブログで申し上げる通り、普段からの備えも怠らず… 本題は、読書ログレビューまとめです。 いつも通り3冊分ですが、実は、 あちらの更新をしたのは昨日(9/15)2冊、 そして今日(9/16)このエントリを書く前にアップした1冊 です。 体調不良もありましたが、それを考慮してもだいぶサボっていましたね^^;; という訳で、いつも書いているこのブログでの追加コメントは無しで、レビュー文の転載のみ。 アルボムッレ・スマナサーラ『心がスーッとなるブッダの言葉』 著者のスマナサーラ長老は、初期仏教の教えを広めていらっしゃるスリランカ人の方ということで

5月～6月と比べますと、7月はさらに時間を減らしてしまいましたが、8月は休暇等も活かして、多少持ち直しました。 7月前半は、主に上記のエントリでもお話しました、河川点検士の試験対策に時間を費やしました。 試験は7/11で、なかなか迷う問題、選択肢もありました。 合格ラインは6割が基本ということで、そこまでは何とか達成したのではないかと思いますが、年度によってはもっと厳しい時もあったようなので、どうとも言えません。 そして、後半から8月にかけては、今年出願しました、公害防止管理者(水質1種)の対策に時間を充てました。 こちらの試験日は10/6。 内容は環境計量士と同様の化学分析や計算、水質汚濁防止法を中心とした公害や環境に関する法規もありますが、他にも上下水道や工場排水で利用される水処理の手法など幅広く問われる試験です。 残り4週間ではなかなか厳しい部分もありますが、計量士と違い3年間の科目

皆様こんにちは。ピースです。 このブログ、1ヶ月以上放置していましたね。 先々月～先月の前半はどうにも体調がすぐれなかったのに加えて、仕事が忙しくなり、そして夏休み中は実家での節目のお祝いと、なかなか記事を書く時間と気力が出ない日々でした。 この1週間は、再び九州で大水害となりましたね。 亡くなられた方へのご冥福をお祈りするとともに、被災された方々へのお見舞いを申し上げます。 そして、本日9/1は「防災の日」です。 私もハード・ソフト両面での行政の動きに注視しつつ自らの業務に取り組むということをこなしながら、個人としての防災意識も高めていきたいと思います。 スタプラの報告が2ヶ月分ありますが、これは次回に回します。 かなり久々の更新にもかかわらず短いエントリになりましたが、本日は以上です。 よろしければ、1日1回応援クリックをお願いします。 人気ブログランキング ブロトピ(ブログサークルS

本当なら、4月から時間を増やしていくべき時期なのですが、前年度末の仕事の対処や、環境の変化、そしてどうにもやる気が出ない時期が続いて遊び呆けることも多くなってしまい、5月は一旦時間を増やせたものの、6月にはまた逆戻り、というかむしろ時間を減らしてしまう結果となりました。 そして、(2日分まとめてつけていたこともありましたが、記録上は)毎日勉強を続けていたのが途切れてしまい、それでモチベーションを下げてしまったというのもあります。 現在やっているのは、主に河川点検士の試験対策です。 ITパスポートなどと同じCBTの択一試験ですが、択一は大抵過去問があればどうにかなると思っていると、この試験は過去問が非公表なので、なかなかつかみどころがありません。 6月分の一番上、「河川維持管理技術講習会テキスト」というのがその参考書ですが、以前受験していた先輩方の話を聞いてみると、結構細かい知識を問われる問