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まとめ：決定版！快眠ハック15選 | ライフハッカー・ジャパン
思いっきり体を動かすのも効果的なリフレッシュになりますが、ディープで快適な眠りも最強のストレス解消法のひとつではないでしょうか。 というわけで今回のまとめ記事はあなたを心地よい眠りにいざなう快眠ハック15選です......Zzzz......。 今夜からぐっすり眠るためのTips ・「朝・昼・夜」別、快眠のTips15 ・睡眠のクオリティを高める10の方法 ・今晩から実行できる安眠法 ・至福の眠りをもたらす環境づくり 12のヒント ・朝たっぷりで夜は軽食、これで快適睡眠はバッチリ ・レタスサンドウイッチで 不眠症 を攻略 !? ： BBCが選んだ 不眠症克服方法 ベスト10 ・睡眠中にやっちゃいけない3つの姿勢 ・"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!? 続きは以下からどうぞ。 快眠のためにはグッズ＆ツールの力も借りよう ・イビキ対策グッズ選手権 ・最近どうも眠れない人に、オススメのハーブ6選
112kmのマラソンはとても楽しい :: デイリーポータルZ
10年ほど前からウルトラマラソンに出場しています。えっ？何それ？聞いたことが無い？そうですよね。あまりメジャーなものではないですから。 簡単に言いますと100km、200kmなどの距離を走るマラソンです。半日や1日。場合によっては数日走り続けます。変？いや、凄い楽しいのです。大人の大遠足。一度やったらやみつきになります。 先日富士五湖周辺で開催されたウルトラマラソンの大会に出場してきたので、今回はその様子とウルトラマラソンの楽しさについてお伝えします。 （吉成） 意外と沢山開催されています 100km走るなんてテレビぐらいでしか聞くことが無いと思いますが、実はこのようなマラソン大会は日本国内で頻繁に開催されています。ここ10年ぐらいで私が走った大会だと、野辺山100kmマラソン、四万十川100kmマラソン、奈良かぎろひ132Kmマラニック、甲州夢街道・シルクロード215kmラン・ウォーク遠
ポイント還元の実質的な割引率
パソコンや家電を売っている大手量販店では、ポイント還元という割引方式が流行しているようだ。最近では還元率がどんどんと増え、一部の商品に限定されるものの、還元率が20％に達している。 このポイント還元という方式は、実際よりも大きく割り引いたように見せる効果がある。そのためか「20％のポイント還元は、20％の割引に等しい」と勘違している人もいるようだ。ここでは、実質的な割引率を明らかにしながら、ポイントの上手な使い方も探ってみよう。 ポイント還元率を100％にすると、面白い結果に ポイント還元が、直接割引（買う価格を直接下げる割引方式）と異なるのを理解するには、ハッキリと差が出る例を示すのが一番だ。というわけで、ポイント還元率が100％の場合を考えてみよう。実際の数値を用いた方が分かりやすいので、商品価格を1000円とする。また、消費税を考慮すると話が少し複雑になるので、消費税は無視して考える
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初対面の人と盛り上がるためによくする質問 | IDEA*IDEA