休職期間中にすること
いきなり休みになって、「もう仕事に戻れないんじゃないか」と不安な人へ。 以下を実行のこと。 生活リズムを治す十分な睡眠を取る 昼夜逆転を治す（これはむりやり治す） 十分な栄養をとる三食食べる 栄養のある食事を取る 食事と食事のあいだに水分補給を 軽い運動をする日中散歩に出る。 ということは、朝起きて、外に出られるような支度をすること 一日中パジャマは止めた方が良い 周囲の目が気になるなら、自転車を購入しよう。 自転車だと、案外人は見ていないものだよ。 楽しいことを意識的にやる仕事ばっかりやっているから、仕事が無くなると途方に暮れる。 仕事以外のこともやってよい、というか、むしろ意識的にやるべき。 仕事に戻ってからの視野の広さが違う。 不安はやり過ごす安定剤はガマンせずに飲もう 不安なら、チャットでおしゃべりでも良いので、やりすごそう やり過ごす技術を手に入れよう。 休職期間が延びた場合三月
配偶者がうつ病になったときにするべき、たった一つのこと - 鰤端末鉄野菜 Brittys Wake
配偶者がうつ病になったときにあなたがする、たった一つのこと、それは病院へ行くこと。病院へいって担当医とあうこと。 配偶者の主治医を訊いておいて、その医師を指定して面会予約を取る。もし不明でも、受付で「○○の配偶者です。○○の治療計画について担当の先生にお話を伺いたい」といえば、向こうでよしなにするだろう。 患者の家族と主治医の面談は治療行為の一環であり、健康保険の対象になる。なので初診料も込みで1500円前後を用意しておけばよい。患者本人の勘定に付き、再診扱いとなる。コメント欄には初診なら2000円から3000円ではないかという指摘あり――id:aoahcwさんの場合はいかがでしたか？）。時間は面会に30分、診療前待ち時間に15分くらいを最低はみておきたい。余裕があれば、少しはやめにいって、配偶者の通っている病院の雰囲気をみておきたいが、無理にする必要はない。面談が終わったあとや次回以降で
asahi.com（朝日新聞社）：ここでは堂々と、「喫煙カフェ」盛況 - 社会
喫煙カフェ「ＣＡＦＥ ＴＯＢＡＣＣＯ」の店内＝東京・新橋、細川卓撮影 ３１日は世界禁煙デー。広がる禁煙の動きのかげで、肩身の狭いスモーカーに照準を合わせた「喫煙カフェ」が都内に出店し、愛煙家たちの安らぎの場として盛況だ。 先月、東京・ＪＲ新橋駅前にオープンした「ＣＡＦＥ ＴＯＢＡＣＣＯ」。有楽町店に続く２号店で、入り口には「お子様連れの方や、２０歳未満の方はご遠慮頂ければ幸いです」と張り出されている。 １階から３階までの４４席はすべて喫煙席。平日の昼時は近くに勤める会社員を中心にほぼ満席という。すみ分けの場所を作ることで、店は「禁煙とは逆の道に商機があると考えた」という。 ５台の空気清浄機を設置しているため、ほとんど煙は漂っていない。会社の休憩時間に訪れた男性（４２）は「街の喫煙スペースがどんどん狭くなっているので、こういう場所があればありがたい」と喜ぶ。
ブラジャーを毎日12時間以上着用すると、乳癌のリスクが21倍に増大（米研究）
世界の三面記事・オモロイド 海外の珍奇な事件、事故、人間模様を伝えます。 検索フォーム Entries ブラジャーを毎日12時間以上着用すると、乳癌のリスクが21倍に増大（米研究） Tweet © NIKITA TV [アメリカ発] 乳癌は欧米諸国でよく見られる癌であり、女性の約10％が罹患（りかん）し、そのうち約20％が死亡している。しかし、近年は日本人女性の間でも増加傾向にあり、1996年に胃癌の罹患率を追い越して以来、第一位を続けている。現在、年間約4万人の女性が乳癌に罹患しているが、2015年には年間4万8000人の女性が乳癌に罹患すると予想されている（参照）。 これまでに明確になっている乳癌のリスク要因は、初経年齢が早い、閉経年齢が遅い、出産歴がない、母乳を与えない、ホルモン療法（エストロゲン製剤、ピル等）を受けている等、体内のエストロゲン・レベルに影響を与えるものがほとんどであ
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