2016 - 08 - 09 「夏風邪にかかる原因と夏バテ対策と予防」 健康 健康-風邪の対処法 2015年7月12日の記事をに公開された記事を再編集しています。 菌は熱に弱いので、夏風邪を引くという事は体の免疫が低下していると言えます。夏風邪にかかる原因の追究と予防方法 今回の反省を踏まえて、夏風邪対策について調べてみました。 夏風邪の症状 夏風邪の症状は頭痛や発熱に喉の意味から下痢や腹痛があります。これらの症状は感染する菌によって変わってきます。そして一番夏風邪の印象があるのは冬に風邪をひくより症状が酷いという事です。 免疫がどんどん低下している状態で風邪をひくので直すために体が一気に菌を殺すために免疫機能を増加させます。その影響で普段風邪をひくよりしんどい状況になります。地球温暖化でどんどん夏が暑くなる影響で室内と外の寒暖の差で更に体力と免疫が低下していく傾向になります。 夏

通勤時間で毎日寝ていました。通勤時間で寝るから寝ないように行動すると体調が良くなりました。 なぜ体調が良くなったのかを調べてみました。 通勤電車での睡眠は何の足しにもならない 寝不足で睡眠の時間を電車まで計算に入れて行動していました。電車で座れるコツと結構端っこの駅だったので座れることが多い。 電車で寝れるという事を前提に行動していたので、多少夜遅くても電車で寝ることが出来れば大丈夫だと思っていました。通勤電車で寝ていて気がついことがあります。それはいくら電車で寝ても寝たりない状態で朝の通勤時間で寝て起きた時かなりしんどい状態です。 電車で寝ても疲れは取れない とある都道府県へ仕事で電車で行くとき、あまりにも電車の時間が長いで寝られる時間が多いことが分かっていたので、夜更かしをして仕事に臨みました。 そして、寝不足の中電車でしっかり睡眠を取ることが出来ました。そのおかげで体力が回復どころか

失敗から学べる事は多数あります。失敗をして次にどう活かすかが重要になってきます。 今回は食事の席での失敗です。社会人になると学生時代では全く経験しない未知の体験ばかりで失敗の連続です。失敗から学んだ事を次に活かすために今までの食事の席で失敗した内容を4大原則としてまとめてみました。 食事は楽しくするもの 食事の席は、楽しく過ごすものです。時には愚痴の言い合うなどあるかもしれませんが、基本は楽しく食事をして笑いあって帰るのがベストだと思っています。 社会人になり、お酒を飲むようになると飲み過ぎて話題がいろいろ飛び回ります。いろいろな話をして笑いあえるのであれば良いのですが、ある話題を出したことで空気が変わったり、仲が悪くなったりする可能性があります。 言葉は一度発してしまうと取り戻すことは出来ません。言葉１つで親友ではなくなる可能性を秘めているので、全般的にいえる事ではあります。今回食事に限

目的を持って旅に出るより、行く場所だけ決めてあとは歩きながらその場所で考えるという目的のない町をぶらり旅してみました。 休日をシンプルに楽しむ 休日はストレス解消、やりたい事をしたいとう気持ちが強くなる一方です。休日を楽しく過ごすためにどう楽しむかを計画をしたりするのが非常の楽しい中、逆に計画をせずに行く場所だけを決めておいてあとはその場や移動時間で調べて楽しむ方がその時々の気分でしたい事を決められるのとその方が楽しいかもしれないと思いました。 行った事がない所を調べていても人それぞれの意見で左右されるよりかその一瞬で調べて行きたい所を行くという事の方が楽しいはず。 目的がないぶらり旅は悪くない 目的がないからこそ何しようと移動時間に考えます。目的や行きたい場所を計画して行くより、スマホやパソコンで調べずにその場所で観光スポットを聞いたり、駅などにある案内誌を見て行く場所を見つけます。 調

英語は必要と分かっている社会人は多数いるかと思います。その多数の中で英語の勉強を挫折した人も多数いて、その中に私がいます。 英語の勉強を挫折しないために過去の反省を活かして、挫折しない英語の勉強法を考え、すぐに英語の勉強をスタートするために考えをまとめてみました。 英語を見るだけで拒否反応が出るのを無くす 英語を見るだけで拒否反応を起こしていしまう人が自分以外にも多いのではないかと思う。PCで英語で表示されたり、フリーソフトをダウンロードする時の英語表示などなぜか英語を見るだけで読む事を拒否してしまいがちです。 英語を見るだけで拒否するのはおさらばしたい。ハワイ旅行で英語シャワーを浴びて理解した事が一つあります。完璧に理解せずとも単語と単語の組み合わせで理解する事が可能。完璧に理解しようとする完璧主義の日本時ならではの無駄を理解する事が出来ました。 もしかしたら、今後テクノロジーの

学校の勉強より、社会人になってからの勉強が意外に難しいかもしれません。 なぜ三日坊主で終わるのかを自分自身で分析してみました。 社会時の勉強は学校とは違う 勉強をしておけば良かったと思うことは２つあります。１つは勉強する習慣と２つは勉強することによって脳の発達です。 ただ学生時代に勉強をしていた、していないは関係ありません。 学生時代と社会人とで違うことは圧倒的な「時間」です。限られた時間で勉強をしようにも社会人になると勉強が三日坊主で終わる可能性が高いので、三日坊主にならないためにはどうすれば良いかをまとめてみました。 ノートを書くことに拘らない 学生時代と違い、社会人は時間が限られています。学生時代とは違うので同じ勉強方法では三日坊主で終わります。ノートを書くことに拘りすぎて勉強のスピードが遅くなるので、いっそのことノートをなしでも構わないと思っています。 一日の勉強した内