脚やせにはヒールが効果的？脚を細くする方法と注意点とは？｜簡単な脚やせの方法を紹介するブログ～美脚生活～おしゃれで、女性らしく、脚を長く見せてくれるハイヒール！ 膝丈のスカートや、スキニージーンズをはく時に スタイルをキレイに見せてくれますよね！ 筆者も、ハイヒールの靴は大好きです。 足首がキュッと引き締まって見えますし、ペタンコ靴よりも筋肉を使って歩いていますよね。 しかし、一方で歩くのが辛くなったり、むくみが気になる時もあります。 そこで、ヒールの靴は脚やせダイエットに良い影響を与えるのでしょうか？ 検証していきたいと思います！！ ヒール靴で脚は細くなるの？ ますは、ヒールの靴を履くことについての メリットとデメリットを検証したいと思います。 ヒール靴のメリットは ２点⓵ふくらはぎの引き締め効果がある ハイヒールの靴を履ている時は、常につま先立ちの状態ですよね。 つまり、ふくらはぎに力が入っていて、筋トレをしている状態ですので 引き締め効果は抜群です。 ②体幹が鍛えられて、基礎代謝がアッ
