とある本の中で紹介されていて、どんな内容だったか確かめたくなったので、『幸せがずっと続く12の行動習慣』を再読しました。 幸せがずっと続く12の行動習慣 作者: ソニア・リュボミアスキー,渡辺誠,金井真弓 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2012/02/16 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 6人 クリック: 36回 この商品を含むブログを見る 前回読んだとき興味をもったのは、12の行動習慣の内容だったのですが、今回読もうと思ったのは、「自分で変えられる40％」ということが気になったからでした。 幸福を決定する３つの要因 本書によると、幸福を決定する要因は３つあり、それぞれ幸福に影響するだいたいの割合が決まっているとのことです。 ３つの要因とその割合は 遺伝による設定値　50％ 意図的な行動　40％ 環境　10％ ということです。 幸福における意図的な行動の大切さ

「8月中は毎日ブログを書く！」宣言をしてからなんとかコツコツと書き続け、昨日、無事に1ヶ月間毎日更新を達成できました。最初に「8月中は毎日書く！」と宣言した会社の先輩も見事に書ききってらっしゃいました！ 毎日ブログを書く上で決めていた自分ルールは以下です。 2日に1回、はてブ狙いだろ！的な記事を書いてみる（個人的なチャレンジ） 午前9時、もしくは午後17時のどちらかで記事を更新する（間に合わなければ日付が変わる前に更新） 通勤時間などを利用して書く（ながら時間をなるべく活用する） 書き続けるために意識したこと 1：ひたすらほかの人のブログ記事を読みまくる 「毎日書く！」となると誰もが最初にぶち当たるであろう壁がネタ探しです。私の場合、最初の1週間くらいは平気でしたが、2週間目に突入した途端「やべぇ、書くネタねぇよ！」となりました。 そこで実行したのが「ほかの人のブログを読みまくる」というこ