大宮駅西口に赤身肉専門店『肉山』おおみや 吉祥寺では半年予約待ち
大宮駅西口に赤身肉専門店『肉山』おおみや（大宮区桜木町2）が12月9日にオープンするのに先立ち、11月5日、予約受け付けを始めた。 『肉山』おおみや、色んな肉コースの「馬ハラミ」 吉祥寺で半年の予約待ちで知られる『肉山』は現在、名古屋、神戸、高松、福岡を含め5店舗を展開。年内に大宮、大阪、新潟に開店予定で、『肉山』おおみやは吉祥寺本店に続き、関東では2店舗目となる。 同店は完全予約制で、メニューは「色んな肉コース」1人5,000円（飲み放題付きコースは1人1万円）のみ（以上、税別）。 『肉山』おおみや店長の伊藤陽史さんは大阪府出身。「塩ホルモン＆赤身肉 太陽」（東京都中野区沼袋4）という系列店も運営している。 伊藤さんは「大宮では初めての出店。当店は牛、豚、馬などの赤身肉を使った『色んな肉コース』のみの店。塊肉を専用焼き台でじっくりと数十分間、炭火で焼き上げて提供している。皆さまに赤身肉の
ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル - NHK ガッテン！
「がんこな肩コリ」に驚きの最新情報です！ いやーな肩や首のコリ。 もんだりほぐしたりすれば一時はよくなるけど、 すぐにまたぶり返しちゃう。 そんな場合は、肩コリの大もとの原因は、筋肉を覆う「筋膜」にできた「シワ」かもしれません！ 筋膜にシワがあると、せっかくほぐした筋肉も、 シワに引っ張られるように収縮して 再びコリをつくってしまうことがあるのです。 筋膜に働きかける新しいストレッチの方法や、 首筋のハリやストレートネックに効果大のタオル技など、 詳しくは、お役立ち情報のページへどうぞ！ 首都大学東京 理学療法士医学博士 竹井仁教授監修の筋膜リリース体操です 以下の４種類の体操を、１日３セット行って下さい。 姿勢をキープする時間は、最初２０秒からはじめ、慣れてきたら徐々に延ばし（最大９０秒）て下さい。 【※重要】痛いのを我慢してやっては逆効果です。決して無理に伸ばしたりせず、動作はゆっくり
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