先日（2019年4月22日）、お昼ご飯を食べながら「ヒルナンデス！」を見ていると、肩こりで悩んでいる私に嬉しい、肩こり改善方法を紹介するコーナーが始まりました 急いでご飯を食べ終えて、一緒にやってみることに 体験してみてよかったと思った「ぷるトレ」を紹介します♪ ぷるトレとは？ 「ぷるトレ」とは体をぷるぷる震わせるトレーニングで肩こりを改善するトレーニング方法です。ぷるぷるトレーニングの略ですね。 寒いとプルプル体が震えるのは、体の中から熱を作り出すための行動になります。 この震えを意図的に作り出して、熱を発生させます。 その熱で冷えて固まった筋肉を温めて動きやすくします。 肩の筋肉が温まれば肩の動きも良くなるので、それを肩こりの改善につなげていくのが「ぷるトレ」です。 忍者ぷるぷる体操 肩こり改善に効くぷるトレは「忍者ぷるぷる体操」と呼ばれていました。 やり方を説明します。 ます両太もも

こんにちは ここ数日AdSenseの「サイトの停止または利用不可」の問題解決に奮闘していました おかげさまで問題を解決でき、無事に広告掲載の許可を頂くことができました!! ありがとうございますo(*^▽^*)o~♪ 同じように悩んでいる方の助けとなればと対策方法を紹介いたします ※今回の事例は「はてなブログ」のサイトを「サイトを追加」で追加申請した際に発生した問題になります。 アドセンスからの連絡「サイトの停止または利用不可」とは サイトの停止または利用不可の原因 サイトの停止または利用不可の解決方法 アドセンスのサイト追加とサブドメインの追加方法 「www」無しから「www」ありにリダイレクト（転送）をかける方法 バリュードメインの独自ドメインをサーバーを使用して「www」無しから「www」ありに転送させる方法 XREAサーバーで行うこと バリュードメインでDNS設定 まとめ アドセンス