カレンダーの一本の線で習慣を持続する本家 Lifehackerの記事で習慣を持続するためのカレンダーの利用方法が紹介されていて、単純なのですが興味深い指摘がありました。 この方の場合、ピンクの線は「運動」、青は「ピアノ」というように毎日実践したいことがカラーコーディングされているのですが、その程度が非常に軽く設定してあるのだそうです。 たとえば「運動」の目標はフィットネスを意識するというよりは定常的に体を動かすことでなにか利益があるのかを確かめる程度の量、ピアノの練習も１年で数曲を学ぶ程度の進め方としています。その気になれば、４つを一時間でクリアできるのだそうです。 This calendar not only encourages you to practice every day, but it fixes your mind to be better at practicing every day. It builds
