大阪府大阪市『あべのハルカス』に入る近鉄百貨店、一部を6月13日先行開業
近鉄百貨店は1日、高さ日本一の超高層ビル「あべのハルカス」(大阪市阿倍野区)に入居する百貨店「あべのハルカス近鉄本店」の一部を、2014年春のグランドオープンに先駆けて6月13日に先行開業すると発表した。 あべのハルカスは、高さ地上300mとなる超高層ビルで、2014年春に全面開業を予定している。地下5階、地上60階建てとなり、延床面積は約30万6,000平方メートル。近鉄百貨店のほかに近鉄大阪阿倍野橋駅や大阪マリオット都ホテル、オフィス、美術館などが入る。外観デザインは、ペリクラークペリアーキテクツ代表のシーザー・ペリ氏が担当している。 今回、先行開業するのは「あべのハルカス近鉄本店」タワー館。あべのハルカスの地下2階、地上14階部分に入る。営業面積は5万7,000平方メートル。非物販面積を25%まで高め、滞在型百貨店として"街のような場"の実現を目指すという。 12～14階のレストラン
体幹トレーニングで痩せ体質に! 腹腰筋を鍛える編 - 間違った筋トレを正す
整体師の大山奏です。筋トレなどで、体幹という言葉を聞いたことがあると思います。以前「体幹トレーニングで痩せ体質に! 側部を鍛える編」を紹介しましたが、普通の筋トレでは使わない身体の内部の筋肉を刺激するので、短い時間でも効果が見込めます。 体幹トレーニングによってインナーマッスルを鍛えれば、筋肉量が増えやすく基礎代謝量も多くなり、ダイエットも効率よくできます。そこで今回は体幹の基本中の基本、腹腰筋を鍛えるドローイングを紹介します。このドローイングをマスターすれば、一日中いつでもどこでも体幹を鍛えられます。 最初の姿勢は身体が一直線になった状態です。 腹腰筋に正しく力が入っていないと、お尻が落ちたり身体がくの字になったりしまいます。お尻を持ち上げる時に、おなかの奥に力を入れる感覚があると思います。もし力が入っていないと感じたら、一度やめてやり直してください。 長い時間を目標にするよりも、短い時
【画像あり】ExcelでiTunes作ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : 暇人＼(^o^)／速報
【画像あり】ExcelでiTunes作ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet 1： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 ：2013/05/01(水) 22:58:35.32 ID:+zFpCL6d0 虚無感ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ クリックで拡大 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/01(水) 22:59:25.56 ID:Pj2ehyFa0 スゴすぎﾜﾛﾀ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/01(水) 22:59:51.36 ID:8vwMC0UT0 普通にすごくてワロタｗｗｗｗｗｗ 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/01(水) 23:00:04.56 ID:Iy6E+R+N0 やるじゃん 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/01(水) 23:00:10.3
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