カナダが生んだアウトドアブランドのアークテリクス。さまざまなアイテムのなかで今回はリュックに着目！　アウトドア用としてだけではなく、タウンユースでも大活躍します。そんなアークテリクスのリュックで普段使いにおすすめな14のアイテムをご紹介。

（監修：柳田信也先生） 東京理科大学の准教授、柳田信也先生にお聞きしました。 靭帯も運動で強くなる（PDF版） （PDF 341.7KB） 動きを作る関節の役割 私たちが身体を動かすとき、筋肉の働きとともに関節が必要となります。筋肉は、一方向の動き（伸びる・縮む）しかできませんので、さまざまな方向に骨格を動かすことができるのはいくつもの関節が形成されているからです。関節は、靭帯（じんたい）によって骨と骨をつなぐことで形成されています。このつなぎ役の靭帯があることによって、関節は外れずに固定されています。筋肉が作り出した力を骨が支えて、我々の身体は動きを作り出します。その筋肉と骨の結合に欠かせない役割を持っているのが靭帯や腱などの結合組織です。私たちの「運動」は筋肉や骨とともに、靭帯や腱、軟骨といった結合組織が複雑かつ巧妙に働くことで成り立っているのです。 関節の内側 靭帯は、コラーゲンを主