暑いですね。昨日は久々にアイスクリームメーカーで自家製アイスを作りました。このアイスクリームメーカーは２年程前に購入したものです。市販のアイスクリームは美味しいけど余分なものが色々入っています。そういう事を気にしていると何にも買えなくなっちゃうんですが、でもやはり気になる。意外とシンプルな材料できるんです。 今回は抹茶黒蜜と大吟醸アイスです。砂糖の代わりに甘酒を使いました。 材料入れてスイッチオン。勝手にかき混ぜてくれて出来上がりです。簡単簡単。ちょっと難点は数時間容器を冷やしておかないといけないところ。この場所さえあればおすすめです。 他にも色々やってみたい。ブルーベリーアイスとか、クッキー入りアイスとか、苺アイスとか。あ、この時期苺がない。ジャムでもいいそうですよ。アイデア次第で色々楽しめます。 貝印アイスクリームメーカーDL-0272 うちのアイスクリームメーカーは貝印のものです。

年始に100円ショップで買ったもので一番活躍しているのがS字フックです。これ鞄に入れておくと結構重宝します。スーパーとか。主婦は何かと荷物が多いですからね。荷物がかけられると立っているのもつらくないです。その他いくつか買い足したものもありますので、あわせて紹介します。 S字フックが便利 軽くてカーブが大きめのものを選びました。４本セットで100円です。本当は回転するのが欲しかったのですが・・。色も白が良かったけどこれしかなかった。 こんな風に使っています どうということはないですが、こういう感じです。スーパーのカートなどにS字フックをかけて、鞄や買い物袋を引っかけます。たくさん買い物袋がある時など便利です。 場所によっては他の人に鞄があたることがありますので、周りに人がいないところで使っています。割と使えています。 ヒントを得たのはベビーカーのフック 最近このフックが流行っているそうですね

涼しくなってきたので、先日スパイスから作るカレー鍋をやりました。 スパイスからと言うと難しそうに思うかもしれませんが、そんなことないですよ。簡単で大好きなメニューです。袋入りのスープと比べて香りも良くて一度作ったらやみつきになります。和風だしベースなのでスパイシーなスープカレーのような味です。 じゃがいもを入れてるのでスープに溶けてとろみと甘味も出てきます。 おすすめの理由 スパイスの効果で温まる冬にぴったりのお鍋です。 入れるだけで出来るから簡単 材料を入れるだけです。スパイスを揃える手間はありますが、それも楽しい。簡単なのに本格的で香り高い、スパイシーなスープカレーが楽しめます。 原材料が分かる スープを自分で作ると何が入っているのか分かるからいいです。余計な添加物を省けます。今回は手軽な麵つゆを使いましたが、もっとこだわるならかつお、昆布（またはだしパックなど）でだしをとってもよいと

Yogaの良さ 筋力が鍛えられる（柔らかさより筋力重視） そして５年くらいには、週に１回１時間半、9か月程、レッスンに通っていました。最近はこの時のトレーニング内容と本やDVDを組み合わせてトレーニングしています。 「Yogaというと体を柔らかくするイメージがあるけど、筋力をつける方が大事」と先生はよくおっしゃっていました。実際その先生も筋骨隆々でした。「やわらかいだけの体だと年をとってからよれよれふにゃふにゃになるよ」とも言われていました。 だから前屈や開脚も全然無理しなくていいから、気持ちいい程度にやればいいそうです。 最近は筋力と脳の関係も注目されています。やる気などの精神面にも影響がありそうです。筋力が弱ってくると脳も衰えやすくなるとか。年をとっても生活を楽しむためには、筋肉トレーニングは重要ですね。 物事を整える方向に脳が向かう 仕事帰りに通っていた1時間半のレッスンでは、最初の