プロテイン摂取のタイミングは「寝る前と朝」が効果的な理由
タンパク質や必須アミノ酸などの栄養素を手軽に摂取できるプロテイン。 毎日忙しく食生活が乱れがちな現代人にとっては、ぜひ利用したいサプリメントの1つです。 プロテインには、1日のサイクルでもっとも効果的とされる摂取タイミングがあります。 それはズバリ「寝る前と朝」。 せっかく摂取するのであれば効果的なタイミングに摂取したいですよね。 ところが、 ・就寝前って何時ごろ飲めばいいの？ ・朝は何時ごろ？ ・そもそもなぜ効果があるの？ といった疑問を感じることもあるはずです。 今回は寝る前と朝にプロテインを摂取するのが効果的な理由など詳しく解説いたします。 【寝る前のプロテイン摂取について】 就寝前はなぜ効果的なのか 就寝前にプロテインを摂取するのが効果的な理由は、成長ホルモンが影響しています。 睡眠をしている間、人間の体には多くの成長ホルモンが分泌されています。 成長ホルモンとは脳下垂体から分泌さ
【元車両開発関係者が解説】バイクは傾けたら傾けただけ曲がるのか？ - Moto Connect(モトコネクト)
バイクは傾けて曲がる乗り物です。当たり前ですよね。傾けて曲がるのは理屈抜きで楽しいです。ヒザなんか擦りながら曲がったらもう楽しさの頂点です。サーキット限定ですけどね。 でも、バイクってなんで傾けると曲がるのでしょうか？当たり前だと思っていたことほど、なぜ？と聞かれると答えるのが難しいもの。今回はそんな当たり前を、フルバンク大好き、ヒザ擦り大好きな私が、出来る限りわかりやすくお話してみようと思います。 バイクは傾けないと曲がらない？ 結論からお話すると、バイクは傾けなくても曲がれます。バイクを押して取り回す時、ハンドルをきれば傾けなくてもバイクの進行方向は変わりますよね。 例えば１速アイドリング付近で、バイクを全く傾けず、ハンドルを目一杯きって円を描くように走るという動き、大抵のバイクでできるはずです。 単純に、フロントタイヤが転がって行く方向に車体も進んでいくのが理由です。 そこから速度を
「iPhoneにサイドローディングさせろ」を国が言うのは妥当か
アプリストアレイヤーでの施策 モバイルOSとアプリストアは強力に紐付けられており、iOSはApp Storeに限定、AndroidはGoogle Play以外のアプリをインストールする場合は設定変更が必要になっている。 こうした紐付けが、手数料問題も含め市場の支配につながっているとして、特定アプリストア以外からのインストールを許容する、いわゆるサイドローディングを許容する義務を法によって課すことも検討課題となっている。 もともとコンピュータの世界では、アプリケーションはどの提供先からでも入れられるのが普通だった。それが昨今のmacOSにしてもWindowsでも、次第に公式ストア以外から入れづらくなってきている。これはセキュリティ的な懸念から入手先を限定したいという意向と、スマートOSで導入したアプリストアのエコシステムがことのほか大きな利益を生んだからという2面があるように思える。 コンピ
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プロテインの効果とは？効率的な筋トレやダイエットのポイントも解説 | MediPalette
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