『やった人から細くなる！噂の7秒エクササイズを大解剖！』-ダイエット・エステ・美容のオリコンランキング食べたいものをがまんしているのになかなか体重が減らない、脚が細くならない、普通の食事に戻したら以前よりも太ってしまった（いわゆる、リバウンド）。これって、ダイエット失敗の典型的なパターン。 もしや、ヘルスメーターが壊れているの！？ 「やせる＝体重を減らすという考えから、ダイエットといえば食事量（摂取カロリー）を減らせばいいだけと思いがちですが、そこが落とし穴なんですよ」 と、衝撃的な助言を下さったのは、家庭用・業務用計量器メーカーの「TANITA」。ダイエットしてもやせにくい人と、たくさん食べても太りにくい、または普通に食べてもスリムな人がいる秘密を教えてくれた。 「人の体は呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなどさまざまな生命維持のために最低限必要なエネルギー量が決まっています。これを『基礎代謝』といい、1日に消費されるエネルギー量のうち約70％を占めています。この基礎代謝の高めの人はた
