前腕と手首の筋トレ方法｜頻度や回数をマスターして太い腕を作ろう！ - Fitmo
監修者 中島 健 NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー） 【プロトレーナー解説】「前腕」は腕の中でも露出しやすい部分であり、ここを鍛えているだけで、見た目の印象は大きく変わります。ダンベルなどの器具を使えば自宅でも十分に鍛えることができます。前腕の筋トレは毎日やってもいいのか？頻度や回数も合わせて解説します。 前腕の筋肉はとても多彩！ 前腕の筋肉は全身の中で見ると非常に小さいのですが、その種類はなんと約10種類にも及びます。肘・手首というとても複雑な動きをする関節に関わっているため、それぞれが細かい役割分担をしているというわけです。筋トレではそうした筋肉を「前腕筋群」と総称してトレーニングをすることが一般的です。 しかし、その前提として「前腕は様々な『角度』から筋トレをした方がいい」と覚えておきましょう。 これから紹介する3つのトレーニングでは、手首を前後に動かすものや左右に
モテる人はこんなに考えています！ 恋愛コラムニストに聞く、実践的デート会話術 - ソレドコ
こんばんは、ファーレンハ……桐谷ヨウです。毎週、東京フライデーナイトに幾多の恋ダンスを踊りまくってきました。 過去、ブログ『My Favorite,Addict and Rhetoric Lovers Only』（ファーレンハイト*1名義）で恋愛についてのコラムを書いていたところ、ありがたいことにたくさんの方に読んでいただきました。それを機に女性誌をはじめ色々なところで男女向けに恋愛について執筆しています。 今回は、モテない編集者から、実際のデートを見せてほしい、テクニックを教えてほしいというご要望をいただきました。初めての企画で胸が踊ります。 § 悩める編集とデートテク伝授のための打ち合わせ 今日は、モテない私のような人々を救うべくよろしくお願いいたします！ 桐谷さん、今回はモデルなどマルチに活躍されている佐藤瀬奈さんとデートいただき、テクニックやスマートな会話術を是非教えていただきたい
パーフェクト・ヤサイ・ジュニア - Wikipedia
パーフェクト・ヤサイ・ジュニア（英語: Perfecto Rivas Yasay Jr.、1947年1月27日 - 2020年6月12日）は、フィリピンの政治家、弁護士。元証券取引委員会委員長。 2010年5月の総選挙で、大統領候補のエディー・ビリャヌエバとともにバンゴン・ピリピナス党から副大統領に立候補。2016年5月18日にロドリゴ・ドゥテルテ大統領からの入閣要請を受諾して外相に就任したものの[1]、議会からの承認が得られず更迭された。氏名はスペイン語・タガログ語の読み方に従ってペルフェクト・ヤサイとも書かれる[2][3][4]。 経歴[編集] 1947年1月27日にコタバト州北部のキダパワンにて、牧師のパーフェクト・ヤサイ・シニアと公立校教諭のデボラ・リバスの子として誕生した。1963年にダバオ市高校を卒業後、1967年にイロイロのセントラル・フィリピン大学で政治学の学士号を取得し、
【iHerb】アイハーブ３月のお買い物。 - 一生ダイエッター宣言！
今月もアイハーブでお買い物した商品が届きました。 久しぶりにプロテインチップスを頼んで早々に消えていっています(￣▽￣;)チップス類はリピ商品も多いです。新しく購入してみたものもあります、試してみて良かったらレポートする予定です。 週替わりでお得なセールをやっていますので、お宝探しの気分で覗いてみて下さい♪ iHerb.com - ビタミン、サプリメントと自然派健康商品 スペシャル日替わり＆ウィークリーセール - iHerb.com アイハーブ３月のお買い物 Quest Nutrition, プロテインチップス、サワークリーム&オニオン味、8袋入り、各1 1/8 oz (32 g) - iHerb.com Kettle Foods, ポテトチップス、ハニーディジョン、5 oz (142 g) - iHerb.com☆ Barbara's Bakery, チーズパフ、オリジナル、7オンス(1
30代後半職歴無し…もう企業へ就職するのは無理なのか？ - WORQLIP
ここ数年、景気が上向き傾向にあるとはいえ、まだまだ雇用状況の大幅改善には至っていません。 新卒採用やキャリア採用市場は一部活況を呈しているという報道も見受けられますが、一方でフリーターや引きこもりの増加も懸念されており、いわゆる「社会の底辺」から脱出するにはハードルが高いといえます。 そこで今回は30代後半職歴無しの状況に置かれた方にスポットを当て、どうすれば就職できるのかについてお話いたします。 「30代後半職歴無し」は決して少数ではないという現実 30代後半は経歴があっても、転職成功までの道のりは厳しい ①既存社員とのバランスが難しいから ②会社の色に染まらないから ③給与が高いから 残された道は引きこもりだけ？ 「アルバイトでもよいからキャリアを積む」ことの是非 不人気業種であれば正社員としての職歴を積むことも可能 職業訓練という選択肢もある 30代後半職歴無しでも転職を成功させるた
「論理的思考」は万能薬ではないかも【その１】 - ちしきよく。
論理的思考について考えるの巻 このブログは何より「論理」を重んじている(つもりですが)。 ブログにかかわらず、人に何かを説明するためには、まずなにより主張や説明に骨子が通っていなければならない。骨子になる一番簡単で強いもの―それが論理。 論理でないところで人を動かすのは割と容易い。怒り、憎しみ、呪い、悲しみ、恐怖、性欲、そういった強き感情(本能ともいう)を励起させる……言い換えれば、心の薄皮一枚剥がしたところにある部分を突いてやる……それだけでいい。 簡単な煽りでもヒトが動かされ、なにか一言ブクマに書かないと気が済まなくなることを考えれば、まあ自明だろう。もしくは、可愛いモデルさんの写真を取り上げた記事に無言ブクマがいっぱ……いや、何でもないです。 それに対し、論理的な記述、説明というのはなかなかむつかしい。本当に論理だけを突き詰めれば感傷に浸ることも許されない。言葉の定義も明確にせねばな
『文系でもわかる統計分析』の説明で気になったところ｜Colorless Green Ideas
『文系でもわかる統計分析』という書籍を読んだところ、「有意水準」や「質的変数」など、統計に関する説明で気になったところがあった。 はじめに 『文系でもわかる統計分析』という本を読んだところ、統計に関する説明で気になるところが見られたので、備忘として記しておきたいと思う。 この本の書誌情報は以下の通りである。3人の著者はいずれも社会学者を称している。 須藤康介・古市憲寿・本田由紀．(2012). 『文系でもわかる統計分析』東京：朝日新聞出版． この本は、基本的に須藤氏と古市氏との間の対話という形で、統計分析の手法が説明されていく。須藤氏が教師役、古市氏が生徒役である [1] 。また、分析にはSPSSを使っており、その使い方の説明もある。なお、もう1人の著者である本田氏は、コラムを書いて、この本に載せている。 有意確率 統計的仮説検定を行うとき、「有意確率」というものが求められる [2] 。『
日本の人と北米の人ではものの探し方が違う
上田祥行 こころの未来研究センター特定助教、齋木潤 人間・環境学研究科教授、北山忍 ミシガン大学教授、Ronald Rensink ブリティッシュコロンビア大学教授らの国際共同研究チームは、視覚情報処理のみに焦点を当てたシンプルな課題を用いて、文化が視覚情報処理に与える影響を分析しました。北米と日本で実験を行った結果、傾きに対する剌激を扱った課題では差がみられるなど、思考や推論といった高次の認知だけでなく、基礎的な視覚処理もその人が属する文化による影響を受けていることが示されました。 本研究成果は、2017年3月25日午後1時1分に米国の学術誌「Cognitive Science」に掲載されました。 本研究では、一見文化とは無関係に思われる「線分の長さ」のような、極めて単純な刺激についても視覚認知処理の文化差が存在することを見出しました。 この違いは、非常に基本的な視覚認知の様式に文化が影
あなたの名前があなたの顔付きを決めている？
著者：Anne-Laure Sellier Professeur Associé en marketing et membre du groupe de recherche CNRS-GREGHEC, HEC School of Management – Université Paris-Saclay 生まれたばかりの子供に名前を付けるときにはわくわく感と不安を感じるものだ。そのときの気持ちが心に残っている親は多い。そして子供はその名を一生身にまとって生きていく。しかし、名前が子供に与える影響はそれだけにとどまらないかもしれない。我々の研究チームは、任意の社会が抱く名前への固定概念が、人の外見に影響を与えると明らかにした。これは先日Journal of Personality and Social Psychology（人格と社会心理学に関する雑誌）に掲載された研究だ。 研究は8回の実験を
「太陽が１５日連続で活動してない！」 NASAがガチ発表 今の寒さは“ミニ氷河期”の前触れ : 痛いニュース(ﾉ∀`)
「太陽が１５日連続で活動してない！」 NASAがガチ発表 今の寒さは“ミニ氷河期”の前触れ 1 名前：ニライカナイφ ★：2017/03/28(火) 05:02:36.12 ID:CAP_USER9.net 桜の開花シーズンが到来する中、東京では27日に最高気温7℃を観測するなど真冬並みの寒さに襲われているが、もしかしたらこの寒さは「氷河期突入」の合図だったのかもしれない――。 ■太陽が2週間も活動していない緊急事態 英紙「Daily Mail」（3月22日付）によると、NASAの太陽観測衛星「ソーラー・ダイナミクス・オブザーバトリー（SDO）」が太陽活動の停滞を観測。 なんと、3月7日〜22日の15日間連続で太陽黒点がゼロだったというのだ！ 太陽黒点は太陽活動の指標とみられ、活動が極大化すると多くの黒点が出現し、極小化すると激減する。黒点の減少がすぐさま太陽活動の終焉を意味するわけではな
リスニングが苦手な方限定！初心者でも簡単にリスニング力が上がる方法 : ニキビ跡
英語を勉強している方にとって、「リスニング力」のトレーニングは難関ですよね。特に日本人は、文法や単語などのスキルは高いんですが、「リスニング」と「話す」ことが苦手の方が多いんです。 今回は、英語初心者の方でも簡単にリスニング力をアップすることができる方法をお伝えします。 リスニングができる人の癖リスニングができる人がしていることは、「最後まで聞くこと」なんです。 え！？たったそれだけ？と思われる方は多いのではないでしょうか？ それでは実際に今のリスニングを確かめてみましょう。教材は何でもかまいません。手軽に英語に触れることができるYoutubeはオススメです。英語解説動画ではなく、ネイティヴのYoutuberの動画をどれでもいいので見てください。 いかがでしょうか？聞き取れましたか？次にリスニングができない、上達しない方の癖を考えていきましょう。 リスニングができない人の癖リスニングができ
上越の秘宝 小竹のサンドパンがセブンで発売か？ - とらべるじゃーな！（はてなブログ）
突然だが、あなたは小竹のサンドパンをご存知だろうか？ 新潟県の上越市で、圧倒的な人気を誇るジモパン（地元パン）の代表格である小竹のサンドパンが、ついにセブンイレブンで手に入るようになる、と思わせる事象が発生したのだが……。 小竹のサンドパンついに、上越市外へ進出開始か？ 北陸新幹線の上越妙高駅など、上越市限定で販売されている小竹のサンドパンは、地元で圧倒的な人気があり、飛ぶように売れています。何度か、上越市に旅行に行くと、余りにプッシュされているので、気づくはずです。 地産地消のジモパン（地元パン）は、輸送しないため保存料等が少なく、全国販売のパンを上回るのがデフォです。小竹のサンドパンも、皮がこんがりと焼け、まるで焼きたてパン屋さんのクオリティです。 出典：小竹製菓ＨＰ 小竹のサンドパンの人気の最大の理由は、中にたっぷりとはさまれている特製ホワイトバタークリームです。このホワイトバターク
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「民営化」から「再公営化」へ。パリ、市民参加で45億円のコスト削減、ウェールズ、非営利法人による運営 (2/2) 非市場、地域独占の民営化 パリ、水道料金265％上昇