おはようございます。 ちょろです。 皆さんは「冬はいつから始まるのか」ご存知でしょうか？ 天文学的には「冬至」と呼ばれる日を基準に冬と秋を分けています。 2019年の冬至とは12月22日のことです。 12月の末ごろから「冬」という季節が本格的に始まることになります。 そこまでは秋と冬の境目の季節なのです。 冬の始まりと言うのは非常にスピリチュアルでワクワクします。 それは「冬の澄んだ空気にはたっぷりのスピリチュアルパワーがあるから」なのです。 そして、その冬の入り口までの季節「秋」は非常に僕達にとって大切な季節です。 秋をどれだけワクワク楽しめるか？で冬の過ごし方が変わる と言える程秋は重要です。 では、冬の入り口の楽しみ方など色々まとめていきたいと思います。 冬の入り口の秋はスピリチュアルな季節 はい。画像は「冬」です。これは「真冬」。 寒そうですね。 でも、この寒さは「夏からいきなりや

おはようございます。 ちょろです。 皆さんはスープパスタという物を食べたことはありますか？ スープなのかパスタなのかハッキリして欲しい、、と思われる方もいらっしゃいますが、、スープでもパスタでもないのです。 スープパスタはスープパスタ です。 先日、「スープパスタをオリジナルレシピで作ってみよう！」と思い立って早速作ってみました。 これは、とっても簡単です！料理初心者のかたでも確実に簡単に作れます。 結論から言うと 誰でもワクワクしながら簡単にスープパスタは作れる！ ということです。ではその作り方のレシピをまとめていきます。 スープパスタとは何ですか？ スープパスタとはこんなものです。 これを完成形として目指していきます。 ちなみに写真では分かりにくいですが結構スープはお皿の下の方に溜まっています。 びちゃびちゃな感じです。 スープなのかパスタなのかハッキリして欲しい ズバリ、結論はスープ

おはようございます。 ちょろです。 皆さんは「人と比べてしまう性格」でしょうか？ 殆どの人は「人と比べてしまう性格」で「比べることに疲れてしまう人」ばかりなのではないでしょうか？ 僕も人と比べてしまう事があります。 以前は特にそうでした。 無意識的に自分よりすごい人を目標に掲げてしまい、その人と同じくらいになっていなければ「自分はダメなんだ」と本気で思っていたのです。 でも、その「比べる事」とは本当に必要なのでしょうか？ そして、その「比べる事」を辞めることは出来ないのでしょうか？ 比べることは辞めれます。ただ、その前に徹底的に比べ尽くすことが大切です。 では、その理由を具体的に記事にしていきます。 他人と比べるのを辞めたい人は疲れるまで比べてみる事 僕達の世界は「自分と他人とを比較して自分の存在を決める」という法則があります。 自分一人では「今正しいのか正しくないのか？」の理由付けが出来

おはようございます。 ちょろです。 皆さんは人から好かれていますか？それとも嫌われていますか？ 僕の周りには「僕の事を好きな人が半分」「僕の事を嫌いな人が半分」いると思っています。ひょっとすると僕の事を嫌いな人の方が多いのかもしれません。 それは、なぜでしょうか？ 僕が人から嫌われる理由としては「僕がマイペースだから」です。 人の為に生きているわけではなく、全て「自分が幸せになる為」に生きているのが僕です。 自分が幸せになるとは「自分がワクワクする」ということです。ワクワクが無ければ幸せにはなれません。 では、僕は「半分の人から嫌われています」が不幸せと言うことは無いですよね？ 皆さんはいかがでしょうか？全ての人から好かれていますか？半分の人から好かれていますか？全ての人から嫌われていますか？ ぶっちゃけ、「全ての人から嫌われる人」もいてもいいんじゃないかと思います。 別に人の為に生きてる

おはようございます。 ちょろです。 皆さんの周りには「すごい人」と呼ばれて憧れの的になる人はいますか？ 大抵の人の周りには必ずいるはずです。自分が尊敬してやまない人。 すごい人とすごくない人の違いとは何なのでしょうか？ 頭の良さでしょうか？ 見た目のかっこよさでしょうか？ 努力の量でしょうか？ 経験の差でしょうか？ 全て半分当たっていて半分違います。 すごい人とはすごいオーラを身にまとっている人です。 今日は「たった一週間ですごい人になる方法」を簡単に記事にまとめていきます。 結論から言うと オーラを思い込みで変えるだけで一週間ですごい人に誰でもなれます ということです。 すごい人は生まれつきすごいわけでは無くていつもすごいと思えている人なのです。 すごい人はワクワクしている はい。まず一つ目です。 すごい人の大前提。「すごい人は毎日ワクワクしている」ということです。 ワクワクしていないす

おはようございます。 ちょろです。 皆さんは習慣化するコツを知っていますか？ つまり、「継続し続ける方法」です。 人間と言うのは欲張りな生き物で「つい楽な方」へ行くのが得意です。 今日から毎日継続しようと心に決めたのに継続できないのはその為です。 習慣化されていないから続けようと思ったことが続けられずに終わるのです。 では、今回の記事は「どうすれば習慣化できるのか？そしてそのコツは？」というテーマで書いていこうと思います。 ちなみに僕は毎日記事を書き続けて約4年。仕事をつづけながら記事の執筆は欠かしていません。（この記事を書くこと自体も仕事の一部なので、、とも言えますが） では、その習慣化するコツとは簡単に言いますと、 毎日シンプルに実行することだけを選び続けられるか これだけです。 ワクワクするから習慣化出来るとかいいますが、そのワクワクも大切ですが、最後は精神論です。自分が習慣化するだ

今朝の体重は 開始から-9.1kg 筋肉を付けるという目的があるので体重が落ちることに対して喜ぶべきかどうかわからないが…やっぱり嬉しい！ まだ体重が増えるほどのトレーニングもしてないしね‼︎贅肉が落ちているのでしょう‼︎ 今朝の通勤時に中山きんにくんのきんにくTVを観たんですがなかなか良いことを言ってました。 【簡単】筋トレが続かなかった方はコレを見ればもう大丈夫です。この３つの方法でもうあなたは筋肉の〇〇〇を開くでしょう！！ 一番共感出来たのは細かいことは気にするなという事。無酸素運動→有酸素運動の順が良いのかその逆がいいのかとか。サイトが違えば言ってる事が違う事なんて良くあるので納得。 例えば腸を動かすために寝起きに冷たい水を飲んだ方が刺激になって良いと書いているサイトがあると思えば、寝起きに白湯を飲んで腸を温める方が良い、冷水なんて絶対ダメと書いているサイトがあったり。どれが正しい

おはようございます。 ちょろです。 異常気象でしょうか？2019年8月後半は雨のマークばかりです。 実際に我が家の外ではずっと雨ばかり。 こんなに雨が多い日が続くのは初めての経験です。 各地でも雨のための土砂災害の危険が高まっているようです。 普段の行動に十分注意しましょう。 僕は今日は予定があるので雨の中出掛けなければいけません。。 さて、雨と言うと「うんざり」とか「いらいら」という負の感情を感じやすいのが我々人間です。でも、本当に雨の多い日はうんざりしなければいけないのでしょうか？ 実は、どんなに異常気象で雨が多くても実はスピリチュアル的には結構メリットもあるのです。 それはどういうことか？ ・異常な雨の量で空気がスピリチュアルパワーを得る ・しんみりする風情がある ・地球が自然に波動を高めて真実を語っている 何とも、難しい答えになってしまいましたが、簡単に言うと、 異常な長雨でも良い

おはようございます。 ちょろです。 今回は原点に返り「引き寄せの法則」は「イメージとワクワクがやっぱり重要なんだ！」という話です。 人は誰しも自分の思い通りの世界を手に入れたいものです。 全てが自分の思い通りになって自分にとって「いいこと」しか起こらない素晴らしい世界が欲しいのです。 でも、それは「叶う物」と「叶わない物」になぜだか分かれてしまいます。 そこには「やっぱりね。」と言う感情と「なぜだろう？」という疑問が存在します。 そして、その「叶わない」という理由にはただ大切な事があります。それが 叶ってるところをイメージしてワクワクすること これだけです。 とってもシンプル。だけど、シンプルがゆえに難しい。 そう。みなさん「引き寄せの法則」「引き寄せの法則」と気軽に言って本まで沢山出版しますが、引き寄せの法則は非常にハイレベルな法則なのです。 人生は常に引き寄せの法則で成り立っていますが

こんにちは、運動経験ゼロから細マッチョを目指しているトモです。 懸垂は広い背中を作る上で、絶対に欠かせないトレーニングです。 僕は背中の筋トレの中では最重要種目に位置づけています。 いや…背中の筋トレというか、かっこいい体を作る上で一番最重要な種目と言っても過言ではないと思ってます。 自重筋トレだと、腕立てや腹筋をいくら頑張ってもTシャツを着ちゃえば筋トレをしているのかわかりません。 しかし懸垂をすれば、明らかにシルエットが変わるのでTシャツ1枚でも様になります。 しかし初心者にはなかなかハードルが高い筋トレですよね。 永久にできる気がしないんだけど…。 はじめは、マジでこんな気さえしますw しかし中学高校と混じりっ気のない帰宅部で、運動神経が悪い僕でも2ヶ月で懸垂10回できるようになりました。 今回は、その方法を紹介します！ たぶんどこかで聞いた方法がほとんどでしょうが、それを継続して続

おはようございます。 ちょろです。 NHKの受信料収入ってどれくらいあるのかご存知でしょうか？ 2016年度のNHK受信料収入は6769億円だそうです。 一月1300円と換算して約4300万世帯から受信料を得ている計算です。 今の日本の世帯数が約5000万世帯ですから、90％弱の世帯から受信料を得ている計算になります。 そして、そのNHKを上手く利用して政治活動をされていらっしゃるのが「NHKから国民を守る党」代表の「立花孝志氏」です。 NHK職員の年収は約1800万円だともいわれています。 民間平均の約3倍だそうです。公務員と比べても2倍。 確かに「世間一般の常識」から比べるとかなりに乖離を感じます。 しかし、それだけの潤沢な資金があるから「安定した放送」を常時行えているのも事実です。 立花孝志氏やNHKから国民を守る党は確かに「気持ち悪い」や「宗教的」なイメージは消せませんが、確実に周

ウー！ハー！(もしくはウッ！ハッ！)ってなに？ 筋トレアニメ「ダンベル何キロ持てる？」OPテーマ「お願いマッスル」に「ウー！ハー！」という歌詞がある。 また、EDテーマ「マッチョアネーム？」でもバックコーラスで「ウー！ハー！」がある。 これ、いったいなんだろう？筋肉用語なの？と疑問に思った人も多いだろう。 筋肉用語の解説をしてくれているサイトもあるけど、ウー！ハー！の解説は見当たらない。 しかも、なぜか同期のアニメ「まちカドまぞく」EDテーマ「よいまちカンターレ」でもウー！ハー！が使われている。やっぱり筋肉つながり？ しかたない、調査してみるか！ (まちカドまぞくの筋トレ成分は強くないが、主人公のライバルが筋トレ趣味で「趣味：鍛錬。好きなトレーニング：ダンベルカール。好きな筋肉は上腕の・・・」) (※プロレスの橋本信也の名セリフに「時は来た」があり、作中のメタ子のセリフ「時は来た」とかぶる

こんばんわ。 ちょろです。 中学生になったら勉強をする。 中学生のお子さんがいたら勉強をしてもらいたい。 でも、実際には中学生は勉強をしたくないと考えています。 それはなぜなのでしょうか？ 僕が考える理由はこちらです。（非常に当たり前です） ・勉強が楽しくないから ・勉強は意味が無いと思っているから ・勉強をしなかったらどんな将来になるのか知らないから 僕が考える理由はこの3つです。 大人から見れば当たり前のことですが、中学生にはこのことの本質は全く分からないでしょう。 でも個人的には「中学生にも勉強を自分なりにして欲しい」と僕は思っています。 学校の勉強でなくてもいいです。 とにかく「学ぶこと」の楽しさ、ワクワク感を知ってもらいたいと思っています。 では、記事を書いていきます。 勉強が楽しくないから まず一つ目の理由です。 勉強が楽しくないと思っているからです。 動物的な理由ですよね。

今朝の体重は 開始から-8.7kg 全然喜べない。明日にはどうなるかわからんし。 ここまできたら体重計るメリットが見出せないな〜。身体のデータを取ってるだけの感覚。いっそ筋トレやめて有酸素運動と食事制限に絞り贅肉落として腹筋割るか… いやいや、それじゃただのガリガリくんか。 そういえばネットから誰かの記事か忘れたけど三浦春馬が細マッチョって書いてたけど。 三浦春馬のことはガリガリな人だと思ってた！ ※三浦春馬ファンの人すいません。ディスってる訳ではないですよ！ 細マッチョで検索するとこんな画像が出てくるし… こんなまな板みたいな大胸筋と棒みたいな上腕二頭筋でマッチョ！？ もしかして僕の細マッチョって世間と認識ズレてる！？ 僕はマッチョという言葉の元々の意味は強靭さ、逞しさ、男らしさなので細だろうがゴリだろうがもっこり膨らんだ大胸筋と上腕二頭筋はmustだと思ってました。 (腹筋は割れてると

今朝の体重は 開始から-8.6kg 落ちてるけどもう素直に喜べない、明日にはまた上がるんでしょ？って気持ちです。波間に浮かぶ浮き輪の様な体重模様。 今朝もお通じは有りましたがやっぱり快調な時とはなんか違う感じ。センナ茶飲んでスカッとしたい気持ちが有るがそれは抑えます。 筋肉痛は腹回りの他に脚と腕に来ました。こんなにじわじわ来るの？3年殺しみたいだな。歳取るとみんなこんな感じなのかな？ 今日は小雨が降ってましたが会社最寄り駅からウォーキングしました。でも前ほど歩きたい！って気持ちはやっぱり出てこない。倦怠期か？ 会社到着後は二度目のお通じ。少しずつ調子戻ってる？ 最近はウォーキングより筋トレがマイブームだな〜。でも家で地味にトレーニングするよりジムトレしたいな〜。 したいと思ったら止まらない性格なので今日は定時に上がり会社から一駅離れた市民体育館に行くことにしました。 ジムに行くと決めたら燃

おはようございます。 ちょろです。 皆さんは、夜不安になって眠れなくなったり、自分の将来に対して悲観的になってどうしようもなく悲しい気分になったりすることがありますか？ 僕はたまにあります。 この感情を持たない人間は基本的にはいないでしょう。 悲観的になるからこそ、外敵から身を守ることが出来るのが人間です。 実はもうすでにこの時点で「絶対大丈夫」だということは決まっているのです。 しかし、そうは言ってもいつでも「大丈夫」どうなっても「大丈夫」と思える「ポジティブな思考」でいたいと考えるのがこれまた「普通の人間」では無いでしょうか？ そこで今回は「人生は生きていれば大丈夫」「絶対大丈夫」「その不安は起こらないから大丈夫大丈夫」という理由を記事にまとめていきます。 結論から言えば、 そんなに悲観的に見なくても大丈夫で「生きてりゃ何とかなるよ！」 ってことです。 人生のすべてが思い通りに行くこと

こんにちは、経験に基づくボディメイクの情報を発信しているトモと申します。 今日は背中ニキビを完全に治した方法について書いていきます！ 上の画像は、背中ニキビを治したあとの僕の背中です。 わりときれいになりました。 症状が出始めたときの背中は、こんな感じでした（ちょっと閲覧注意です） マックスに汚いときは、こんな感じでした（閲覧注意です） せっかく筋トレしてるのに汚い背中では海にもいけないので、徹底的に調べ徹底的にケアして治しました。 ぶっちゃけニキビケアに関してネットに出回っている情報は嘘だらけです。 今回は、僕の実体験として本当に背中ニキビに効果があった方法を紹介します！ まずは必ず皮膚科へ行くべき理由 ニキビケアに本当に効果がある成分 背中のニキビケアにオススメの美容液 以上のテーマで書いていきます。 この記事だけでニキビケアには相当詳しくなれます！ かなりのボリュームになっちゃいまし