アラフォーは太っているのではなく、たるんでいるだけ！？　40代女性なら誰もがぎくっとする指摘が、講談社のベストセラー『大人のラジオ体操』の医学博士・スポーツドクター、中村格子先生から。さて、私は「おふとりさま」か「おたるみさま」どちらなんでしょう？　日ごろの習慣からわかる事実と、対策エクササイズを教えてもらいました。 食事制限はむしろ太る原因に 「最近ちょっと太り気味だから、食事を減らそう……」。この、誰もが実行するダイエットがむしろ太る原因になると、Dr.KAKUKO スポーツクリニック院長の中村格子先生。 中村先生は各種チームの日本代表チームドクターとしてアスリートを支える傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに健康で美しい人生をサポート、臨床整形外科医としてのキャリアと多くのトップアスリートの健康管理・指導経験から、エクササイズも考案しています。 さて、中村先生によれば、脂肪には