1年間で体重を50kg落とす方法
1 名前:以下、はてなにかわりまして元増田がお送りします。 投稿日:2011/05/14 09:14:221年間で50kg体重が落ちたので書いてみる。 やったことは主に以下のこと ・朝起きて毎日体重を計る、記録する。 ・カロリーを計算する ・軽く運動する この三点を1年間続けることで50kg落として体重を標準域まで落とした。 まず一つ目、「朝起きて毎日体重を計る、記録する。」について。 これがおそらく一番重要だった。 ちまたでは炭水化物をあんまりとらない、赤みの肉は食べてもOK！、 果物はいくら食べてもOK！、朝は控えめで夜はほどほど、 運動は食事前に行うとか色々言われているんだけど、 これは人によって違うと思う。 その「人によって違う」を分析して自分がどんなモノを食べて、 どんな行動をとるとどう体重は増減するか、 それを分析するのがこの「朝起きて毎日体重を計る、記録する。」だ。 例えば自
あなたも30分で英語が話せる！
30分で英語が話せる やっほ～！ 『30分で英語が話せる』に興味を持ってくれたみんな～！ ありがとね～！クリス岡崎です！ この記事はね、「たった2つのことを覚えるだけで」で、30分で英語が話せるようになっちゃうっていう、すごい記事なんだよ！ イェーイ！ 【1】みんながすでに知っている「700語の英単語だけ」で会話ができる 【2】「たった6つの正しい発音」覚えるだけで、ネイティヴに通じる英語になる このたった2つのことを覚えるだけだから、「30分で英語が話せる」ようになっちゃうってことなんだ！ すごいでしょ！ そして、「ひと言」でもネイティヴに自分の英語が通じると、一気に「英語って楽しい！」ってなっていって、もっと、もっと、「英語がやりたい！」っていう気持になっていく。「英語が話せる」って、ほんっっっっっっとうに楽しいものだよ！ バックナンバー一覧 「英単語」は、多く覚えればいいわけではない
adidas Japan：お詫び
お詫びとご報告 お客様各位 本日、弊社社員が、アディダス パフォーマンスセンター 銀座店へご来店された弊社契約選手の情報をTwitter（ツイッター）に書き込み、流出させていたことが判明いたしました。 この件で、同選手、同選手のご家族をはじめ関係者の皆様及びお客様には多大なるご迷惑とご心配をおかけしましたことを、深くお詫び申し上げます。 スポーツブランドとしてあるまじき事であり、この事態を厳粛に受け止め、このようなことが繰り返されないよう、社を挙げて再発防止を徹底してまいります。 当該社員からは経緯を聴取し事実関係を調査中です。処分については、調査結果に基づき、会社規定に従い厳正なる処分を検討いたします。 また、ご迷惑をお掛けした選手、チームに対しては、既にご報告の上、お詫び申し上げております。 選手のファンの皆様にも、ご迷惑をお掛けすることとなりましたことを、深くお詫び申し
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
