エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
1年間で体重を50kg落とす方法
1 名前:以下、はてなにかわりまして元増田がお送りします。 投稿日:2011/05/14 09:14:221年間で50kg体重... 1 名前:以下、はてなにかわりまして元増田がお送りします。 投稿日:2011/05/14 09:14:221年間で50kg体重が落ちたので書いてみる。 やったことは主に以下のこと ・朝起きて毎日体重を計る、記録する。 ・カロリーを計算する ・軽く運動する この三点を1年間続けることで50kg落として体重を標準域まで落とした。 まず一つ目、「朝起きて毎日体重を計る、記録する。」について。 これがおそらく一番重要だった。 ちまたでは炭水化物をあんまりとらない、赤みの肉は食べてもOK!、 果物はいくら食べてもOK!、朝は控えめで夜はほどほど、 運動は食事前に行うとか色々言われているんだけど、 これは人によって違うと思う。 その「人によって違う」を分析して自分がどんなモノを食べて、 どんな行動をとるとどう体重は増減するか、 それを分析するのがこの「朝起きて毎日体重を計る、記録する。」だ。 例えば自