zrkwのブックマーク / 2013年5月22日 - はてなブックマーク

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2013年5月22日のブックマーク (4件)

【良心的すぎ】新鮮な刺身が大盛り25切れ入った定食が500円！地域に愛される『えいこ鮮魚店』
» 【良心的すぎ】新鮮な刺身が大盛り25切れ入った定食が500円！地域に愛される『えいこ鮮魚店』特集新鮮なお刺身を醤油につけて、ワサビをちょこんと乗せ、白米と一緒に「ハムっ、ハムハム、ハフっ！」といただく。日本人だからこそできる至福の瞬間である。でも質のいいお刺身となると値段もはって来るので、なかなか上等な刺身オンザライスを楽しむのは難しい。しかし！　新鮮な地の鮮魚をたくさん乗せた刺身盛り合わせ定食を500円という、奇跡的な値段で食べられる店が存在するのをご存じだろうか？・その店の名前は『えいこ鮮魚店』そのお店は沖縄県・石垣市にある『えいこ鮮魚店』。リーズナブルすぎる値段で本マグロの刺身などを販売する鮮魚店が横に併設されている定食屋だ。石垣島にはこのような鮮魚店が多数あり、島民が刺身を買って夕食のおかずにすることが定番になっているという。「沖縄＝刺身」というイメージがあまり他
zrkw 2013/05/22
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私たち女の子でした…双子のホッキョクグマ : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
札幌市円山動物園は２１日、昨年１２月に生まれ、今年３月デビューした双子のホッキョクグマの性別は、いずれも「雌」と発表した。北海道大学獣医学研究科の協力を得て２頭の体毛を基にＤＮＡ検査を実施するとともに、飼育員が雌と確認した。同園のホッキョクグマの性別判定では、２００３年生まれの「ツヨシ」、０５年生まれの「ピリカ」を雌なのに「雄」と間違えたことがある。飼育員の生殖器点検に頼っていたためで、ミス防止に向け、０８年生まれの「イコロ」「キロル」（ともに雄）から北大によるＤＮＡ検査を用いた。双子の２頭は体長８０センチ、体重３０キロまで育ち、片方はやんちゃで、もう一方はおしとやかな性格と、特徴が分かれてきたという。同園は近く、２頭の愛称を公募する。「科学的な検査から雌に間違いはない。多くの人に愛されるような名前を寄せてほしい」としている。
zrkw 2013/05/22
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[新宿]魂を抜かれる程カワイイ猫ちゃん約40匹に会える猫カフェきゃりこ | AppBank
新宿を愛する会社AppBankでございます。私たちが日々働き、生活しているこの街の魅力を皆様にお伝えする企画[新宿] の連載第6回目は、究極の癒しスポット『猫カフェきゃりこ』に行って来ました。 We Love Cats ! 猫が大好きなまい(maaai0813)＆えがく（@egaku ）の2人は、お店にいく前からテンションが上がりまくり。ってわけで、とりあえずジャンプ。まいのiPhoneはケースもイヤホンジャックも猫。にゃいふぉんの『iPhone 5用ケースブロック』を使用している。巨大な繁華街である歌舞伎町の入り口近くに『猫カフェきゃりこ新宿店』を発見。店内は写真撮影OK。入り口はちょっとアヤシイ雰囲気。中はさらにアヤシイ。エレベーターに乗り6階の入り口に到着。よかった、ここまで来れば健全な雰囲気だ。受付をすませてパスをもらうと入店可能。ちなみに料金は後払い。
zrkw 2013/05/22
新宿
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6つに割れた腹筋へ。おなかのコア・表面を鍛える - 間違った筋トレを正す
背中が伸びきっているのはNG おなかのコアと表面を鍛えるためには、みぞおちを中心に背中を丸めることが必要です。背中が伸びている状態では、何度やっても効果が上がらないので注意してください。 1回1回の動きの後は、脚を浮かせたままにしておきましょう。毎回脚を降ろしてしまうと、筋肉の緊張を長く保つことができず効率が下がります。膝を引き寄せて背中を丸めた状態になればOK 脚を少し上げてから、息を吐きつつゆっくりと膝を上半身に引き寄せます。上半身は膝に頭がつくように背中を丸めます。息を吐き終わったら、息を吸いながら脚を少し上げた姿勢まで一度戻します。一つひとつの動きをゆっくり行うことで、効いている筋肉の部分が意識できます。最初は10回ぐらいから始めてみるのがいいでしょう。最終目標は30回程度です。余裕がある人は、脚を少し床から離した状態で10秒キープ。丸まった状態で息を吐ききってから5秒間息を止
zrkw 2013/05/22
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