飲料の甘味料に注意し、果糖以外(特にブドウ糖)で甘みを付けてあるものは 練習や試合前には多量に飲まないようにする. これは、ブドウ糖が体内に入るとインスリンの分泌によって低血糖を招き(インスリンショック)、せっかく補給した糖質を逆に抑えてしまうからである(→「運動中はアドレナリンやグルカゴンなどのホルモンの影響により、インスリンの反応が抑制されるため、低血糖に陥る心配はない」という報告もある). しかも、脂肪組織から分解された脂肪酸が、ブドウ糖から作られる活性グリセリンと結合して、再び脂肪に戻ってしまい、脂質の代謝までがうまくいかなくなってしまう. ただし、最近の研究において、「過体重や肥満者など、メタボリック症候群や心血管系疾患の発症リスクを有する人では、果糖含有飲料の過剰摂取は、中性脂肪やLDL(悪玉コレステロール)を増やす恐れがあるため、最低限避けるべきである」という報告もある
ご存知の方もいらっしゃるかと思うが、ぼくは団地マニアとしてそこそこ名を知られた人間だ。日々団地造形の魅力を訴求すべく啓蒙活動を行っている。 しかし、ぼくの力不足ということもあり、残念ながらまだまだ団地鑑賞はメジャーな趣味として世間から認知されるに至っていない。申し訳ない。 そこで、さらなる活動強化・テコ入れ策の一環として、勝手ながら今回はこの場を借りて団地の分かりやすい魅力をプレゼンテーションさせていただきたい。 タイトルはずばり「ツインコリダーを見よ」だ。なにが「ずばり」だ。 編集部より:団地を見学される際は、お住まいのかたの共用部分に立ち入らないようご注意ください。 (text by 大山 顕) エレベータータワーに向かって伸びゆく両サイドの廊下、それはあたかも人が持つ未来への希望の象徴のようだ。 すまん、全体的に言い過ぎたが、上の写真を見ていただいてどうだろうか。ぐっとこないだろうか
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く