姿勢を2分間変えるだけ？人生を変えるきっかけになるかもしれない。 - なぎぶろ
もしかしたら人生が変わるかもしれない。 僕は本気でそう思っていたりする。 TEDで勉強中に出会った そもそもTEDって何？ ボディーランゲージが人を作る 内容こんな感じ 僕なりの感想と解釈 【手本】スピーチの掴みが上手い 【明瞭簡潔】定量的で内容もわかりやすい 【謎】生物学は流行りなの？ 【ストーリー性】笑いあり涙あり 【ネタバレ】もう一つの結論はこれ！ 最後に TEDで勉強中に出会った ご存じの方も多いと思いますが 僕は英語の勉強も兼ねてTEDを活用しています。 www.nagibrno.com 詳細は上記の記事を見てくれればわかりますが TEDでお気に入りのスピーチを見つけて 一度目は日本語字幕をつけて聞く。 ざっくり理解した後で スクリプトをダウンロードする。 そして… 音読！ 音読！ 音読！ シャドーイング！ シャドーイング！ こんなノリで楽しく勉強しているわけです。 先日、久しぶ
ネイティブ・アメリカンの教えを貼ってく | 不思議.net - 5ch(2ch)まとめサイト
不思議ネット とは 不思議.netでは５ちゃんねるで話題になっているスレを厳選してお届けするサイトです。普段５chを見ない人でも気軽にワクワクできる情報サイトをころがけて毎日絶賛更新中！
【永久保存】人生を最高に楽しくするTEDおすすめ10選 - はらぺこグリズリーの料理ブログ
みなさんこんにちは。 はらぺこグリズリーです。 先日のこちら↓と cheap-delicious.hatenablog.com こちら↓ cheap-delicious.hatenablog.com の記事で多大な反響を頂きまして、本当にありがとうございます。 また、最近でははてなブログ大賞なるものにも入賞させて頂きまして嬉しい限りでございます。 blog.hatenablog.com しかも選考してくださったのは、ぐるなび編集部様！！ 当ブログを定点観測してるとのこと！ 生まれてこの方、賞に縁のない筆者にとっては本当に光栄でございます。 これらの記事に関しては、筆者自身の経験から何か書けないものかと 思って作成させて頂いたものになります。 その結果として多くの反応を頂き、どうやら 「筆者の興味のあること、もの」 に関することは意外と需要があるのではないか？と考えるに至りました。 おこがま
9 Habit Changes Successful People Make Before They're 40
The 30s are the right time to start making the habit changes for a self-motivated life. The right technology and old-fashioned lifestyle changes can make the process a lot easier. Readers like you help support MUO. When you make a purchase using links on our site, we may earn an affiliate commission. Read More. Your teens are for discovery and experimentation. Your 20s are to figure out who you ar
【動画】逃げ癖のある人、やる気が出るのが遅い人、あなたのやる気スイッチを押したいなら読むべし！！ - Docch
こんにちは！いつもご愛読いただきありがとうございます。 トウナンマガジン 廣瀬智之です！ ブログに入る前に、、、 トウナンマガジンは海外教育ランキングに参加中です！ 応援クリックをよろしくお願いします！！ ↓↓↓ にほんブログ村 前回の記事では、 半年前に起きたネパール大地震について 日本では風化しつつあるネパール大地震ですが、 まだまだ支援の手を必要としています。 詳しくは ↓↓↓ www.tonanmagazine.com さて！今回の記事は なにかいまいちやる気が起きない、、、 明日でいっか など なかなかやる気スイッチの押せない方 必見の記事となります！ それではあなたのやる気スイッチを押すために まず、あるミュージシャンをご紹介しましょう。 それが、こちら http://www.rockband-okan.com/profile/ ロックバンド おかん です！！ おかんとは 4人
物事を習慣化できるようになるための「エモーショナルハビット」とは | ライフハッカー・ジャパン
何かを決意し、最初の一歩を踏み出し行動する人は、実は少ないです。 そして、行動を始めること以上に、「やり続けることが難しい」と感じている人はとても多いのではないでしょうか。 （中略） 行動することは何よりも大切です。 そして、それを何かしらの「結果」につなげるためには、「行動を続けられるかどうか」が重要なのです。逆にいえば、結果が出るまで続けさえすれば、あなたが望むことは実現できます。（「はじめに」より） このように主張するのは、『「続けられない自分」を変える本』（大平信孝著、フォレスト出版）の著者。とはいっても、「わかっていても続けられない」という現実はたしかにあるはず。そこで本書では、「続けられない自分」を「続けられる自分」に変える方法を公開しているわけです。 その根底にあるのは、「エモーショナルハビット」というメソッド。それはアドラー心理学をベースにしたセルフフコーチングメソッドで、
成功する人が、休日も欠かさず行う「7つの朝習慣」
20年以上勤めていた会社を、いきなりクビになったTyler C. Beaty氏。その後、彼は一念発起して起業。成功者の仲間入りを果たしています。 Beaty氏は、成功の秘訣として、ここで紹介する7つの朝習慣を行うようになったことを挙げています。ウィークデーだけでなく、休日だって続けることが大事です！ 01. まずは前日夜に、 着るものを決めておく 朝を気持ちよくスタートするには、前日の準備が肝心です。 “決断疲れ”という言葉を聞いたことはありますか？これは決めないといけないことが多いほど、決断力が鈍くなるということ。 朝決めることを少なくするためにも、その日に着る服は前日の夜までに決めましょう。 02. 朝、10分間でも 自分のための時間をつくる瞑想と言ってもさまざまな方法があります。大切なのは、10分間でも自分のために落ち着いた時間をとること。深呼吸してリラックスするのです。 03. ど
ストレスや変化に適応する「レジリエンス」を身に付ける4つの方法 〜本『なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか?』 - ライフハックブログKo's Style
異常気象による災害、国や経済、あるいは職場の状況など、変化や危機は避けられません。 変化にどう対応するか、「レジリエンス」が必要な時代なのです。 今日は本書から、ストレスや変化に適応する「レジリエンス」を身に付ける4つの方法を紹介します。
明日で結婚一周年
都内に住んでて共働き。2DK賃貸マンションに猫一匹と。 同居して4年。式はしないで籍だけ入れたのが、去年の9月。 お互いに没頭できる趣味がそれぞれあって、共通の趣味はマンガと海外ドラマ。 ふたりとも無類の猫好き。 お互いいい歳。 だから子供はできたらできたで、できなきゃできないでいいよね〜ってスタンスで。 猫もいるし、趣味もあるし、って。 籍は入れたけど、それまでの生活と特に変わりなく。 朝起きて仕事行って、くたくたで帰ってきて。 一緒に晩酌しながらドラマ見たり、猫愛でたり。 家事は分担して。 休日はラーメン食べに行ったり、散歩したり。 平均より若干低い世帯年収で貯金もそれほどなく。 だけど質素に暮らして高望みもせず。 自己実現なんて遥か彼方。 何者にも成れず、でも時間と共にいつしかそんな自分も受け入れて。 SNSに載せられるような、魅力のある幸せではないけれど、幸せな暮らし。 先のことを
すべての人々が朝8時前にすべき8つのこと
すべての人々が朝8時前にすべき8つのこと 人生は忙しくて、夢に向かって進むなんて不可能じゃないかと思えるときもあります。フルタイムの仕事や子持ちの人にとってはさらに難しいことではないでしょうか。 あなたは夢に向かって前に進んでいますか？ もし毎日の大切な時間を削ってでも夢に向かって努力していないとしたら…疑いの余地なく、あなたの時間は忙しい日常という名の真空へと吸い込まれてしまうでしょう。その事実を知る前にあなたは年老いて、ふとこう思うはずです…一体あの時間はどこに行ってしまったのだろう。 Harold Hil 教授はこう言いました。「人は多くの明日を積み上げ、沢山の空虚の昨日しか残っていないことに気づく。」 人生について考え直し、サバイバルモードから抜け出そう。 これはあなたの人生全体に対するアプローチを再考してもらうための記事です。あなたの人生をよりシンプルに、根本に立ち戻ってもらうこ
脳をだまして上手に生きるための7つのレッスン | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：もっと賢く、自信にあふれ、優しく、ストレスがあってもすぐに立ち直れるようになりたいと思いませんか？ 社会心理学者たちによると、そんな理想の状態は実現できるそうです。TEDトークでは、より良い自分になれるように脳をだます方法を社会心理学者たちが説明してくれています。特に説得力のあるレッスンを7つ、ご紹介します。 1. ストレスを怖がらない 2、3年前に、健康心理学者のケリー・マクゴニガル氏が不安になる発見をしました。彼女は何年もの間、ストレスは死につながると警鐘を鳴らしてきました。これは新しい研究からも明らかなように、事実です。ただし、そう信じている人に関しては。大きなストレスを受けたとき、ストレスは有害だと信じていた人は、ストレスをあまり受けていない人よりも死亡率が高くなります。しかし、大きなストレスを受けていてもストレスは有害だと思っていなかった人は、ストレスを感じていない人と
コミュ力が低い原因ってなんだと思う？ : 哲学ニュースnwk
2015年08月15日22:30 コミュ力が低い原因ってなんだと思う？ Tweet 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/15(土) 04:27:44.478 ID:2OALDvqm0.net 俺は 人に話せない趣味や性癖を持ってるからだと思う それか場数を踏んでないか 転載元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1439580464/ このボケてで笑わない奴は確実にいないだろwwww http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4918380.html 2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/15(土) 04:28:13.565 ID:XbeKjLIZ0.net 頭の回転 6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/15(土)
人見知り超越した若手社会人が良さげな「WEB会議システム」を12個集めてきた | Boxilが運営するBtoBサービス・資料紹介メディア ボクシルマガジン！
私、人見知りを超越してサ○ヤ人になってしまいました。 このままだと話せませんので、文章でお話したいと思います。 私、仕事を効率化したいとは思っているんですが、人見知りすぎて何も言えないんです。 今回会社でWEB会議システムについて検討の会議があったんですが、何も言えず…。 でも、ちゃんと調べてたんです。 ということで、人見知りを超越した私が集めた良さげなWEB会議システムを12個紹介します。 はじめに まずは様子見という方におすすめ【初期費用0円のシステム】会議や打ち合わせは移動費用・移動時間もかかるし、業務において意外と大きなコストになりますよね。WEB会議システムをすでに導入している場合でも、今のシステムに何らかの不満を感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、WEB会議システムは種類も多くて、どれを選んでいいのか迷ってしまいますよね。 そこで、今回は年間費用が低い
ユダヤ人って3歳からこれ聞かされるらしいwww : 哲学ニュースnwk
2015年07月07日22:30 ユダヤ人って3歳からこれ聞かされるらしいwww Tweet 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/07(火) 13:37:02.76 ID:62M39lKy0707.net ユダヤ人の子供は、幼い頃から次のような格言を繰り返し聞かされる。 ・もし、本と服を汚したら、まず本から拭きなさい ・学んだことを復習するのは、覚えるためではない。何回も復習するうちに、新しい発見があるからだ。 ・１００回復習するのと、１０１回復習するのとでは、その間に大きな違いがある。 ・恥ずかしがる人は、よい生徒にはなれない。人はどん欲に学ばなければならない。 ・もし、目の前に突然、天使が現れて「トラ（教典）」のすべての教えを瞬時に身につけさせようと言っても、私は断ろう。人にとって学ぶ過程こそ、結果よりも重要だからだ。人は努力を通じてのみ、報いられる。 転載元：htt
落ち込んでいる時に口ずさもう。前向きになれる「10の言葉」
高校の心理学教師だったAndrea Schulmanさん。彼女はその経験を活かし「Expanded Consciousness」で、落ち込んだ時に唱えるべき10の言葉を綴っています。生徒たちを励ます時にも使っていたという、その言葉とは？毎朝言葉に出してみるのもオススメです。 01. 気分は、良くなったり悪くなったりするもの。気持ちが落ち着けば、必ず良い解決策が思いつく！02. どんなに辛くても、時間が解決してくれる。03. 思い詰めなくてもいい。最終的にはなんとかなるから。04. 泣いても何も解決しない。05. 物事を良い方向に進めるには、まずリラックスすること。06. 今までだって人生の中で、大変なことを経験してきた。それを乗り越えてきたことを忘れずに。07. 考えている問題と、実際の問題が違うこともある。08. 前向きな気持ちがあれば、何でもできる。09. トラブルの原因よりも、どう対
いつでも強い心を維持するためのトレーニングとは？ | ライフハッカー・ジャパン
どんな逆境に追い込まれたとしても、強い心を維持し、明るく前向きでいられる人がいます。そういう人が近くにいると、こちらも勇気づけられ、元気が湧いてくるもの。それに対し、そばにいるのが弱気でマイナス思考の人だと、不安や憂うつ感が相手から伝わり、心が疲れてしまいます。 問題は、まじめで勤勉な人ほど多くのストレスを感じ、未来に不安を抱き、不満やイライラを感じ、人によっては抑うつ傾向になってしまうということ。しかしその解決策として、『なぜ、一流の人は不安でも強気でいられるのか？ 希望をつくるレジリエンス・トレーニング』（久世浩司著、SBクリエイティブ）の著者は次の3つの力を身につければいいとしています。 1.逆境に負けない「レジリエンス」 2.不安定な状況でも、見通しが立つ力「ウェイパワー」 3.困難があっても、最後までやり遂げる意思の力「ウィルパワー」 （「はじめに」より） これらは、一流といわれ
【生活に最低限必要な10の荷物】所有物を減らすと圧倒的に身軽になる。ー 選択肢を増やすことが自由ならば、選択肢を減らすことも自由なのだ。 - いばや通信
今年の二月から「家のない生活」を実験的に試している。その過程で、人間ひとりが生きていくために必要な荷物は、それほど多くはないことを知った。行く先々で「カバンには何が入っているのですか？」と尋ねられることが多くなってきたので、改めてこちらでご紹介させていただきます。 1・必要な着替え（三日分） 2・圧縮袋（掃除機不要タイプ） 3・iPhone＆WILLCOM（携帯電話）4・iPad（キーボード付きケース）5・充電バッテリー＆充電ケーブル6・手拭い7・洗顔セット（歯ブラシ＋歯磨き粉＋髭剃り）8・本（食べない人たち）9・財布10・リュックサック（LUGGAGE LABEL） 1・必要な着替え（三日分） 基本的には三日分の衣類だけを詰めて、交替で着ている。持ち歩く衣類が少なければ「今日は何を着ようか？」と迷う時間が皆無になる。「選択肢が増えることが自由ならば、選択肢が消えることも自由なのだ」という
筋肉量を増やすことで得られる人生を改善するメリット5つ | ライフハッカー・ジャパン
原文著者は最近、1日に100回の腕立て伏せを始めたそうです。運動をする時間はあまりありませんし、正直に言って、腕立て伏せをしたとしても、中年になるにつれてどんどん悪化する二の腕のたるみを短期間で追い払えるわけではありません。ところが実は、筋肉量が増えると、たくさんの付随的なメリットが生まれることがわかっているのです。そうしたメリットはきっと、みなさんの人生を大きく改善してくれるはずです。 ストレスから身を守る 筋力が強いと、ストレスによる気分低下に伴って生じる有害なタンパク質を体から追い出しやすくなります。これは、ストックホルムのカロリンスカ研究所が最近実施した、マウスを使った研究で明らかになった事実です。この研究から、運動に適応して鍛えられた筋肉では、ストレスと炎症から生じる副産物であるキヌレニンという物質を解毒する酵素が発現することがわかりました。 1. 老化プロセスを遅らせる 「Pr
羽生善治「若手に負けぬための秘密の習慣」：PRESIDENT Online - プレジデント
衝撃の7大タイトル全制覇からすでに18年、変わらぬ強さで、棋界の「顔」であり続ける43歳。その天才が「この先、重要視される能力」を磨くべく心がける、一見ありふれた習慣とは──？ 「こうすればうまくいかない」と知っている 勉強といっても、私たち棋士にとっては、実戦の中から得るものがやはり大きいですね。新しいアイデアや発想のヒントを実戦から得て、それを日常の練習の中で掘り下げ、全体的な理解を深めていきます。 着手を考える際も、40代半ばの今は、20代、30代の頃とは変わってきました。最初に局面全体の方向性を大ざっぱに、感覚的にとらえて、そこから細かいところをロジックで詰めていくというプロセスじたいは以前とあまり変わりませんが、局面全体をとらえるところに力を傾ける比率が、以前に比べて上がっています。 最初から細かいところにこだわって理詰めで追っていくと、効率が悪い。指し手を読んでいって、この筋は
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小学校に入学する前に最低限身につけておきたい生活習慣5つ - ライブドアニュース
