今週のお題「運動不足」　山姥の果てしなき野望 フリー素材「ぱくたそ」 昨年の夏の拒食症以来、1年をかけてやっと体形を元に戻したばかりの私。 運動不足どころではなく、安静状態が長く続いたので、涼しくなってから体力や筋力アップのためにスクワットを始めていた。 ところが7日の徒歩の通院で愕然としたのである。 内容は本文で詳しく記そう。 今週のお題「運動不足」　山姥の果てしなき野望 まともに歩けない？ 歩き始めてからの激痛 アイスを食べつつ痛みの原因を考える 私の個人的な運動の理想形 あとがき スポンサーリンク まともに歩けない？ 歩き始めてからの激痛 9月の通院では歩く速度は遅いものの、どこも痛いとは感じなかった。 ところが今月は違った。 歩き始めてわずか数10m、まず春に打撲した腰が痛みだした。 え、なんで？ と思いつつも歩き続けていると、痛みは足から背中にまで広がっていった。 パソコンを前に

各種相談窓口の情報 SNSでも相談できる！ フリー素材「ぱくたそ」 前回の記事で紹介した「いのちの電話」。 昨日のニュースで人員不足と資金不足にあると知り、唖然としてしまった。 今回はその話題から。 各種相談窓口の情報 SNSでも相談できる！ 「いのちの電話」の現状 厚生労働省の「まもろうよ こころ」 あとがき スポンサーリンク 「いのちの電話」の現状 まず私が観たニュースはこちら。 www3.nhk.or.jp 相談員がボランティアであることは知っていたが、相談員になるために研修を1年半受けなければならないことは知らなかった。 しかも受講料は約6万円だという。 ニュースでは「長崎いのちの電話」が取り上げられ、過酷な現状が映し出されていた。 資金は県からの補助金を受けているものの、大半を寄付でまかなっていて、とても厳しい状態にあると。 加えて人員不足である。 シフトは1日4交代2人体制が理

2020年8月のブログ内人気記事 月間ランキング このランキングはGoogleアナリティクスのビュー数で決定している。 今回は8月1日から31日までの間に、多く閲覧された記事の順位の発表である。 8月に投稿したのは16記事。 4月と5月が一桁だったことを思えば、真夏の16記事は信じられないほどの体力の回復を物語っている。 それでは目次から。 2020年8月のブログ内人気記事 月間ランキング 1位から10位まで一挙に発表！ ランキングの振り返り Googleアドセンスの記事について考える 1位に迫る勢い！ なぜこの記事が？ 3位の2記事 1記事目は実験的な意味も 4位以下の記事について あとがき スポンサーリンク 1位から10位まで一挙に発表！ 3位に同ビュー数の記事が2つあった。 2記事とも3位とし、以下、4位、5位と続けるものとする。 それでは第1位から！ 第1位 第2位 第3位 第4位

軽度の熱中症になった話とamazonタイムセール祭りで買ったもの 炎天下の道 前回の記事で、27日に突然、炎天下での外出をしたことを書いた。 その時はまだ良かったのだが、実はその日からずっと熱中症の症状が続いている。 症状といっても軽度のもので、自分で対処できるようなものだ。 涼しい部屋にいて水分を切らさなければ大丈夫。 今回はそんな軽い熱中症と今日ネットで買ったものについて記そう。 軽度の熱中症になった話とamazonタイムセール祭りで買ったもの 軽い熱中症　実は長引いているわけではなく…？ ブラザーへのプレゼントを買ってみた あとがき スポンサーリンク 軽い熱中症　実は長引いているわけではなく…？ おととい外出した影響で軽い熱中症になったのだが、昨日にはすっかり良くなっていたはずだった。 ところが今日になって、また熱中症の症状が表われたのである。 原因は単純、暑いからである。 症状とし

ニコチンなし！ 安心の電子タバコJUUL専門販売店 今回は話題の電子タバコ『JUUL』をご紹介する。 アメリカではシェアの75％を占め、売り切れ続出で規制が入るほどの人気を誇る。 アメリカのカートリッジにはニコチンが含まれているが、日本で独自の開発をすることにより、タール・ニコチン０のカートリッジ生産が実現！ 実は私は喫煙者であり、本気で禁煙したいと思っているのに失敗続きである。 だから電子タバコには常々興味を持っていた。 たばこの値上げ続きや規制によって喫煙者は減ったものの、やめたいのにやめられない、やめるキッカケを失ってしまった等、私と同じような悩みを持つ人も多いはず。 本レビュー記事が、禁煙したい人、本数を減らしたい人、ご家族に喫煙者がいる人などの参考になれば嬉しい。 ニコチンなし！ 安心の電子タバコJUUL専門販売店 ニコチンなしの電子タバコJUUL！ 注文から到着まで ニコチンな

パニック発作　久々に起きた「私の場合」を記録する 日の出前の風景 2020年7月4日撮影 昨日、日中までは雨だったが、気温はちょうどよく、私にとっては過ごしやすい日となった。 夜にはまた雨になり、外の空気は冷たかった。 そんな夜のこと。 私はパニック発作を起こした。 かなり久々のことである。 すぐに触れたい話題ではないが、時間が経てば経つほど記憶の鮮度が落ちる。 感覚も忘れてしまう。 そのような次第で、今回は昨夜起きたパニック発作について記録する。 では目次から。 パニック発作　久々に起きた「私の場合」を記録する パニック発作「私の場合」 私の病状のまとめ パニック発作を起こす前 パニック発作、突然の来襲 パニック発作を起こさないために「私の場合」 あとがき スポンサーリンク パニック発作「私の場合」 パニック発作、パニック障害については以前記事にしたことがある。 www.yamauba.

今週のお題「私の好きなアイス」 今週のお題「私の好きなアイス」 睡眠導入剤ミルタザピン（リフレックス）を中1日で飲み、ひとり介護の反動もあって、今日は16時間くらい眠ってしまった。 早朝に1回起きたのだが、なぜか夕方と勘違い。 慌てて食事をして抗うつ剤サインバルタなどの朝用の薬を飲む。 そこでやっと気づいた。 朝の4時だと。 ブラザーがいないのは寝ていたからだった。 鬼のような睡魔はすぐに戻ってきて、仕方なくまた眠る。 起きたら暗くて、もう何がなんだか…。 という次第で、潔くお題に頼ることにした。 「私の好きなアイス」。 それじゃいくわよ～。 今週のお題「私の好きなアイス」 クッキーアイス編 アイスモナカ編 大福アイス編 あとがき スポンサーリンク クッキーアイス編 正式な分類は知らないので、普段自分が思ってるように分けてみる。 なんといってもコレ、クッキー（やわらかめ）に挟まれたアイスが

怒りんぼだった父が穏やかに　皆さんって誰？ カエルの置物 こちら北東北は梅雨寒（つゆざむ）が続き、昨日も気温の低い1日となった。 どのくらい寒いかというと、ちょっとストーブつけるくらい。 寝る時は毛布を1枚足す。 ストーブは梅雨まで使い、9月終盤にまた使い始めるので、基本、置きっ放し。 よく考えたら、ストーブの休暇って2ヵ月くらいだ。 とにかく蒸し暑い梅雨でなくて私は助かっている。 さて、今回は認知症の父の幻覚につきあったお話などなど。 怒りんぼだった父が穏やかに　皆さんって誰？ 認知症の父の幻覚、再び 謎の「皆さん」を1人ずつ送り出す私 農家の友人にもらったブロッコリーが美味しかった！ あとがき スポンサーリンク 認知症の父の幻覚、再び 薬を変えてから父は以前のように穏やかになった。 それだけでも私にとっては嬉しいこと。 トラウマが出てこないからである。 でも幻覚は続いている。 昨日の早

なんとか通院 父の短期は薬の副作用？ 今日の画像もあるよ うちのガクアジサイ 今日は通院の日だった。 暑くもない曇天で、本来なら余裕で歩いて行ける天候。 しかし、まだ腰が……。 それから父の薬が変更になった。 とてもいいニュースである。 今回はちょっと一息という感じで、久々に「今日の画像」コーナーも復活させよう。 なんとか通院 父の短期は薬の副作用？ 今日の画像もあるよ 行きはよいよい帰りは…の通院 認知症の父の怒りんぼは薬が原因だった？ 今日撮影した「今日の画像」ガクアジサイがキレイ あとがき スポンサーリンク 行きはよいよい帰りは…の通院 序文に書いたように絶好の通院日和りだった。 途中に急こう配の坂があるため、行く時だけ車で送ってくれるよう、昨日からブラザーに頼んでいた。 家の中では、もう階段以外では杖を使っていない。 平らなところなら普通に歩けた。 ちなみに腰を痛めた経緯を綴った記

ThinkPad中古専門店でノートパソコンを購入したレビュー ThinkPad 中古のノートパソコンを専門店で買ってみた 前回まで少し重い介護の話題が続いたので、今回は買ったばかりの中古の ThinkPad ノートパソコンのお話を。 私のように普段使っているパソコンが急に作動しなくなくなる場合を想定して、もう1台あった方がいいかと考えている人は多いはず。 私の場合、パソコンとタブレットを同期していたし、今はGoogleドライブがバックアップまでしてくれる時代である。 でも作業をするとなるとタブレットでは難しい。 実際に2度ほどタブレットでブログを書いた。 音声入力で文章を書くのは楽なのだが、細かい作業は難儀した。 2度目のブログは細かい作業を放棄したくらいである。 やはりパソコンはなくてはならないもの。 そんな私がどう選択し、実際に買ってみてどうだったかを記しておきたい。 どなたかの参考に

はてなブログのお題「ささやかな幸せ」 青空に浮かぶ雲 今回は私の闘病、認知症の父の介護について記録しておきたい。 まずは17日の水曜日の出来事から。 その日はブラザーは遠出の仕事、父はデイサービスの日だった。 ブラザーは早めに帰り、父の出迎えをしてくれた。 私は夕方にはブログを投稿するつもりでいた。 でも初めての音声入力が楽しくてつい遊んでしまったり、初めてのタブレットでの記事作成に手間取ったりしてしまい、結局、投稿したのは夜遅くになってしまった。 気持ちは解放され、後は眠剤 ( フルニトラゼパムとミルタザピン ) を飲んで眠るだけ。 穏やかな心のままで。 ところがである。 スポンサーリンク 眠剤を飲むための水を一階に取りに行くと、父が起きていた。 トイレや洗面所は散らかし放題で物だらけ。 しかも、かなり不機嫌。 すぐ近くの部屋は母が過ごしていた部屋で、最後まで介護をしていたブラザーが、今

我が家の介護問題 そこから真面目に語ってしまった回 ちょっと面白可愛い雲 また暑さがやってきた。 やってきたというより、これからが本番か。 アイコン変えました。 ふくろうから人間に。 だけど表示が不安定なのだ。 なぜなのだ。 とりあえず目次から。 我が家の介護問題 そこから真面目に語ってしまった回 過眠 vs 暑さは暑さの圧倒的勝利 ひとり介護廃止の兆し はじめてのカードキャッシング 私の老後までの予定はおおまかにこんな感じ まとめのようなもの 過眠 vs 暑さは暑さの圧倒的勝利 単に暑くて起きてしまったせいである。 私は冷房は苦手なので、なるべく使いたくない。 腰の打撲も日に日によくなっていると報告したが、その後は横ばい状態。 全治3週間では済まなさそうだ。 www.yamauba.work 鎮痛剤が効いている今などは、明日にでも治りそうな気になるのだが、毎日、起きてからがもっとも痛い。

2020年5月のブログ内人気記事 月間ランキング このランキングはGoogleアナリティクスのビュー数で決定している。 今回は5月1日から31日までの間で、もっとも多く閲覧された記事の順位の発表である。 しかしながら。 実は先月と同じで9記事しか投稿していなかった。 よほどベスト5に短縮しようかと悩んだが、10位に入ったのが意外な記事だったので、従来通りに第10位までを発表したい。 そして多くの方にご心配をおかけしている腰の打撲のその後など、大きく2つに分けて記録する。 では目次から。 2020年5月のブログ内人気記事 月間ランキング 1位から10位まで一挙に発表！ 月間ランキングを見て思うこと なぜ10位にこの記事が？ 『麒麟がくる』がまた〇位なのだが… 腰の打撲  杖生活のその後 まとめてみよう スポンサーリンク 1位から10位まで一挙に発表！ それでは第1位から。 第1位 第2位 第

第18回「越前へ」感想 新出発と織田兄弟 新キャスト続々！ 明智十兵衛光秀（長谷川博己さん）の他に気になった人物 織田信長（染谷将太さん） 織田信勝（木村了さん） 伊呂波太夫（尾野真千子さん） 駒（門脇麦さん） 牧（石川さゆりさん） 朝倉義景（ユースケ・サンタマリアさん） 柴田勝家（安藤政信さん） 前回で一度燃え尽きた私だったが、今回は予告にあった通り、駒の命の恩人がわかり、なんと伊呂波太夫の正体までわかるという意外性を喰らい、目が覚めた。 それにしても出演者のクレジット、「幼い光秀」はわかるけど「光秀の父」はあれで正解なのか？ 「明智光綱」という立派な名を持ち、ドラマ内でも何度も名前が出たのに。 ちなみに「光秀の父」は尾関伸次さんで「幼い光秀」は五十嵐陽向さん。 本編感想の前に、まずは目次から。 第18回「越前へ」感想 新出発と織田兄弟 新キャスト続々！ 明智十兵衛光秀（長谷川博己さん）

うつ病治療 半年以上経過した今について すずめ 上の画像は3月半ばに撮ったすずめ。 4月の記事は『麒麟がくる』ばかりになってしまい、闘病ブログどこいった？状態になってしまった。 今回はその辺の事情も含め、久々に健康状態の報告などを記しておきたい。 では目次から。 うつ病治療 半年以上経過した今について 不眠・過眠・中途覚醒　睡眠障害の今 抗うつ薬サインバルタ60mgの今 胃腸の薬モサプリドの今 抗不安薬アルプラゾラムの今 加味逍遙散（かみしょうようさん）の今 まとめ と 後書き ■□━━　急げ、ドメインは早い者勝ち！　━━□■ ■お名前.com 障害者年金申請手続きを自分ですると決め、あちこち駆けずり回った２月と3月。 私がすべきことをすべて終えたのは、ちょうど３月31日だった。 うつ病治療を始めて6ヵ月と約半月が過ぎ、本来ならキリよく6ヵ月目に記事を書きたかったのだが、その頃は手続きに没

返事は聞こえるけどどこにいる？  父がいたのはなんと… 庭に咲いた紫の花 今回はクイズではないので、そこんとこよろしくぅ！ 実は16日深夜、衝撃的なことが……と大層なタイトルをつけてみたが、客観的に考えるとそんなに驚くような話でもない。 ただ私にとっては驚くとともに初めて直面した場面だったという話題。 介護をなさっている方から見れば、特に意外な話題ではなかろう。 なので介護あるあるだと思って、介護はまだ先という方たちにも軽い気持ちでご覧いただきたい。 返事は聞こえるけどどこにいる？  父がいたのはなんと… 【認知症の父】夜中に起きて動き回るようになった 【認知症の父】家の中で行方不明に？ 【認知症の父】父よ、いったいどうすればそうなるのだ 【認知症の父】ブラザーを起こさず1人で救出した理由 【認知症の父】すっぽり挟まった父をどう救出したか 【セルフネグレクトの能面】父救出後の私の場合 スポ

「十兵衛の嫁」道三暗殺未遂に信秀の最期 優れた芸術性 明智光秀（長谷川博己さん）の他に気になった登場人物 望月東庵（堺正章さん） 伊呂波太夫（尾野真千子さん） 斎藤道三（本木雅弘さん） 斎藤高政（伊藤英明さん） 織田信秀（高橋克典さん） 織田信長（染谷将太さん） 煕子（木村文乃さん） 絞ってもこの人数。 本当は帰蝶（川口春奈さん）、土田御前（檀れいさん）、明智光安（西村まさ彦さん）、牧（石川さゆりさん）も入れたかった。 それではネタバレ感想、早速いってみよう。 「十兵衛の嫁」道三暗殺未遂に信秀の最期 優れた芸術性 明智光秀（長谷川博己さん）の他に気になった登場人物 足利義輝（向井理さん）が心を離れぬ光秀 実直な男・光秀、いきなりプロポーズ 織田家の確執　父と子・母と子 帰蝶、蝮の娘スイッチがONになる 信秀から信長への思いを引き出した帰蝶 ギャンブル依存症の東庵先生と妖しげな伊呂波太夫 土

雑多でしっちゃかめっちゃかなリーブミーアローン 画像クイズ「◇◇◇を探せ！」 久々のこのコーナー、早速いっちゃうよ～。 今回も超簡単クイズ。 次の画像の中に、ある生き物が写っています。 名前を言うと一発でわかってしまうので、今回は「◇◇◇を探せ！」。 どこに、何がいるのか、ビシッと当てちゃいな～。 それでは。 Are you ready？…………Go!!! 画像クイズ　◇◇◇を探せ！ もう一目でわかっちゃう人も多いだろうな～。 正解は最後の方で発表するよん。 それじゃあ、目次とCMいっちゃおう！ 雑多でしっちゃかめっちゃかなリーブミーアローン 画像クイズ「◇◇◇を探せ！」 セルフネグレクトが手続きを自分でできた理由「私の場合」 ひきこもりとセルフネグレクトを考えてみる 「孤立死」や「孤独死」と呼ばれるもの 希死念慮を自覚した日 恋のはじまり　聞こえてくるのは春のメロディ 画像クイズ「◇◇◇

閉じ込めている思い 夜間の巡回をする消防車 鬱の度合いがかなり最悪である。 理由は最近、何度も書いている書類のこと。 必ず自分で書かなければならない部分なので頼りは己の記憶のみである。 邪魔しているのは記憶が曖昧という事実だけでなく、以前の病院と東日本大震災に触れずには書けないという過去だ。 こんなに苦痛だとは予想もしなかった。 障害年金手続きに必要なのは残すところ私の書類のみ。 やっとの思いでここまで漕ぎつけたというのに、こと体たらくである。 ブログも投稿が滞りがちになり、皆様のブログ巡りさえままならない。 ここを越えずに何とする。 タイムリミットは明後日の通院日まで。 自分で決めたタイムリミットだ。 必ず成し遂げる。 これを言霊とする。 私のような人が増えて欲しくない。 今回は下書きに閉じ込めていた、あらゆる人へと自分への気持ちを。 閉じ込めている思い こわいことをがまんしているキミへ

父の今までと現在 私が初めて知った話も 冬の空（2020年2月13日撮影） 昨日は起きたのが今くらい、今日は5時間睡眠でも頭がスッキリしている。 同じ薬を同じ量飲んでも、それなりにバランスをとってくれているようだ。 今回はしばらく書いていなかった認知症の父について、報告がてらに記事を書いてみようと思う。 父の今までと現在 私が初めて知った話も 認知症の父が繰り返す話 その１. 幼い頃の話 その２．青年期（20代前半？）の話 父にとってデイサービスは楽しい場 まとめ 認知症の父が繰り返す話 その１. 幼い頃の話 本当に昔のことはよ～く憶えているのだ。 出身地区とは私が生まれた家の地区ではなく、自分が生まれ、幼少期を過ごした家の地区のことだろう。 家でも繰り返し話すのは自分が生まれた家のことだった。 私が物心つく頃は、既に父は3人姉弟の長男設定。 上の姉、次の姉、そして末っ子の長男という。 本