こんばんは。 「気分転換」を日常でうまく活用する。 その方法として「日常の用事」と「家事」をうまく利用しよう、という話をしました。 ポイントは、気分転換の「貴重な機会」を一つずつ使うこと。連続して「気分転換の機会」を浪費しないようにすることです。 あとは「買い物」も活用できますね。日常品や食料品の買い物をするタイミングをうまく使う。 ここでも連続使用はしない。例えば、買い物から帰ってきてすぐに掃除をするのではなく、帰宅後は集中力を必要とするタスクにまず取り組む。疲れを感じたら掃除に取り組む、という感じです。 他にも日常でできる「気分転換」の方法はありますよね。 「場所を変える」というのは多くの方が取り入れていると思います。 同じ場所で集中し続けるのは難しい。自宅でのタスクに疲れを感じたら、飽きを感じたら、カフェに場所を移す、図書館へ足を運ぶ。その新しい場所でタスクを再開すると、仕事がはかど

文章を書き続けていると、 「おぉ、どんどんアイデアが出てくる」 …そんな嬉しい時もあれば、 「考えても考えても出てこない」 …そんな苦しい時もある。 以前、家族やブログ仲間さんに、 「そういう時は無理に書かなくていいよ」 …そう、言われてからは、 少しずつ無理をして書くことが減った。 そんな私の最近の『書き方』の一つで、 「他力本願」というのがある。 正確には、本を読んで、 そこからキーワードやアイデアをもらい、 自分の文章に活かすというもの。 決して文章を真似るという意味ではない。 けれど、吸収できるものは、 たくさん吸収したい。 だから、本を読む。 そして、本を読むことが、 大きな学びやヒントにつながる。 そして、心の安定剤にもなる。 このご時世、 人と会うことが容易でないなら、 本から学べばいいのだ、 本に心を癒して貰えばいいのだ。 …そう思うようになったら、 ものすごく読書が楽しく

休みの日以外の普段は完全シャワー派。 ゆっくり湯船に浸かるときは、休みの日だけ。 シャワーだけって言うと驚かれてしまいますが、海外生活が長過ぎたせいなのか、私は全然平気。 でもお風呂は大好きです♡ ゆっくり湯船に浸かる時に欠かせないのが入浴剤。 入浴剤を選ぶ楽しみって日本ならではだなと思います。 特に日本にいて幸せだな〜って思うのが、色々な種類の入浴剤がコンビニでも販売されている事。 どれにしようって悩みながらも選んで購入し、早くお風呂に入って試したくなります。 楽しみの一つですね。（酒以外😂） 先日、アメリカにいた頃から購入していたドクターティールズのエプソムソルトをネット注文しました。 ドクターティールズのエプソムソルト Dr Teals(ドクターティールズ）公式オンラインショップ エプソムソルトの色は無色 エプソムソルトのお風呂だと長風呂せずに身体が温まる 最後に ドクターティール

コンビニ(ローソン)のパンコーナーで『袋止めシール』が付いたパンを見掛けました。 このようなちょっとした心遣いが嬉しい。 なお、この日は始業前に寄ったローソンで買ったため、そのまま昼食になりました。 ヤマザキ春のパンまつりのせいもあってか、少し食生活が偏っているような・・・。 牛乳仕込みのもっちブリオッシュ 袋止めシールが付いている商品は、基本的にパンが複数個入っている商品です（例えば、あんパンを半分食べて取っておきたい人の希望もあるのでしょうか）。 （開封前） 通常は、1個食べてあとの２個を残しておく時に使用するのでしょうけど、この日は写真撮影の後にそのまま詰めましたので、３個入っています（ちゃんと止められました）。 （開封後） 製造元は、山崎製パンです。 ところで、このブリオッシュの形状と焼き色が特徴的です。 上面の焼き色は若干薄めですが、上部からのグラデーションが付いていますので、デ

居酒屋新幹線に登場した、あのずんだ大福。 奇跡的なタイミングで仙台出張土産に まさに求めていたこの大福を頂きました。 喜久福　ずんだ生クリーム大福 1個　124円(税込) 芸能人のおみや紹介にも頻繁に登場する 大正8年創業お茶の井ヶ田・喜久水庵の 仙台銘菓、喜久福。 冷凍で販売されていて解凍されてから 48時間以内が食べ頃だそうです。 仙台から横浜まで常温で持ち帰ってきて 冷蔵庫に入れて翌日、ちょうど良い 柔らかさになっています。 山形のだだ茶豆入りの枝豆をすり潰した 優しい甘さのずんだ餡。 そしてずんだの味を邪魔しすぎない 生クリームの分量と甘みが光ります。 お餅は宮城県産のもち米「みやこがね」 これがまた美味しいの。 重たくなりすぎない絶妙な厚み。 だからもう1個、っておかわりしたく なっちゃうんです。 www.mbs.jp このずんだ生クリーム大福食べたい欲。 きっかけになったのが、