こんばんは。 健康を大切にする。 このことの重要性は認識していても、何も実践していない。もし、あなたがそんな人たちの一人に属するのであれば、ぜひとも2023年を健康習慣元年としていただきたいと思います。 とはいえ「健康のために、何かしらを犠牲にしなければならない」と考えてしまうと、行動を先送りしてしまいますよね。 現実的に、健康を得るために何かとトレードオフしないといけない、ということはあります。実際に病気や怪我にかかってしまうと、それは明らかですよね。 ベストな戦略は、健康を害さない習慣を身につける。そしてその習慣形成にストレスを感じない工夫を凝らす、ということになります。 いきなり何か大掛かりなことをしようとすると続きません。 例えば、ふだん運動習慣がまったくない人が「健康維持の為に毎日30分走るぞ！」と誓っても三日坊主で終わるのは目に見えている。へたをすると一日坊主かもしれません。

明けましておめでとうございます🌅 ２０２２年は大変お世話になりました。 関わってくださった全ての皆様へ 心よりお礼申し上げます🙇‍♀️ 本年もどうぞよろしくお願い致します✨ 皆様の健康や素敵な一年を願って🐰🍀 by ももベル ご無沙汰しております、ももベルです🐾 私事ですが、数日前に ドイツ・ベルリンに無事到着しました🇩🇪 年末のご挨拶なども ブログを通してしたかったのですが、 バタバタと、そして、時差ボケから 更新を控えておりました😅 今もまだ時差ボケで 眠気＆夜中に起きる問題と闘っていますが、 それを除けばすごく楽しく過ごせています😊 ２度目のドイツ生活ということもあり、 前回よりは不安は少なく感じています。 彼にも「たくましくなったね」と 言ってもらえたことだし、 どうにか新天地でもやっていけそうです✨ …そんな感じで、 とってもフワッとした内容ですが 新年のご挨拶

こんにちは、おねずです。 前回のブログにもスター、ブックマーク、ありがとうございました！ 先週金曜に子供たちは2学期が終了、その足で主人の社員旅行でハロン湾に行ったのですが…日付が変わる頃に次女が40℃の発熱で急遽帰宅。 そして長女も晩御飯の海鮮鍋に入っていた甲殻類にあたってしまったらしく、次女に遅れること半日ひどい蕁麻疹が出て二日連続病院に行くハメに。 豪華な海鮮鍋で本当に美味しかったんです… ハロンのおビールも飲んで楽しかったのですが… そんなこんなでとんだクリスマスでした。 折角ハロンに行ったのに、船にも乗れずちゃんとしたハロンの景色を見ることも出来ず。 行き帰りの車で見た岩影のみが、今回見たハロンっぽい景色…笑 本当にトンボ返りだったので、夏のホーチミン同様またリベンジしなきゃいけない場所が増えました^^; onezu-vietnam-gurashi.com さて今日は先月両親が遊

どうも！皆さんいかがお過ごしですか？私は妹の誕生日を祝いました🎂そして数億年ぶりに実家で人生ゲームをやり、今日のランチは誰が出すか決まりました🤣 さて、箱根旅行の続きです🫡 竹やぶ 入り口はこんな感じです🫡 駐車場も混んでましたね…さすが人気店✨ ここは蕎麦屋なのかってぐらいおしゃれです🤣 にしんそば 香りがええ！！！！！ 関東系のかえしが効いたつゆとそばが合いますね😋 ニシン自体はほんのり甘くて、見た目とは裏腹にめちゃくちゃ柔らかくて美味しいです🤤 乗せるとつゆも甘さが増して味が変わります✨ 友達のせいろはかみごたえがある、独特なお蕎麦でした😋 うまい！！ うますぎる！！ 人生初のにしんそばを満喫してお店を後にしました😁 皆さんも箱根に来たらにしんそばなんていかがでしょうか？ 竹やぶ 箱根店 0460-84-7500 神奈川県足柄下郡箱根町元箱根160-80 https

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマーク、スターありがとうございます。 Greenさん、ザボン犬さん、今年もよろしくお願いします！ さて、タイでは日本語を多く見かけますが、それらの日本語のクオリティは高いです。 怪しい日本語遭遇率はセブに比べるとかなり低いんですが、たまーにやっぱり見かけるんですよ💦 今回はチェンマイで見かける日本語【日本人は絶対作らないペン編】です。 さて、タイトルの通りネタとしてはペンです。 タイの文房具屋さんは思いのほか品揃えが良く、日本の商品も売っています。 特にペン関係は充実していて選ぶのに迷ってしまうくらいの数が並んでいます。 で、その中で私は見つけましたよ・・・ 怪しげな絶対日本人が作ってないわーというペンです。 スヌーピーの怪しげなボールペン💦 スヌーピーのボールペンですが 読んだ スパイ そして延ばす音を表す「ー」は、縦書きでも横書きで

こんばんわ。昨夜友達と飲みに行きました。 タバコは吸いますが、お酒をピタッとやめてしまった だから、相当久しぶりだったよ。 この友達と僕は、異常なほど酒に強く 朝の4時まで呑んでても平気だった。 その頃、僕は夜勤で、寝るためだけに呑んでたかな。 今でも酒に強いかな？って感じで、 しばらくいろんなお酒を飲んだ後、 トイレに行ってみた。 耳が真っ赤。 でも、いたってシラフだった。 父親の血を引いたのかもしれない。 料理も美味しかった。この友達には感謝しかない。 月に一回、ご飯に僕を誘ってくれるんだ。 今回、珍しく『電車で来て欲しい』と言われた。 電車なんか久しぶりだ。 バスと電車で通勤してた頃、 定期と、バスカード。 テレホンカードみたいなやつ。 今じゃ、Suicaだもんね。作らないとなぁ。 飲み屋まで行くのに電車。 なんか久しぶりでウキウキしたよ。 路線図を見る…ふむふむ。5つ先の駅ね。 切

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 2023年の初日、令和5年の元日はいかが過ごされましたでしょうか？ 私は久しぶりにテレビを見ました。 テレビを手放した生活を続けてもう何年も経ちましたが、自宅を離れて過ごすことが多い長期間のお休みの際には、滞在先でテレビをみることがあります。 年末年始のテレビでは、ニュース番組で交通機関の混雑状況が報道されますね。今シーズンは空港も鉄道駅も混雑しているようです。観光スポットもにぎわっているようですね。久しぶりの光景です。 でも、こんな時にこそ、粛々と自分のための時間をとる。静かな場所で自分の人生について考える、自身のゴールに向けてのアクションを愚直に行う。こういう過ごした方のほうがいいですね。天邪鬼なだけかもしれませんがｗ あなたはどんな目標を設定されましたか?　まだの方は、どんな目標を設定されるつもりですか？ かなえたい目標は

おはようございます。 年末にイオンに買い出しに行ったところ、食品の福袋が大量に売られていました。 もともと福袋好きなのですが、ここ数年は気に入らないときの処分に困る服や雑貨の福袋は買わないようになりました。 とはいえ食品系福袋は無駄になることもないので、福袋買いたい欲を満たすためにいくつか買っちゃいました。 今日ご紹介するのは明治のチーズ福袋です。 イオンのチルドコーナーで販売員のお姉さんが呼びかけていたのでつい。 もともとチーズを買いたいなぁと思っていたので、いろいろ試せるのは良いかなと思いまして。 全体像は取り忘れたので順番にのせていきますね。 5品で1080円でした。 明治北海道十勝十勝産熟成3種のチーズ 140g 希望小売価格400円(税別) 十勝産の3種のチーズ（ゴーダ、パルメザン、チェダー）を贅沢に使用し、チーズの香りやうまみを十分に感じられる日本人の味覚に合うシュレッドチーズ

コレだけはハズせません。量り売りおせち鹿ノ子は年末の12月29日～31日限定販売でした。 おせち鹿ノ子　300g　1,944円(税込) 昨年までは200gにしていたけれど、今回はMAXの300gにしました。 ot-icecream.hatenablog.com 中川絹世さんのたいこ皿に盛り付けて、にんまり。一人占め。ちなみに年末のうちにフライングしてます。 小布施堂の栗鹿ノ子は、栗と砂糖のみ。さつまいもや水あめを使っていません。もちろん保存料など添加物も。 特におせち鹿ノ子は、砂糖控えめでおせち料理に合うように作られているので、めちゃくちゃ好みです。 もちろん、合わせるのはおせち料理ではなくワインです。ジャン シャルル ルクイエ 　ブルゴーニュ ピノ ノワール 2001。 熟成されたヴィンテージのブルゴーニュ。なんとも言えない上品な味わいが和の傑作にもマッチします。 頻繁に催事販売があった

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。 突然で恐縮なのですが、本日、2023年1月1日のTBS系TV番組：ジョブチューンでローソンのスイーツが一流スイーツ職人のジャッジを受けることになるようです。 そして、その中でも私が気になっていますのはマチノパンの商品で、イタリア・ナポリの伝統菓子・スフォリアテッラです。 スフォリアテッラは、イタリア語で “ひだを何枚も重ねた”という意味で、貝殻のような外観は製造方法も非常に特徴的です。 製造しています山崎製パンのラインも想定して、一流スイーツ職人の判断を聞いてみたいといった興味が湧いています。 【　目次　】 スフォリアテッラの成形 マチノパンのスフォリアテッラ フィールのスフォリアテッラ サリュー 謹賀新年 スフォリアテッラの成形 スフォリアテッラは、その外観からシート生地から成形することは容易に推測できますが、油脂を