カフェインは自律神経を乱す｜JR根岸線「港南台駅」徒歩2分！横浜アーク整体院Information 院長の小見山が、日本テレビ「世界一受けいたい授業」のインタビュー（取材）を受けて紹介されました。 毎朝の日課で、眠気覚ましにコーヒーを飲む習慣のある方は多いかもしれません。 仕事や家事、勉強や部活の時のエネルギー補給としてエナジードリンクを飲む方も多いと思います。 コーヒーやエナジードリンクに、カフェインが含まれるいる事は一般的に知られていることです。 このカフェインの持つ作用が原因で、自律神経を乱し体調不良になるのは余り知られていないことです。 カフェインによって起こる症状 例えば、コーヒーを飲むと頭がスッキリして集中できる。眠気覚ましになる、 身体がシャキッとして疲れがとれたように感じてきびきび動ける。といった現象がおきます。 これはコーヒーに含まれるカフェインという成分が交感神経が刺激し、身体が「覚醒した状態」になるからです。 目覚めの習慣、集中したいときや、
