カフェインを断つ | 登記と書類作成【千葉県茂原市の司法書士・行政書士】片岡えり子事務所【全国対応】やめる方法とは ネットで検索したところ、いきなりやめるのは、禁断症状が強く出る恐れがあるので、（カフェインは薬物なので）徐々に減らすのが吉。とのこと。 他の依存性薬物等も同じですが、たとえば、タバコなり、アルコールをいきなりやめるということには、いろいろとリスクがあるものです。 これまで心身ともに依存したいたそれらをいきなり断つと、身体もショックを受けるし、心も同様。 それならば大なり小なりの苦しさを我慢すればよいだけなのですが、その苦しみが我慢できないほどにひどい時は、本来の最終目的である、それらを断つということができなくなってしまうわけです。（それがカンタンにできれば誰も苦労はしません） なので、禁断症状に配慮しつつ、最終目的に向けて身体を徐々に慣らしていく、という感じですね。 つまり、カフェイン（コーヒー）の場合だと 代替飲料を飲みつつ、 ５杯飲んでいたものを４杯、しばらくして３杯
