毎日欠かさずジム通いはなんとか続いているものの、ここ最近ものすごく体がキツくなってきた。 体力がついて、体が軽くなるもんだと勝手に想定してたので、ちょっとかなりショックである。 徐々に体が重くなっていき、体がバッキバキの状態になってきているのだ。 正直腰やら足が痛くてしょうがない。 ルーティンメニューもろくすっぽこなせなくなってきていることに愕然とする。 最近は、プロテインもサプリもとって、すごくよく寝れているのに。 なぜに体が回復してくれないのか。 そうだ、忘れていた。 自分はもう４０代なのだ。 若いころのような超回復は望めないのだ。 そのことに気づいてから、自分の体調に合わせてルーティンの内容を変えてやるようにしている。 朝目覚めたときに今日の体調のおおよそがつかめる。 体に痛みがないか。 寝返りが軽く打てるか。 頭がふらふらしないか。 体が異様に重いことはないか。 そんなことをチェッ

本日６連続でジム終了。 いやー、辛い。キツイ。めんどい。 この３大マイナス感情に抗って、必死でやりきってきました。 行かないで済む理由を考えるのではなく、行った方がいい理由を考える。 今日は、ひとまずしし座は最高の運気で、外出するとますます良いとのことだったので、それだけを胸に、寒空の下ジムへと旅立ちました。 まあ、これといって特に良いことはなく、淡々といつものメニューをこなしただけでしたけどね。 いいことといえば、結構頻繁にいらっしゃる イケメン様を発見したこと。 私は、９時台からはじめて、彼は１１時台からなのでお見掛けするのは、１０分程度にすぎないのですが、目の保養になって大変よろしいのです。 こういうときいつも思い出すのが、 私が、まだ新入社員だったころ、１００人近い同期と新人研修を１年くらいやらされまして。 結構ヘビーな研修だったので、挫折する人も数人でてくる始末。 そんな中で、あ

今日は、久しぶりのジム！！！ うちのすぐ近くに温泉付きのジムがあるもんで、父と二人でしょっちゅう行ってます。 そのジムのおかげで、一年でなんとか１５ｋｇ痩せることができたのです！ ＭＡＸ８６ｋｇ　→　現在　６８．２ｋｇ だいぶ痩せたのですが、もう半年近く６８～７０ｋｇをさまよって、停滞中。 もう少し負荷をあげなくてはいかんのでしょうな～。 ３食はちゃんと食べて、あとは基本机でＰＣの前に座ってて、疲れたらゴロゴロする毎日ですから、ふつうの方に比べるとだいぶ運動量が少ないとは思ってます。 なので、なんとか週に２回はジムに行こうとしているのですが・・・。 てか、家でもできる運動をすればいいんですがね。 人間って、追い込まれないとっていうかその環境に身を置かないとなかなか動こうとはしないもんです。 どっかの川柳で ジムに来て 自転車こいで 車で帰る ってのがあって、「フフッ」になったのを思い出しま

１２月ということで、手帳を来年用に変える時期になってきましたね～。 私もこれまで何冊もの手帳を持ってきました。 それぞれ一長一短ありましたね。 たぶん大方有名どころを試した気がしますので、振り返ってみたいと思います。 フランクリン・プランナー 新卒で入社したＩＴ企業でＳＥとして働いていたとき、はりきって13000円で購入したのを覚えています。 何もかもがそろってて、かゆいところに全て手が届く手帳だったと思います。 ビジネスパーソンなら必ず持ってないといけないんじゃないかな？なんて、当時の意識高い系自分は思って、鼻をふんふん言わせながらドヤ顔で語っていたような気がします。 実際、非常に良い手帳でした。なんでも書けるだけのスペースがあったり、バインダー形式なので取り外しも自由ですし。 ただ、あまりに至れり尽くせりで、いったん書かなくなるとこれまた完全に無用の長物化するんですよね。白紙のページが