Medicalook(メディカルック) > からだの症状一覧 > 手・足 > 手足のしびれ > 足の指に違和感…痛くないけど、大丈夫？病院は何科？ムズムズ・何か挟まった感覚の正体

イテテテテテテテテテテテテテテテテテ！ 足の指がつった方は、今すぐ「１．足の指のつりは今すぐ反対側に伸ばす」をご覧になって痛み解消のストレッチを行ってください。 さて、この突き刺すような、足が取れてしまいそうな強烈な痛みである足の指の「つり」。ギューッと筋肉が強ばったかと思うと突如襲ってきます。時間がたてば徐々に回復しますが、なるべくならもう二度と引き起こしたくないですよね。 そこでここでは、足の指の「つり」を原因からお話しし、再発防止のためにできることまでお伝えします。何度か苦しめられたことがある方や、大事な試合を前にしている方はぜひご一読ください。 ※足の「つり」は、ご紹介するストレッチで痛みが緩和しますし、放っておいても徐々に痛みが改善します。半日以上経っても痛みが引かない場合は他のケガの可能性がありますので、整形外科を受診してください。 この記事は石塚利光が監修しました。 日本コア

ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんのコラムです。冬に気になるからだの「冷え」について、以前、中医学の「血虚（けっきょ）」と「水滞（すいたい）」について解説してもらいました。今回は少し視点を変えて、手軽にできる足指ストレッチをご紹介します。 足指から血のめぐりを整える 以前のコラムでからだの「冷え」につながる原因として、中医学の「血虚（けっきょ）」と「水滞（すいたい）」についてお話ししました。その予防には食べものに気を配ることが大切ですが、今回は手軽に行うことができる、足指ストレッチをご紹介したいと思います。 足先や手先の冷えには、その部分を頻繁に動かしてあげることがポイントになります。 特に足先は、心臓から遠いということもあり、冷えを感じる方も多いのではないでしょうか。けれども、足指は手のように一つひとつ動かす機会はあまりありません。 そこでおすすめなのが、足指で「グーチ

（デザイン：末松彩瑛） 「足がつる」というご経験、お悩みを持つ人はとても多いのですが、その原因と対処法を医学的根拠を持って解説している人はほとんどいません。この記事では、医学的な根拠を提示しながら「なぜ足がつってしまうのか」「どうしたら、予防・治療できるのか?」を徹底解説します。 「足がつる」というのは医学用語では「有痛性筋痙攣（ゆうつうせいきんけいれん）」といいます。痛みがある、筋肉のけいれんということですね。 筋肉のけいれんとは、筋肉に無意識に過剰に力が入ってしまい、抜けなくなってしまった状態だと考えてください。その力が強すぎて、痛みを感じるということです。 特に夜間、寝ているときにも起こるのが厄介なところです。成人の最大60％が夜間足つりを経験したことがあるという報告もあります（参照：夜間の足のけいれん）。 この「足がつる」現象の原因は、巷（ちまた）でいろいろな説が流布されています。

医師、医学博士。福島県立医科大学医学部卒業。福島県立医科大学脳神経外科学講座助教として基礎・臨床研究、教育、臨床業務に従事した経験がある。現在、東京予防クリニック院長として内科疾患や脳神経疾患、予防医療を中心に診療している。 脳神経外科専門医、脳卒中専門医、神経内視鏡技術認定医。日本認知症学会、抗加齢医学会、日本内科学会などの各会員。 「足の指がつる」症状で考えられる病気と対処法 これまで、ふくらはぎや足・足の指がつった経験はあるでしょう。運動不足で急に走ったときになることもありますし、運動の習慣はあっても夏暑いときの運動で足がつることもあります。夜寝ているときに足がつるという方もいると思います。足がつる原因や対処法について解説していきます。 頻繁に足の指がつってしまう、足の指がつって痛い症状の原因と治し方 足の指がよくつってしまうことや、つって痛みが生じてしまうことがあります。 このよう

4. 手足が「つる」「こわばる」 … どんな場合？ 4-1. 手足が「つる」 … どんな場合？ 「無理を押して」ハイキングや登山、草野球やサッカーなどをしたその日の夜に睡眠中に「つる」ような場合は、筋肉を過剰に使ったので起きた筋肉の「こわばり」です。脱水などで起きる場合もありますので、スポーツドリンクをちゃんと飲んでおけば予防や改善を期待できます。しかし、そのように手足を過剰に使用した事がないのに突然に「つる」ような場合は、脳や脊髄を調べる必要のある場合が多くみられます。また、脚（ふくらはぎ、など）が「つる」場合は腰椎に原因のある場合があります。その他、健康のために常用している薬が原因で「つる」場合もあります。 4-2. 手足が「こわばる」 … どんな場合？ 特殊な筋肉の病気で、力を入れると抜けにくい（筋肉が収縮した状態で地緩しない）病気がありますが、筋肉が過剰に疲労している場合も「こわば

本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 「足の指がつると曲がるのはなんで？」 「一度つると癖になるの？」 「病気の前兆って本当？」 この記事では、足の指がつる原因と予防法、隠れた病気の可能性まで、医師が詳しく解説します。

タイトルの結論は、「役に立つ」です。 役に立つか立たないかの議論は一切せず、本記事では、如何に統計や数学が実社会で役に立つかを紹介します。 はじめに こんにちは。ZENKIGENデータサイエンスチーム所属の廣田です。原籍はオムロンソーシアルソリューションズ株式会社 技術創造センタですが、社外出向でZENKIGENに所属しており、数理最適化や機械学習を用いたデータの分析業務、それらの結果に基づいた顧客への提案をしております[1]。 出向先であるZENKIGENの同僚にも、原籍のオムロンの同僚にも、統計検定®の準1級や1級を持っている方がいて、私も負けじと準1級を受験しました。結果、統計検定®準1級に合格し、優秀成績賞までいただくことができました。 統計検定®合格証と優秀成績賞 試験対策を通じて、改めて統計学の考え方は有用と感じました。この手の検定試験は物事を体系的に学ぶきっかけになるため、私

Published 2024/05/29 21:56 (JST) Updated 2024/05/29 23:52 (JST) 政府は、マイナンバーカード機能のスマートフォンへの搭載を巡り、米アップル「iPhone（アイフォーン）」に対応させる方向で調整に入った。岸田文雄首相とアップルのティム・クック最高経営責任者（CEO）が近く電話会談し、合意する見通し。複数の関係者が29日、明らかにした。国内で大きなシェアを持つアイフォーンへの導入でマイナカードの取得促進を図りたい考えだ。 スマホへのマイナカード機能搭載は、米グーグルの基本ソフト（OS）「アンドロイド」採用の端末に限り昨年5月に先行して導入。アイフォーンへの対応が焦点になっていた。

舵のない舟 かくて早くも彼の心は、洗練された隠遁の地、心地よき無人の境、人間的愚かさの絶えざる氾濫を遠く逃れた、びくとも動かぬ、なまぬるい方舟を夢みつつあった。 ユイスマンス『さかしま』 さかしま (河出文庫) 思えばおれの人生というのは舵のない舟に乗って川を流れてきただけだ。みすぼらしい帆や、壊れかけのエンジンはついていたかもしれない。ただ、流れてくるように、流れてきた。 おれは人生に興味がなかった。正確にいえばおれはおれの人生に興味がなかった。明日、どうしよう。五年後、どうしよう。大人になったら、どうしよう。なに一つ向き合ってこなかった。 親だとか誰かだとかにいわれるがままに、適当に流れてきた。意思というものがなかった。 べつに親だとか誰かだとかを信じていていたとか、そんな話もない。自分は確固たる意思をもって、意思を持たずに生きてきた。 人生の岐路に立って自分で道を選んだという覚えもな

先日、Xにて以下の投稿が議論を読んでいた。 東京以上に安全で清潔で文化資本やエンタメの集積があり、住環境も整い、交通移動手段が超高度に発達し、緑も多く、食文化も高度に発達し、経済的にも豊かな都市があるのなら知りたい これに対して自分の考えをつらつらとまとめてみたので 興味がある人は見てほしい。 ちなみに自分は九州出身、東京在住10年目のサラリーマンだ。東京と他の都市との比較についてはフラットに見れていると思う。 この投稿で安全、清潔、エンタメ、交通手段が発達していて経済的に豊かであるという点については強く同意している。だからこうして自分も住み続けているし移住する考えも今のところ無い。 (住環境については東京含めた首都圏は良くないと思う) しかし『文化資本』や『食文化』についてはどうだろうか？ よくある『文化資本』の解釈としては美術館や博物館、立派な図書館やコンサートホールが多数ありそこで開

６月から定額減税 ６月から所得税と住民税の定額減税が実施される。給与明細に減税額の記載を義務付けて「恩恵を実感いただく」と岸田文雄首相は言うが、「４万円」では消費喚起効果は限定的だ。政府のいう通り給与明細をよく見ると、目立つのは直接税や社会保険料の負担増で、この１０年間で平均「２０万円」も増えている。識者は「負担増は半永久的に続く」と警告する。 定額減税の給与明細への明記に関する作業が追加された場合、企業の経理担当者の事務負担が計約４０～５２時間増えるとの民間の試算もある。 よく見ろというから、給与明細をチェックすると、減税の額よりも「こんなに引かれているのか」と改めて気付く人も多いのではないか。 国民や企業が所得の中から税金や社会保険料をどれだけ払っているかを示す「国民負担率」は、２０１３年度に４０・１％だったが、２２年度は過去最高の４８・４％まで上昇した。２４年度も４５・１％と高水準が

この記事の概要 ・本記事は、東京都の文章生成AI利用ガイドラインに基づき、都職員による生成AIの活用事例集の評価と改善案を提案しています。 ・著者は生成AIを利用した事業でCTOを務める株式会社Trippyのsaip (@_saip_) です。 ・東京都が提供する事例集には創意工夫が見られる一方で、プロンプトの誤用や古い認識も指摘されています。 ・平易な言葉を使用し、ChatGPTの活用法について解説しており、AIを使ってストレスフリーな生活を送る方法を提案します。 ・良いプロンプトの作成方法やマークダウン記法の正しい使用方法、高品質なプロンプトの例も紹介しています。 ・AIとの効率的なコミュニケーションを促進するための具体的なテクニックが多数含まれています。 GPT-4で作成こんにちは、saip (@_saip_) です。 生成AIを利用した事業をしている株式会社TrippyでCTOを務

PowerBook 540でMacデビュー ──1998年10月1日発売号以来の登場となるのですが、さすがに当時のことは覚えてらっしゃらないですよね？ いや、覚えてる覚えてる。場所がね、すごいところで。 ──かなり険しい草むらの中でポージング撮影させていただいて…。パソコンのことは全然わからない」という田中さんと、当時からMacを使われていた太田さんという関係性は今も変わらずのようですね。 そうですね。でも、今はスマホのあるなしが大きいよね。俺はスマホ持っていないけど、田中は結構使ってるし。 ──スマホを購入しないのはなぜですか？ Macを常に持ち歩いてるんで。 ──拝見するに、16インチと大きいサイズのMacBookプロかと思います。持ち歩くにはかさばるのでは、とも思うのですが。 まあでも、ほとんど車移動だから。Wi-Fiルータと持ち歩いて、いつでも使えるようにしてます。 ──当時の太田

台湾芸能人「私は中国人」　発言相次ぐ、政治圧力か 時事通信 外信部2024年05月30日07時03分配信 台湾の人気ロックバンド「五月天（メイデイ）」のボーカル阿信さん（右）＝２０１４年２月、アムステルダム（ＡＦＰ時事） 【北京時事】台湾の芸能人が相次いで「私は中国人」と発言し、台湾内で若者を中心に波紋が広がっている。台湾統一を目指す中国の圧力が背景にあるもようで、中国政府は２９日、中国寄りの立場を示す台湾の芸能人が中国で活動することを強く支持すると表明した。 中国軍、台湾周辺で大規模演習　「独立派懲罰」、頼総統威圧 台湾メディアによると、台湾の人気ロックバンド「五月天（メイデイ）」でボーカルを担当する阿信さんは２４日、北京でのコンサートで「われわれは中国人だろ。北京に来たら必ずダックを食べるんだ」と発言した。２４日は、中国が台湾を取り囲んで行った軍事演習の２日目だった。 台湾の若者の間で

生活道路の最高速度３０キロに　歩行者安全確保、２６年９月から―警察庁 時事通信 編集局2024年05月30日11時01分配信 【図解】新しい自動車の最高速度 警察庁は３０日、住宅街の生活道路といった道幅が狭くセンターラインなどがない道路について、自動車の最高速度を現行の時速６０キロから３０キロに引き下げる方針を公表した。歩行者らの安全対策を強化する狙いがある。パブリックコメントを経て道交法施行令などを改正し、２０２６年９月の実施を目指す。 「危険運転」基準値が焦点　速度・アルコール濃度―法務省検討会、法改正を視野 改正案では、センターラインや複数の車線などがある道路は現行のまま６０キロを最高速度とし、それ以外を３０キロに引き下げる。最高速度を示す道路標識がある道は、従来通り標識に従う。 車の速度が３０キロを超えると、事故時に歩行者が致命傷を負う確率が急激に高まるとされ、警察庁の有識者検討会