ウォーキングの後、暑すぎてポカリをがぶ飲みしたとリハビリの先生に話したら、「それやっちゃいけないやつです」と。😱‼️ 熱中症にNGな飲み物は、アルコール、牛乳、ただの水。 それらを避けてポカリのようなスポーツドリンクを少しずつちょこちょこ飲むのがいいと。ごくごくと2口のんで間隔をあけてまた2口を繰り返す。ただしスポーツドリンクは糖分が多いので飲みすぎ注意と。 確かにがぶ飲みした後、半日横になってたなぁ。反省。

時々カフェで一休み。注文するのはたいていワンコイン程度のコーヒーか紅茶。最近はロイヤルミルクティーを頼むことが多い。 家で飲むのと何が違うのか。周りに雑音がある事かな。 適度な距離に他人がいて、くつろいでいたり会話していたり。控えめな音量の曲が流れていて時々厨房から食器の音がして。 この騒がしくない雑音がある事が居心地が良い要因だと思う。隣との席は近すぎず遠すぎず、目の端にちらりと人の動きは入るものの、気にならず。 これが家だと何をしていてもすぐ眠くなってしまう😅。緊張感が全く無いので。なのでやる気が起こらない日は特にカフェに逃げ込む。読みかけの長編小説を持ってきたり備え付けの雑誌や本を読んで過ごす。 今日は試しにビーズ細工の道具を持ってきた。さて取り掛かろうとしたらテキストがない。あらら〜。今度は気をつけよう。 スーパーの花コーナーで買ったラナンキュラスが次々と開花中。春らしいピンク

パンが大好き❤ 旅先のモーニングはついついパンとコーヒーを選択する。というか和食のモーニングのお店って巡り会ったことがない。で旅の間ずっと朝はパンを食べることになる。 結果、お腹がゆるくなる。 前々から気付いていたんだけど、多分小麦粉アレルギーがあるのかも。ついでに乳製品アレルギーも。どちらも大好きなので食べすぎて失敗する。 パン食が続いたので無性に白いご飯が食べたくなった。味付けしてない白ごはん🍚🩷が食べたくなってコンビニでパックご飯とおかずを買ってレンチン。部屋に戻って熱々のご飯を頬張るこの幸せ〜😄。 ヨーロッパに行った時、パン生地そのものが美味しくて毎日パンでもへっちゃらだったのが嘘のよう😅。年取ったせいかご飯が欲しい。 しばらくはグルテンフリーを実行しよう。ついでに乳製品カットも。まずは３日、3週間、3ヶ月。 いやいや、ちょっと頑張りすぎじゃない？大好きなミルクティーともし

プチトマトのマリネ。 お気に入りのミニチュアカップ&ソーサーに 盛ってみた。 おままごとみたい。 気がつけばいつも同じ食器しか使っていない。 この10年、一度も使ってない食器もある。 15年くらい前だったか、 食器棚の中身の断捨離をしたにもかかわらず そろそろまた断捨離したくなった。 その時はかつて結婚が決まった時に 母が張り切って揃えてくれた和食器の殆どを処分した。 酢の物はこれ、焼き魚はこれ、茶碗蒸しにしか使えない食器、などなどなどなど^^; 用途別にすべて5客ずつ図柄も統一して 勝手に揃えてくれた。 小料理屋でも始められそうな品揃えだ。 でも重くて大きさも形も様々な食器は 片付けにくく場所を取るので 食器棚から溢れていた。 そもそも私は共働きで忙しく 料理にも食器にも全く情熱が無かったので 殆ど出番が無かったし。 娘の好みに関係なく母の好みと思い込みで 家具から食器から布団から着物一

老人のケアする時は 何が起こってもいつもニコニコ笑顔で 相手を絶対責めない、叱らない、 受け止める、肯定する、 穏やかに話す。 よく分かってる、つもりだった。 本人に直接的に腹立ってるわけではなくて、 外部の状況に対して なんか嫌だなーと感じてることを 我慢してると、 何かのキッカケで 本人に対して爆発💥する事がある。 先週些細な事が重なって 父にあたってしまった。 家でストレス無いように過ごしてもらおうと できる範囲で頑張ってるつもりだけど。 怒鳴らず叱らないことが 一番のケアと言われて 何やってんだろうと落ち込む。 在宅介護が一番幸せと言われても 自分の時はホームに入れて欲しいと思うのは 現実を知らなさすぎるからか。 でもその頃にもちゃんと 介護サービスが生き残ってることが 大前提の話だけど。

はてなブログを始めて一年以上経つ。 ブログ自体は10年以上前からしていた。 gooブログに始まり、アメブロに引っ越し、 そしてはてなブログにまた引っ越し。 なんでブログを書くのか。 友人に理由を聞かれて答えに困った。 で改めて考えてみた。 自分の中に書きたい事がいっぱいあって、 文字にしていくと落ち着くというか。 書きたいから書いているというか。 これと言って明確な目的も理由も無いことに気づく。 承認欲求なのかと尋ねられると 確かにそう言われればそれもあるけど それは理由じゃ無いし目的でも無い。 自分以外の誰かに読んで欲しい気持ちがあるからブログをしているのだけど、 他人に認めてもらいたいというのとも違うなぁ。 もちろん星⭐️やいいねがつくと とっても嬉しいし励みになる。 でもたとえ誰にも認められてなくても ブログをやめる理由にはならない。 自分のために 自分が楽しいから 自分が書きたいか