好きな服を着る幸せ「ミニマリストの服」は差し色いろいろ？ さて、みなさまは どんな「ベースカラー」がピッタリお似合いで、 どんな「形」のものを選んでいらっしゃいますか？ もしも、どんぴしゃりに似合う「制服化」をするとして 「ベースカラー」を使ったワントーンやグラデーションでは「元気」がでない場合 どんな「差し色」がお好きでしたか？ どんな色が、お似合いですか？ たくさんの服を持たなくても 小物のあれこれで 「差し色」はできますよね 帽子 スカーフやストールやマフラーにバンダナ バッグ ベルト 羽織もの ソックスやタイツ 靴 家でも外でも ちょっとした「差し色」はアリですよね 1年前の記事ですが↓ そんな「小ワザ」をお供にして ずいぶんと、服の手離しが進みました 長く生きていると 「シンプル」な色遣いがいい時もあったし 元気の素の、「色」が必要な時もある ＾＾ みなさんは 今、どんなステージ

「好きな服を着る幸せ」1週間分の「制服化」？好きな色でミニマリスト？ この1年あまり 毎朝、悩む必要のない 介護の服の「制服化」の実験を春夏秋冬 続けてきました そのなかで コーディネートの必要のある ちょっと難しい服や 好きではない服 似合わない服 傷んだ服は 今までありがとう！と感謝して 手離してきました ^_^ かなり クローゼットも 頭の中も スッキリしてきましたよ しかも 並んでいる服が 色別に、とても綺麗なのも 気持ちが上がります ^_^ 制服とした 「1番似合うベースカラー」の服は 私の場合は、着るだけですむ「ワンピース」です ここは その方によって スーツの方も セットアップのかたも バラバラなんだけれど同色だよ、というかたも アリですよね ＾＾ 上下同色にする方が 「あわせる」必要がなく 「全身がすらっとして見える」ことが ここでのポイントです 日本人が一番着映えする服っ

ミニマリストさんも、そうではない方も、好きな色は普段着(ワンマイルウェア）で着て幸せを感じる？（制服化） 1年前から 「ゆるくも楽しいミニマリストもどき」をめざしています このブログを始めてから さようなら出来ないほど好きだった服たちは 「写真」にとって ありがとうを伝えて 手離そう と決めました 毎日の「制服」は 上下同じ色だと 縦長でスッキリして見えると思います 純白 少し色味のある白 グレー ベージュ こげ茶 黒 紺 どの色なら、ご自分の「ベースカラー」になりそうですか？ 上下白 上下黒 なんて、なんだか落ち着かないかなあと思っても 「普段着」として、家で着るなら あっという間に慣れてしまいますよね なんなら、「パジャマ」で体験でもいいですね ほおお 「こういう色が、自分には似合うんだなあ」 なんてご機嫌になったところで そのまま「ワンマイルウェア」として ご近所も歩いてしまいましょ

ビートルズの「シーズ・リーヴィング・ホーム」 (She's Leaving Home)は、ずっと下のほうです カラフルなミニマリストはいかが？ 90代の父 認知症の母 子供たち さらに夫と私という6人家族で暮らしています 朝、忙しいので服は「制服化」しています なんちゃってミニマリスト ミニマリストもどき です ^_^ でもね カラフルな色の「お助け」がどうしても必要なんです 認知症の母が、まあ！と喜ぶから 自分の元気が出るから オレンジや赤い服を着ると夫が似合うというから^_^ 1番似合う基本の色「ベースカラー」に カラフルな「差し色」をして暮らしています 介護の生活ですが とても楽しいです ^_^ 「ミニマリストの服の色」 といえばモノトーン？ワントーン？それともナチュラル？ ミニマリストと呼ばれる 服を含めた生活用品を シンプルに 品数を減らして暮らしている方たち 素敵ですよね 憧れ

ビートルズの名盤、ジョンも選ぶ名盤「ホワイトアルバム」 ほかのアルバムもいい でも「ホワイトアルバム」が自分のなかでの最高傑作です rockinon.com ビートルズ「ホワイトアルバム」The Beatles 全30曲のまとめ 大好きな大好きなアルバムが、やっと全部通して聴けるようになりました The Beatles - YouTube もちろん、一曲一曲を聴きながら「解説もどき」もお読みください ピンクのトップス/「ブレインルール　健康な脳が最強の資産である」ジョン メディナ博士　ルール6 / Back In The U.S.S.R.（The Beatles)/ブルーライトカットめがね - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 (aiaoko.com) イエロー上下比較と制服化 /「ブレイン・ルール　健康な脳が最強の資産である」ジョン メディナ博

ビートルズの「ホワイトアルバム」の中の「サボイ・トラッフル」（Savoy Truffle）については、ずっと下のほうです 自分のベースカラーはオフホワイト？！ ↑前回に引き続き 「コーディネート」ではありませんよ それぞれの人の、似合う「ベースカラー」探しのために 色を顔の下にあててみる「実験」をしています ^_^ 前回は あなたの「ベースカラー」はホワイト(純白)？ でしたが、 いかがでしたか？ 顔写りがよかったですか？ パッと明るくなりましたか？ レフ版効果というんだそうですよね 私は純白はダメ 顔写りがいいどころか ぼんやりします ということで、 今回は、オフホワイトに挑戦ですよ 純白にすこしだけ色味を足したかんじの白です パキッとした純白に対して、 優しい感じ？ さあ、 前回同様 顔の下に ガバッと当ててみましょう マネキンならぬ 自分の顔下に なんでもいいから家にあるオフホワイト

ビートルズの「ホワイトアルバム」の中の曲「ロング・ロング・ロング」（Long, Long, Long）については ずっと下のほうです 大きな家？小さなアパート？持ち家？賃貸？ 「幸せを感じること」について 毎回、一年前の記事 (読んでくれる人もいなかった記事)を 読み返して書いてみるシリーズです ^_^ 今回は 「どんな家に住みたいか？」 ですよ 私が今までに住んできた家 巨大な家もありました 四畳半一間にも住んでいましたw 賃貸も、持ち家も、ありました https://www.aiaoko.com/entry/okinaietotisanaaparto 皆さんは、いかがですか？ どんな家が好きでしたか？ これから、どんなところに住みたいですか？ 幼い頃はまだまだ日本が貧しくて 同級生の家に行ったら トイレというものがない家だった というのも経験したことがあります 海外住まいだった時には

ビートルズの「ホワイトアルバム」の中の「セクシー・セディー」（Sexy Sadie）については ずっと後ろのほうです 貧乏でもお金持ちでも「幸せを感じる」のは同じ？ バケットリストという言葉は聞かれたことがありますか？ 「死ぬまでにしたいことのリスト」のことなんですよね 私はこの言葉を映画「最高の人生の見つけ方」で初めて知りました 原題が「The Bucket List 」で2007年の映画です ジャック・ニコルソンが超大金持ち モーガン・フリーマンがお金持ちではない人を演じましたよね この2人の組み合わせが最高でした 私は2007年に、この映画をたまたま観たとき あまりに感動して すぐに自分の「バケットリスト」をその場で書き出しました 今、自分が死んでしまうなら 何をしたいのか しておきたかったのか 全部で10個のリストを書いて お財布の奥に入れたまま その存在をすっかり忘れてしまってい

ビートルズの「ホワイトアルバム」の曲「ホワイ・ドント・ウィ・ドゥ・イット・イン・ザ・ロード」 (Why Don't We Do It in the Road?) については ずっと下のほうです ひとはそれぞれ ひとの物事の受け取りかたって ほんとうに、それぞれで 面白いですよね 起きている事象 そこにある物は 全く同じものなのに 見えかた うけとりかたが 全く違う なんの話かっていうと 桜の開花の話ですw 近所の桜の花が 夫は、5分咲きだと言い 我が家の認知症のばあちゃんは、3分咲きだと言い 私に至っては、え？まだよく見ると1分咲きじゃないの？とすら思うw 人が見てるものは同じでも 見え方は、全く違う だから いろいろトラブルも起こりやすいけれど その違いこそが 個性で どっちが正しいかとか いい、悪いじゃないんですよね ^_^ 「人間関係が悩みのもと」1年前の3月22日の記事から考えてみ

ビートルズの「ホワイトアルバム」の曲「アイ・ウィル」（I Will）については ずっと下のほうです 人気動画クリエイター　トミーさん（水溜りボンド）の動画(とみビデオ)！ 23日の記事でしたが、更新です ファッションがいかにヒトを変身させるか！ いかにファッション診断のプロはスゴイか！ の実例のビデオです 人気動画クリエイター　トミーさん（水溜りボンド）の変身動画 どうぞ、ご覧になって 下の記事が ほんまやー！というのを 男の方も、女の方も、 若い方も、おとしの方も、 疑似体験されてくださいね ^_^ それでは、 こちらです↓ https://m.youtube.com/watch?v=HJ0o7IrypfI&feature=youtu.be 似合う「自分服」 ここからは、 23日の元記事です 今回は、ファッションを使って「幸せな気持ち」になる話です どんな人でも 自分が好きな服 自分に似

ビートルズの「ホワイトアルバム」の曲「ドント・パス・ミー・バイ」（Don't Pass Me By）については ずっと下のほうです 雨 雨が降ると、せっかく咲き始めた桜が散ってしまうんじゃないかとか ついつい、悪い方のことを考えがちですよね でも、いつも我が家の認知症のばあちゃんと散歩をしていて感じるのは 「恵みの雨」なんですね 植物も、動物も、水なしには生きていけない これから話す「栄養」以前の 死活問題が「水」ですよね 日本は山々と流れの早い川に恵まれた地形ですよね 豊かな水に恵まれています 雨の恩恵です 水に恵まれない国々もあります 大変なことです 雨降って地固まる なんて言葉もありますが 雨って嫌なようでいてありがたい存在ですよね と、いつになく 語りだしたところで 「食べたもので体はできている！？」1年前の3月21日に考えていたこと コレですよコレ！ 栄養の話です 「水」が一番大

ビートルズの「ホワイトアルバム」の曲「ピッギーズ」（Piggies） についてはずっと下のほうをお読みください ブヒブヒとブタちゃんたちの歌ですよね 「幸せな気持ちになる大好きだった音楽」1年前の3月19日の記事 「脳科学」とその「実験結果」が教えてくれる「幸せな気持ち」になる理由のいろいろ そこに興味があって、ブログに書き始めたのが1年前でした 「笑顔」と幸せな気持ちの関係　　（脳科学） 「甘いもの」と幸せな気持ちの関係　(脳科学） 「運動」と幸せな気持ちの関係          (脳科学）と、 脳科学にヒントをもらった「過去記事」を前回まで読み返してきましたが、 今回は 「大好きだった音楽」と幸せな気持ちの関係 (脳科学） ですよ ブログを始めて6日めに、出てきましたよー 今につながる 「大好きだった曲」を聴いて「認知症の予防と対策」をしよう！の はじまり、始まりです 読んでみてくださ

ビートルズの「アイム・ソー・タイアード」（I'm So Tired）ホワイトアルバムについては ずっと下のほうをお読みください 本当に疲れてた時に書いた曲かもしれませんね 怖い顔、していませんか？ 1年前の3月17日の記事は「眉根を寄せること、歯を食いしばること」への注意でした↓ https://www.aiaoko.com/entry/mayunekuisibari 前回の「笑顔」をつくろう！の真逆が、「眉根を寄せ、歯を食いしばった顔」ですよね こわい、こわい　汗 お気楽にみえる記事ばかり書いているので、 苦労を知らないから、そんなことが言えるのだと受け取られかねないのですが、 いやいや、 40代にして！？「疲れ果てた老婆」と思われてしまった壮絶な過去もありました　大汗 そんななかで、やっと身につけた「笑顔」は、 自動的に幸せな気持ちにしてくれる「最強のもの」だよ♪と 自信を持ってお勧め

ビートルズの「ホワイトアルバム」の曲 「ハッピネスイズアウォームガン」については ずっと下の方になります 1年前の3月15日に、何を考えていましたか？ 1年前を振り返ると言っても、「日記」でも書いていないと思い出せません が、ブログは書いていました^_^ ちょうど1年前の記事です https://www.aiaoko.com/entry/hitotokurabenai ふふふ、 「即物的」なことが、いっぱい書いてありますねｗ 自分と家族の「価値観」はそんなところにはなくても、 去年の今ごろは、 もっと、ほかのひとの、そんな「価値観」に動揺しがちだったのでしょう ひとは、ひと 自分は、じぶん みーんな感じ方も、考え方も違うんだよ ということが、 頭では、ちゃんとわかっていても、 見るもの 読むもの 聞くもの 見えるもの そういう周りに影響されて、 「ありのままの自分」にたいする「そのままで大

BEATLES「オブ・ラ・ディ、オブ・ラ・ダ」は子どもからご老人までみんなが知っている曲 youtu.be Ob-La-Di, Ob-La-Da (Remastered 2009) - YouTube この曲は、私ではなく、我が家の子供たちが大好きだった曲です 小さい頃はもちろん、大人になった今も好きです 実は、私はこの曲、ちょっと苦手で　（ごめんなさいね） 大好きなビートルズの曲なのに、なんだか苦手というのに、引け目を感じていました で、今日ですね、 Wikipediaの「オブラディオブラダ」を読んで、すこしホッとしました ジョンとジョージも、この曲が苦手とあったからです よかった〜、私だけじゃないんだね それはそうだよね、 みんな好みは違う♪ ちがって当たり前 いい悪いとか、 優劣とかじゃなくて、 たんに好みが、ひとりひとり違うだけ ＾＾ ビートルズ大好きでも、 やはり、苦手な曲という

名曲ですDear Prudence (The Beatles) youtu.be ビートルズ　ディア・プルーデンス Dear Prudence (Remastered 2009) - YouTube さてさて、 ビートルズの「ホワイトアルバム」の2曲めです 「バックインザUSSR」の飛行機の音の終わりとともに、この曲になだれ込みますよね^_^ この曲が好きで好きで、 女の子が生まれたら「プルーデンス♪」という名前にしようと思っていた小学生でしたｗ プルーデンスって、音の響きが可愛い！ カバーと英語の歌詞の意味(和訳) いや、まずいよ、その名前！ 英語には意味があるんだよ！と思ったのは、 中学生の時でしょうか youtu.be やあ、「慎重」ちゃん と、呼ばれているんだと思いました 何かの本で、ジョンが仲間内の1人の妹を、 みんなと誘い出す歌だというようなことを読み、 いや、「慎重な君」だと

週末は、どのようにお過ごしですか？ 私は、脳のための「テレビゲーム」の特訓を始めましたよ 「先生」は、我が家の障がいもある子供です 鍛えられています　泣笑 トップスが赤 やっぱり、私の場合は、 上が赤、下が黒だと、 なんだか野暮ったい感じ？です 逆がいいですね、 上が黒で、下が赤♪ でも、 夫は、上が赤、下が黒という組み合わせが、とてもよく似合います ひとそれぞれですね 自分がいい感じに見える、しかも、自分が好きなコーディネートを見つけられると 嬉しいですよね たかが服 されど服 気持ちにあたえる衣服のインパクトって 大きくありませんか？ ＾＾ 「ブレイン・ルール　健康な脳が最強の資産である」ジョン メディナ博著　ルール５　脳をテレビゲームで鍛えよう ついにね、 「ダンス」と並んで、スタートできていなかった「テレビゲーム」に突入しましたよｗ 脳のトレーニングの話です 「ダンス」は、ふれあい

寒かったり、暖かくなったり 心と、からだと、（私の場合は脳も）の健康は、 いかがですか？ 今回は、「マインドフルネス」です 脳に効くそうです 「ひがじんさん御一家のファンなんだよ～」の更新です 読者登録させていただいているひがじん (id:azmaya)さんが、 キャンディーズと、3人のお子ちゃまと、ペッタン人間♪という なんともステキな記事の中で、 懐かしい【ペッタン人間】を知ってるかい？ - 田舎の時代がやってくるやん (higazin.com) なぜかｗ、この「ばあさんブログ」を紹介してくださいました ＾＾ ひがじんさんは、うちのじいちゃんと、ばあちゃんもお世話になっている わたしの最強のお助けマン的なお仕事、ケアマネージャーさんをされています でね、 ハンドメイドの達人の奥様と、 とろけてしまうように可愛いお子ちゃまが3人！！！ いつも頬と口元をゆるませて、 ブログ見させていただい

歳を重ねていく中で 「認知症の予防」をしつつ そして 認知症の母と90代の父と暮らしながら 映画「パーソナルソング」と https://www.aiaoko.com/entry/personal_song%21 https://www.aiaoko.com/entry/headphones 本「ブレイン・ルール　健康な脳が最強の資産である」ジョン メディナ博士著 https://www.aiaoko.com/entry/brain_rules https://www.aiaoko.com/entry/10rules このふたつと、 出会えてよかったと しみじみ思います 歳をとっていく私たち全員、 認知症になるかもしれない( 5人に1人です) 私たち全員に、 自分が「事前」に出来ること、 そして、 歳をとっても、認知症になっても、「幸せを感じられる」こと、を教えてくれた 上記の映画と本 どう

お住まいは、安全ですか？ つまづいて転ばれたことなど、ありませんか？ 我が家の90代のじいちゃんも、認知症のばあちゃんも、 つまづいて転んでしまい、 手術や、入院をしましたよ 危ないですよね 介護保険のおかげで、 住まいに、安全のためのものを、いろいろ取り付けてもらえましたよ 貸してもらうと(レンタルですね) 必要がなくなったら、返せばいいだけですし、 気が楽かもしれませんね 手すりだとか 杖だとか 車椅子だとか 「試しに使ってみたいなあ」というものは、ありませんか？ ご家族や、まわりの方に、話されてみませんか？ 介護保険の「要支援」や「要介護」の相談も始めてみませんか？ 「転ばぬ先の杖」となるかもしれませんよね ^_^ 赤と霜降り こうしてみると、 スタイル抜群のマネキンさんですら、 この形のワンピースと この形のマキシカーディガンでは 着膨れしていますよね ^_^ ましてや、 自分で着