マッサージなどで感じる あの痛気持ちよさ、なんとも言えない心地よさです。 あれを自分で感じたい。 色々あるセルフケアの中から サイヤGおススメ3選です。 《目次》 生活習慣病の予防 血流ヘルスケア3選 ガチガチな「ふくらはぎ」を30秒で柔らかくする 耳をひっぱるだけで「整う」 滑舌も良くなるかも「あいうべ体操」 まとめ こんな時の合間が有効的 生活習慣病の予防 食生活の乱れ 過度な飲酒 タバコ 運動不足 ストレス過多 生活習慣病の原因です。 いずれも血のめぐりに影響が出ます。 ひとつひとつ 人によって原因は違いますが けっこうな割合で共通するのが「運動不足」です。 脳やカラダの血流を良くするためには 継続的な運動が良い。 わかっちゃいるけど続かない。 私の場合 「食生活の改善」で、血流を良くしようとしていますが 健康の達人やプロたちの話を聞くと やはり適度な運動は必要とのこと。 毎日の軽い

こんにちは！　Nishi　です。 先日取り上げた、学校の部活動からクラブチーム化へ移行を政府が検討しているというニュースを取り上げたら、たくさんの人から反響をいただきました。 僕のフォロワーさんには、サッカー好きから、お子さんがサッカーやってる＆やってたという人も多いので、いろんな想いでこの議論に感心をもっていただき嬉しく思います＾＾ 僕自身、独身で子供はいないけど、コーチとかミックスフットサルとかで、子供達と携わっていろんな想いを抱いていたので、未来への財産である子供達に関わる制度はよりよいものになって欲しいと願っています。 さて、そんな学生スポーツですが、少し肩の力を抜いた話題を… もうすぐ年の瀬という事もあって、年末年始の準備をしている人も多いと思います。 サッカーで言えば、お正月の風物詩と言えば、天皇杯と高校サッカー全国選手権ですね。 その選手権の予選でもはや風物詩！？といわれる話

検索結果の画面に「検索フィルター」というのがあります。 「アカウント」の部分が、デフォルトでは「すべてのアカウント」となっています。 フォローしているアカウント

生命保険料控除というと、確定申告や年末調整の際に会社や税理士に生命保険控除証明書を提出するだけ、という方も少なくないでしょう。 生命保険料控除により、税金が安くなったり、年末調整で還付金が戻ってくることは知っていても、実際どのような仕組みなのかを知っている方は少ないように思います。 そこで今回は、生命保険料控除の仕組みと節税効果をシミュレーションするとともに、生命保険料控除を活用する際の注意点について解説したいと思います。 １．生命保険料控除とは？ 生命保険料控除の「新制度」「旧制度」とは？ 一般生命保険料控除とは？ 介護医療保険料控除とは？ 個人年金保険料控除とは？ ２．生命保険料控除の上限額は？ ３．生命保険料控除の節税額シミュレーション｜還付金はいくらになる？ 個人年金保険料控除の節税額シミュレーション 個人型確定拠出年金iDeCo（イデコ）の節税額をシミュレーション ４．生命保険料

ソロキャンプの場合は料理が面倒で敬遠される方も多いですが、アルミ飯盒のメスティンを利用すれば、色んな料理を作る事ができるんです。 そして、今回は手軽に誰でも簡単にできる、なめ茸山椒飯をご紹介しますね！ メスティンで簡単にキャンプ飯を作ろう！ トランギア メスティン TR-210 ダイソー メスティン なめ茸山椒飯を作ろう！ なめ茸山椒飯【食材】 なめ茸の山椒飯【作り方】 米を浸けおく！ なめ茸を投入！ メスティンを炊き込む！ 保温しながら蒸らそう！ 炊き上がったら全体的に混ぜよう！ なめ茸山椒飯の完成！ メスティン飯のまとめ なめ茸の山椒飯 メスティンで簡単にキャンプ飯を作ろう！ 筆者はキャンプ歴10年と長いのですが、以前はソロキャンプで一人分だけのご飯を炊く事が面倒と感じていました。 ファミリーキャンプなら3～4合の米を炊くので問題ないのですが、ソロだと1合以下しなので、わざわざご飯を炊

最終更新日時：   2022年3月1日 今回は、米国株投資を考える上で知っておきたいことをまとめていきます。 今回のテーマは「株主に対する意識の差」というテーマでお伝えしてきます。 まずは結論からお伝えします！ 結論から言えば、日本企業の特徴として「会社は経営者、社員のもの」という意識が強く、一方でアメリカ企業は会社は「株主のもの」という意識が強いです。 そのため、株式投資をする上ではやはり、株主を優先するというアメリカ企業に投資したほうが恩恵を受けやすいといえます。 では、その理由を2つに分けてわかりやすく解説していきます。 経営者の意識の差 株主還元の意識の差 【投資は自己責任】投資に対しての注意事項 投資に対しての注意事項…（クリックで下に詳細を表示します） この記事は私が投資している銘柄を中心に主要指数・セクター別の動きなどをまとめていきます。主に私が投資しているのはハイテクグロー

お題「わたしの仕事場」 出勤するのはいつも始業時間ギリギリですね 取引先とのアポの時間もいつも遅れますね そもそも 明らかに会社をでる時間がおそい それではぜったいアポの時間に間に合いませんよね そのくせ休憩はキッチリ 営業にでる 戻ってくるのもおそい いつも定時すぎてからですね どこ行ってるんですかー？ みんなもっと早いですよ メールの返信も遅いですね いつも忙しい忙しい忙しいってね そうなんですね 忙しいんですね その営業成績でね ほんとですか あなたそれでよく長年営業が務まってますね カレンダー2021　星野道夫ベストセレクション　極北の動物たち(月めくり・壁掛け) (ヤマケイカレンダー2021) 作者:星野 道夫山と渓谷社Amazon

孝山流　第４６回　発表会 こんにちは、かんちゃんです。 昨日の日曜日は我が孝山流の発表大会でした（^^） リンク 場所はいつもいつもお世話になってる新旭川地区センターにて開催ですね。 拙者は今回も音響さんなので８時半には現場到着(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 開始は１１時なので結構ノンビリとセットアップできる感じかな（^^） とりあえず新旭川地区センターの管理さんが８時半に来ていただいたので、搬入開始です。 それと同時に、舞台の設置も始めます。 なにはともあれ舞台が出来ない事には音響はセットできないのでね。 奥様と琴音に手伝ってもらい舞台を備品庫から出してもらい。 バタバタっと拙者と琴音で舞台設置。 こんな感じで簡易ステージ完成（^^） ここからスピーカーをセットしてボーカル以外はワイヤードマイクなのでマイク類の準備ですね。 だいたいいいとこいったら次に音響オペ席をセットアップしましょう。 セット内容は

今回は、1970年代のアメリカ軍デッキジャケットを分析します。 ポケットフラップが長方形になった後期型ですね。 袖にあるカスタムが施されていました。 中古ですが時代を考えると極上品ですよ！ 目次 １  アメリカ海軍防寒デッキジャケット（後期型・プチカスタム品）とは？ ２  全体及び細部写真です！ ３  その特徴とは？ ４  製造とサイズのデータです！ ５  まとめ スポンサーリンク スポンサーリンク １  アメリカ海軍防寒デッキジャケット（後期型・プチカスタム品）とは？ もはや真冬のジャケットとして確固たる地位を築いているA–2デッキジャケット。 大戦中のN–4とN–1デッキジャケッとの優れた点を融合させたA–2デッキジャケットは、1960年代当時としては傑作デッキジャケットでしたね。 当ブログでも、初期型から難燃繊維を用いたモデルまでいくつかのモデルを取り上げてきました。 でも今回はベト

お題「自慢のコレクション」 白バラ 花言葉は美しさが唯一の魅力 この花言葉 なんだかマイナスイメージ たぶんそういう意味なんでしょう でも 唯一というけれど 美しいってすごく広い この人美しいなあって感じる どこに感じる？ 心？見た目？ どんなときにそれを感じた？ 人が美しいと感じるときは無限にある 美しさを感じてもらえれば それで十分善く生きてる

JTRRD cafe 本店（ジェイティード） 住所：　大阪府大阪市北区天満3-4-5　タツタビル101 アートスムージー　990円 お食事処　アッパ 住所：　大阪府大阪市生野区勝山北1ｰ3ｰ16 ランチバイキング　500円 Petit Restrant Giro 住所：　大阪府大阪市中央区瓦町4-5-3 日宝西本町ビル１F ランチコース（鶏モモのコンフィ）　1100円 ※ランチは10食限定

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お題「わたしの宝物」 【予約販売】 ちわわん生活 2022年 壁掛け カレンダー KK22020 ANISTARAmazon 雨☔ おはようございま〜す ステキな日のはじまりです 今日もにじいろ ●〇〇●〇〇 オリジナリティー 他人にどう見られるかは関係ない それも一理ある けどやっぱり 「誰かに見られている」 その意識を持つのは大事なこと 品がある それを意識しよう 飾る必要はない 清潔感 いつも素敵だなと思ってくれる 品があるように 意識するだけでも違う 日々精進

■ 目 次 プロローグ ZIGZO ひまわり エピローグ 純ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists プロローグ おはようございます、ＭＣの白石です 本日のテーマは、邦楽セレクション ❝ ZIGZO ❞  です おはようございます、アシスタントの真行寺（しんぎょうじ）です それでは、さっそくわたくしの方からお送りするナンバーをご紹介 させて頂きます「ひまわり」です！ では、皆さん　楽しんでってくださいね　(✿╹◡╹)b ワープ！！.　 　.　   .　.　．．．．．.......................................... き、きえるぅぅぅ。。。(￣□￣ *)(￣□:;.:...　(￣:;..::;.:. :::;... ... .. . .  . .　.      .  　 ． ZIGZO ZIGZO（ジグゾ）は、日本のロックバンド Member

善意は悪にもなる！？表と裏の二面性に注意！ 一日の積み上げ報告 ～167回目～ ※成長の証のために、ランキングに参加しました！ 応援して頂ける方、もしよければポチッとお願いします!(^^)! にほんブログ村 『皆さん、おはようございます！今日も一つずつコツコツ積み上げていきます！』 この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します！ 『本日のトピックスは…善意と思ってしたことが、実は悪になることもある…そんな可能性がある事実を知ると…どうしたらいいんだろう？？是非、最後までご覧ください ^^) _旦~ 善意を持っている方 良いことをしている方 実際に良いことをし続けている方 そんな方へ！ 善意は良いこと！ 善意は悪にもなる！？ 善意が悪にもなる具体的内容とは！？ 何を取り組めば正解？ 締めの言葉 善意は良いこと！ 私自身、一日一善として日々取り組んできま

お題「わたしの仕事場」 この人中途入社 家の都合で会社を辞めてここに戻ってきた ただあくまで自称 やり手だった ただあくまで自称 能ある鷹は爪隠すっていうよね それにしてももうそろそろ… なかなか爪を出してくれない 出すのはことあるごとに 前の会社 ここでも前の会社 あそこでも前の会社 前の会社 前の会社 あー前の会社 1日何回言う？ 前の会社はよくてここはダメ しかもいうだけ それから10年余り 未だに爪を見せてくれないけど 前の会社はまだ言ってます どうぞ 前の会社にお引き取りください それだけやり手だったなら歓迎してくれるでしょうよ！！

昨日のJ1リーグで、ベガルタ仙台、横浜FC、大分トリニータの3クラブのJ2降格が決まりました。 今シーズンのJ1リーグは4クラブが降格するので残りは1クラブ。 徳島ヴォルティスがちょっと危ないですが、残留できるでしょうかね。 残りは2試合。 残留争いも大詰めになってきました。 それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ スーパーファミコン発売の日 今日はこの船 Vessel Information 今日は何の日？？ 11月21日は「スーパーファミコン発売の日」です！ スーパーファミコン発売の日 スーパーファミコンは、1990年11月21日に日本で発売されました。 私も小学生から中学生の頃は毎日のように遊んでいました！ 特にやりこんだのは「ドラゴンクエストV」。 あれは面白かった！！ 今日はこの船 ドラゴンクエストが出てきたので、今日は船名に「DRAGON」が入る船を。 Ta Ton

通勤中に様々なものが目につくと すぐに色々考えますね。。 関連付けて様々なことを考える癖がついてます 医療の癖です（こじつける？） 関連付けて考える💦 そして ふと、、最近、お野菜高くなってるな、、 インフレかな。。 お金の価値が下がるってことでしょ！ ってことはやはり、資産運用ですよ( *´艸｀) って感じになって パートの職場近くの駐車場に車停めて 投資信託の銘柄選び直したりする。。( *´艸｀) 楽しいですね 利益がでるでないって凄い重要なことだと思うけど 自由ですからね そう思いながら遊び心いっぱいで銘柄変更したり。。 ちなみに 積立NISAを毎月33333円＋投資信託の積立設定16667円を 楽天のクレジットカードでやっていて その設定を変更しました 個別株もやってて楽しいけれど なんのかんの 投資信託が固い感じですね♡ 個別株のことも色々考えていて師匠からの教えの応用を考えて