寒い寒い日が続いています。 今週は、ランニングをお休みしました 今週は、自宅と職場を往復するだけの日が続きました🏃 週末は、体を休めることに徹しました といっても、以前のように退社が21時を過ぎるなんてことはないのですが、今週は家に着いたら20時過ぎ、という日が続きました。 帰りが多少遅くなっても、毎日30分程度の英語の音読は続けています。 いま続けているのは、音声CDを聞きながら淡々と単語の発音を練習していくだけの教材ですが、その日にあった悪いこととかは忘れて(?)考えないようにして(?)、1つ1つの単語に耳を澄ませて口を動かしていく作業がなんか良いです(笑) 別に仕事に疲れてるわけではないです！(笑) 今週は東京都でもまん延防止等重点措置が適用となりましたが、以前は仕事帰りにすき家やココイチで晩御飯を食べて帰ることがよくあったのが、それをしなくなり、平日、休日の時間の使い方、生活スタ

Finally The Helinox has  come back to my campsite! （ザ・ロック様風→　誰も分からんてなｗｗｗｗ） みなさんー　おまたせしましたー！！（誰か待ってくれてた？） やっと　復活でございます。 見てくださいよ　これこれ　↓ ヘリノックス アウトドアチェア タクティカル サンセットチェア 19755009 Helinox posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング au PAY マーケット 以前　うっかり、チェア　を　焚き火に　インしてしまい お尻のところに　穴が開いてしまった　お話が　↓ too.main.jp 写真だけだと　こんな風に　燃えてしまったよってやつ（相変わらず衝撃写真） 他のところを燃やしてしまった人が　フリマサイトで出品されていて 燃えなかった部分を繋ぎ合わせたら　復活しそう。 こんな奇跡　あ

昨日の未明に大分や宮崎で強い地震がありました。 私は大分の大学に行っていたので、今でも地震なんかが起こると心配になります。 そういえば、学生の頃、夏休みで実家に帰っている時に大分で強い地震があってことを思い出しました。 夏休みが終わって大分に戻ると、部屋の中はお皿が割れていたり、物は散乱。 「？？？」 地震があったことを忘れていて、ドロボーでも入ったか？？と思ったことがありましたっけ…。 今回の地震でも被害が少ないことを願います。 それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ ワンツースリーの日 今日はこの船 今日は何の日？？ 1月23日は「ワンツースリーの日」です！ ワンツースリーの日 「123」で「ワンツースリー」。そのままですね。 人生に対してジャンプする気持ちを持とうという日だそうです。 いろんなことに挑戦するのはかっこいいですし、新たな発見があるかもしれないので、こういう気

14種類ものスパイスやハーブをブレンドした『サマハン』。 タイトルの通り、スリランカでは葛根湯のような位置づけで古くから親しまれています。 味の想像がつかないので、恐るおそる飲んでみたところ・・・ 思ったより甘くて飲みやすい！おいしい！ とびっくりしました。 スパイス好きの人にはぜひ飲んでみていただきたいです。 スリランカの葛根湯【サマハン】の基本情報 スリランカの葛根湯【サマハン】の感想 おわりに スリランカの葛根湯【サマハン】の基本情報 原産国はスリランカ。 ぜいたくにも、14種類のスパイスとハーブがブレンドされています。 おなじみのものから全く知らないものまで… きび糖、ブラックペッパー、ロングペッパー、シリテーク、イエローベリードナイトシャイド、ジンジャー、クミン、ジャヴァガランガル、ウィッシュヌクランティ、パッパーダガム、コリアンダー、アジョワン、ファルスカルンバ、リコリス、アダ

GAS（Google Apps Script）のコードエディターで使うショートカットキーを一覧にまとめました。 GAS、よく使うショートカットキー とりあえず以下の10種類を覚えておけばコーディングがはかどります。 保存　　　　　：　Ctrl + S 実行　　　　　：　Ctrl + R コピー　　　　：　Ctrl + C ペースト　　　：　Ctrl + V カット　　　　：　Ctrl + X 検索　　　　　：　Ctrl + F 置換　　　　　：　Ctrl + H 元に戻す　　　：　Ctrl + Z やり直し　　　：　Ctrl + Y コメントアウト：　Ctrl + / ほとんどのショートカットは、他のソフトと共通する一般的なものです。 「Ctrl + R」＝「実行」は、覚えておくと生産効率が劇的に向上します。 RはRunの頭文字です。 GAS、移動系のショートカットキー 行を丸ごと移動した

毎年、2月15日～2月28日に確定申告をします 福岡市の場合、住民税を普通徴取にするには 2月中に書類を提出する必要があるので スムーズに行えるように、それまでに準備をしておきます 今だったら市役所の住民税課に行ける！！ というタイミングでスムーズに動きたいので 計画的に行います 変則勤務だったのでそんな習慣がついていますね。。 確定申告自体はネットで簡単に行えるので 後はプリントアウトをして市役所に持参するだけです 準備といっても個人のものなのでさほど大変ではありませんが その期間にスムーズに行えるように準備します まずは日常的に確定申告に使用するものは一つの引き出しに入れるようにしています ・医療費の領収書 ・本業とアルバイト先の源泉徴収票 ・ふるさと納税の書類 etc… 引き出しにまとめてある領収書などを計算して 確定申告するだけです そして私の場合副業分の住民税を普通徴収にするので

お題「わたしの仕事場」 職場のコーヒータイム 砂糖と牛乳を入れて カフェオレにして飲むのが楽しみ (^q^)ｵｲｼ 自分用に牛乳を冷蔵庫に常備 いっとくけど 牛乳は自腹 (・_・)ｼﾞﾊﾞﾗﾈ アナタ わたしの牛乳使ってますよね 勝手に (# ﾟДﾟ)ﾜﾀｼﾉﾃﾞｽｶﾞ まあいいけど 別にいいけど 『ちょっと牛乳もらいますねー』 一言があってもよくない！？ わかってる？ アナタのじゃないよね！？ ﾜﾀｼﾉ(# ﾟДﾟ)ﾅﾝﾃﾞｽｶﾞﾈ そう思うほうが小さいの？ Σヽ(｀д´；)ﾉ 小さくなんかないわぁぁぁ！ Σヽ(｀д´；)ﾉ ふつう勝手に使わないよぉぉぉ！ カレンダー2020 週めくりカレンダー なごみ猫 ＜卓上＞ (ヤマケイカレンダー2020) 山と渓谷社Amazon

トラブル多発！！！ こんにちは、かんちゃんです。 先週、コマっちゃんのバッテリーがお亡くなりに・・・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ… リンク というのも・・・・・バッテリー性能が落ちてお亡くなりになったとは違って。 バッテリーのプラス端子が熱で溶け落ちてしまい( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 溶けるって・・・・・ど―ゆ～事ってなりますよね(◎_◎;) どおやら、セルモーターを長時間回し続けるとバッテリーに結構な負担がかかり発熱してプラス端子が溶けてしまったらしいんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ… お亡くなりになったバッテリーはパナソニック製の９５D３１Rというバッテリーです。 地元の部品屋さんで１５０００円くらいしました、２年前です。 まだまだバッテリー容量は残ってるので、マジで勿体ない(;´д｀)トホホ でもプラス端子がプラプラになってしまい、もちろん通電もしてません( ﾉД`)ｼｸｼｸ… バッテリー自体

こんにちは😊 最近、YouTubeで「令和の虎」を観ています☺️ 成功された社長方の能力や人柄などが垣間見れてやっぱり人の上に立つ人間はすごいなーと思ったり志願者の夢に向かう誠実な姿勢などに心を打たれながら刺激をうけています☺️ 今年で30歳になるので介護の仕事はもちろん、趣味のキャンプや登山を活かした事もどんどんチャレンジしていきたいと思いました😊 後悔しない人生を自分で切り拓いていこうと思います😌 最近自分も含めた会社の人達が夜の退勤時にシカさんとぶつかっているようで車がボコボコに😅 鹿さん🦌が安心して暮らせるよう安全運転に心がけなければ、、😅 友達に鹿さんとぶつかる悩みを相談したところ 「これで出勤すれば大丈夫だよって」LINEが届きました😂 SMP クラッシュギア BATTLE1 ガルダイーグル ノーブランド品 Amazon 自分の車は傷つかないと思いますが違法改造と

お題「自慢のコレクション」 黄花セツブンソウ 岩崎園芸Amazonセツブンソウ 花言葉は光輝 嫌なことばかり続く よく見るとそんなことない 人生で起こる多くは厳しいこと でもそればかりじゃない 辛いことを乗り越えて その中の幸せなことを見つける それに感謝する たくさん来る辛いことにばかり気を取られないで いくらかの幸せなことは必ず隠れている

空ってくるくる変わるものですね 1月20日 1月19日 1月18日 1月17日 1月16日 1月15日 1月14日 1月13日 1月12日 1月11日

ダイエットはしたいが😞 炭水化物が大好物なアナタも満足な しらたきの坦々麺 大盛りです😋 《目次》 ストイックな健康管理もたない こんにゃく健康効果 しらたきの栄養効果 おウチ坦々麺 ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 大盛りしらたき坦々麺の栄養価 オンラインダイエット ストイックな健康管理もたない 世の中には色々な健康管理や ダイエット方法があふれかえっていて 何をしていいか? わからない。 病気や入院をして気づいたのですが 色々な食材を取り入れて 規則正しく食べて その上で腹八分目、ダイエットの人は七分目 にしたら良いのだと気づかされた。 実際にサイヤGは 1ヶ月間の入院と自宅療養で 10kg以上の減量をしましたが 今まで2200kcal(成人男子が1日に必要なエネルギー量) 以上、接種していたカロリーや栄養素を 70%の1600kcalにしただけ。 内容的にも塩分や糖質、脂質をバ

お題「わたしの宝物」 くもり☁ おはようございま〜す ステキな日のはじまりです 今日もにじいろ！ 今朝の自分への約束は何にする？ ●〇〇●〇〇 魅力ある人 常に前向き 嫌なこともあるけど いつも笑ってる 笑っていれば いいことがある 辛そうな顔してると よけい辛いことが起こる それを知ってる 魅力ある人ほど 未来の光を信じてる できると思う きっとできる

■ 目 次 プロローグ 羊たちの沈黙　The Silence of the Lambs エピローグ 糸屯ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists プロローグ おはようございます　MCの白石です 本日のテーマも、怒涛の 洋画セレクション です では、わたくしの方からお送りする洋画のご紹介をさせて頂きます 「 羊たちの沈黙   The Silence of the Lambs 」です！ それでは、皆さん　楽しんでってくださいね　(✿╹◡╹)b ワープ！！.　 　.　   .　.　．．．．．.......................................... き、きえるぅぅぅ。。。(￣□￣ *)(￣□:;.:...　(￣:;..::;.:. :::;... ... .. . .  . .　.      .  　 ． 羊たちの沈黙　The Silence of th

永平寺で座禅を組んだ後に、講和を拝聴しました。その中で印象に残ったのが、 調身　ちょうしん 調息　ちょうそく 調心　ちょうしん 調身とはカラダを整えること。調息は呼吸を整えること。調心は心を整えることです。心を整えるのは難しいので、呼吸を整えましょう。呼吸を整えるには、良い姿勢が大切なので身を整えましょう。とのことでした。良い呼吸とは、腹式呼吸を指します。まずは、体からですね。 写真は永平寺の天井絵。昭和初期に当時の著名な日本画家144名に依頼して作成されました。鳥や花を中心に春夏秋冬を表しています。しかし、いくつかレアなものが描かれています。この写真には唐獅子が写っています。お時間があれば探してみてください。

あめ玉をひとつ 今回のあめ玉 バックナンバー あめ玉をひとつ 日々の暮らしの中で頬張るあめ玉みたいに、染み渡るような音楽を。これは僕の好きな曲を紹介するコーナー。 今回のあめ玉 ひまわり / 葉加瀬太郎 《あめ玉をひとつ》5回目。 僕は葉加瀬太郎さんが大好きなのです。シンプルで圧倒的にキャッチーなメロディ、心情や風景といった曲の伝えたいことがまっすぐに心へ届くヴァイオリンの音色。最高だよね。 そして僕は連続テレビ小説“てっぱん”が大好きなのです。2010年9月27日から2011年4月2日まで放送、瀧本美織主演のNHKのドラマ、“てっぱん”。好みは人それぞれあれど、あんなにも何度も泣かせるドラマはそうそう無いと思うのです。そしてあんなにも登場人物たちが毎回誰かの話を立ち聞きしちゃうシーンに溢れるドラマは絶対無いと思います。全151回の放送、もはや毎回誰かが立ち聞きしてるんじゃね？ってくらいホ

少し前に電子レンジの掃除をし、 匂いが食べ物につかなくなったと思ったのもつかの間。 最近、白いご飯にやっぱり変なにおいがつく。 電子レンジの上の部分を見たら、 色が白から茶色になっていたので、 たぶん、これを取らないとだめなんだと思い、 ずーーっとごしごししていたのですが、 手が疲れて、ベットに腰かけたのです。 そして、クズ太郎のことで独り言が始まり、 （なんか、お腹が空いたな）と思い時計を見たら、 深夜１時５９分！！！ （また、やっちまった！！！！）と思ったけれど、 時すでに遅し。 失った時間は戻ってこないのでありましたとさっさっさーーー。。。 この、独り言を言う時間を他のことに充てることが出来たら、 もっと何かが変わると思ったので、 ちょっと、何かやろうと思ったのですよ。 それを昨日から始めたのですが、 良い感じに進むと、 （おぉ！良いねぇ♪　これやってると、 嫌なこと忘れられるやん♪

１億分の１の存在になる！父親ができる子育て介入3選！ にほんブログ村 ↑↑ ※モチベーション継続と成長の証としてランキングに参加しました＼(^o^)／応援して頂ける方、ぽちっとお願いします( ^^) _旦~~ 『皆さん、おはようございます！今日も一つずつコツコツ積み上げていきます！』 この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します！ 『本日のトピックスは…夫婦で子育てが主流になっている現代！皆さんはどんな取り組みをされていますか？今回は、私なりに考えた、子育て介入方法をご紹介！最後までご覧ください ^^) _旦~ 父親として何をしたらいいか悩んでいる方！ 子育て介入することで父親側の不満がある方！ これから育児介入していくにあたり不安がある方！ そんな方へ！ 父親も子育て介入の時代 旦那ができる子育て介入とは！？ 私の現在の結論！ １億分の１の存在にな