バランスボールをイスの代わりに使うと変わる6つのこと | ライフハッカー・ジャパン
MYLOHASより転載：1日のほとんどをデスクで過ごす方も多いと思いますが、ずっと椅子に座っていると、肩もこるし、疲れますよね。そこで、私の職場にも何人かいますが、バランスボールをオフィスチェアの代わりに使用することでいろいろメリットがあるので、日本でもアメリカでも人気になりつつあるようです。そんなバランスボールですが、本来はリハビリやエクササイズに使用され、いろいろな効果がでていますが、職場や学校でイス代わりに使用することでも同じようなメリットがあります。 ・集中力がアップ あるアメリカの学校では、クラスの椅子をバランスボールに変えたところ、そのクラスの子供たちの集中力がアップし、肥満率も減少した、という効果がでています。 ・エクササイズができる ちょっとしたエクササイズやストレッチなどが仕事をしながら出来ます。 ・腹筋が鍛えられる 座ることでコアを使用するので、腹筋が鍛えられます。 ・
asahi.com（朝日新聞社）：九電、玄海原発２、３号機の再開延期 夏に停電の可能性 - ビジネス・経済
九州電力は２４日、定期検査で運転を停止している玄海原子力発電所（佐賀県玄海町）２、３号機の運転再開を延期すると決めた。東京電力の福島第一原発の事故を踏まえ、運転再開には地元の理解を得にくいと判断した。夏まで続けば、電力需要をまかないきれない可能性があるという。 真部利応社長が記者会見して発表した。２号機、３号機の順で来週から運転再開する方針だったが、転換した。「福島の事故が想定よりも長引き、支店に不安の声が届けられていた」といい、再開時期は「決まっていない。安全対策など国の新たな方針が出てから検討したい」とした。 原発の運転が停止し続ける間は、火力発電所をフル稼働して需要をまかなうが、５月上旬には川内原発（鹿児島県薩摩川内市）１号機も定期検査に入る。運転の見合わせが続けば、九電の電力の４割をまかなう原発計６基のうち半数が止まることになる。 原発３基の発電能力は２６２万キロワット。夏の
背中に目をつけて歩けない奴は都心部のラッシュに入ってくるな
９９％の人はちゃんとしてるんです。 １％、いやそれ以下かもしれないんだけど ごく少数のカスが居て、 ごく少数でも凄く目立つし気になるんです。 それぐらいそいつ１人で甚大に邪魔だから。 発車しそうな電車に乗り込めたら 「あーよかった」とそこで立ち止まる。ドアのとこで。 それですぐ後ろの同じように乗り込みたい人達の邪魔になってても気付かない。 ホームへの狭い階段を下りていて、 自分の目当ての方向の電車がまだ出そうになければモッタリモッタリと階段をふさいで歩く。 反対方向の発車しそうな電車に乗り込みたい人達が後ろで詰まってても気付かない。 周囲や流れを全く意識せずに歩いており 無意味にフラフラ横に流れたり突然立ち止まったりして 後ろから追い抜こうとする人を面食らわせる。 携帯やiphoneを見ながら歩いておいて、 前や横に対する注意力がなく、人や物にぶつかりそうになるたびフラフラ車線変更をし 前
浴室の鏡のうろこ状の白い汚れがキレイに落ちた - せんだって日記：楽天ブログ
2009.12.08 浴室の鏡のうろこ状の白い汚れがキレイに落ちた (16) テーマ：★「片付け・お掃除・捨てる」の成果★(13454) カテゴリ：カテゴリ未分類 せんだってホームセンターの島忠に行ったのですが、師走ともなると大掃除に向けた売り場になるのね。 雑巾とか洗剤とかで棚を2ライン使ってた。こっちもがぜんやる気になる。仕事を前に逃避したい心境の場合はなおさら掃除に熱が入るものだしさ。 で、浴室の鏡がね。 どこのおうちでもお悩みのこととは思うんですが、白いうろこ状の汚れ、鱗状痕というらしいのですが、あれがね。 カルシウムの白い汚れが取れなくて難渋しとったんですよ。妻にせっつかれて、夏場から、カルシウムだから酸が効くだろうと、濃いめに作ったクエン酸を鏡にふっかけて手ぬぐいでパックしてたんだけど、ぜんぜん効果が見えない。 紙ヤスリで水研ぎするかとも思ったんですが、番手を間違ったら完全に磨
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来年も作りたい！ふきのとう料理を満喫した 2024年春の記録 春は自炊が楽しい季節 1年の中で最も自炊が楽しい季節は春だと思う。スーパーの棚にやわらかな色合いの野菜が並ぶと自然とこころが弾む。 中でもときめくのは山菜だ。早いと2月下旬ごろから並び始めるそれは、タラの芽、ふきのとうと続き、桜の頃にはうるい、ウド、こ…
中高生の３割「昼からウトウト」…高１でピーク（読売新聞） - Yahoo!ニュース
中学、高校生の３人に１人は、昼間に強い眠気を感じていることが、厚生労働省研究班（主任研究者＝大井田隆・日本大教授）の約８万７０００人を対象にした初の全国調査で分かった。昼間の眠気は、学習効率を下げたり、健康に悪影響を与えたりすることが知られており、中学、高校生への健康教育が重要になりそうだ。 大阪市で２４日から開かれる日本睡眠学会で発表する。 全国２３９校の中学、高校を対象に、睡眠や生活習慣についてアンケート調査を行い、１６８校の生徒から回答を得た。 昼間の眠気は、国際的な尺度を使って評価。「座って人と話したり、本を読んだりしているとウトウトする」など、昼間に強い眠気を感じる生徒は全体の３３％だった。男子は２８％、女子は３８％で、女子の方が眠気を訴える比率が高かった。 眠気を感じる比率を学年ごとにみると、高校１年生（男子３６％、女子４５％）がピークだった。 就寝時刻の遅れや、通学
Dyson、“羽根がないのに風が出る”扇風機を発表
この扇風機は土台の部分に組み込まれたモーターを使って空気を吸い込み、その空気を飛行機の翼のような傾斜がついた輪から送り出す。空気が輪から出るときに、その気流に周囲の空気が引き込まれて、空気の流れが増幅され、空気が一定して途切れなく流れる。 Dysonは、この扇風機は羽根がないため安全で手入れが簡単だと述べている。上部が重く簡単に倒れることもある従来の扇風機とは違って、傾けることもできるという。 Dyson Air Multiplierは10インチと12インチのモデルがあり、価格はそれぞれ299.99ドルと329.99ドル。カラーは10インチモデルがブルー＆アイアンとシルバー＆ホワイトの2種、12インチモデルがシルバー＆アイアンの1種。米小売店やDyson.comで販売の予定。
ハロウィンは何故日本で普及しなかったのか - 空中の杜
なんか今月末はハロウィンだそうで。 ■ハロウィン - Wikipedia 町中ではそのセールをやっていますが、個人的にはどうでもいい感じです。というか、日本人にとっては、よほどお祭り好きな人以外はかなりどうでもいいのではないでしょうか。実際、ハロウィンがいつあるのか、と聞いたら「秋ぐらい」としか答えられない人がほとんどではないかと。 さて、何故日本ではクリスマスが普及しているのにもかかわらず、ハロウィンが普及しなかったのか。おそらく「そんな商業的陰謀に騙されないから」「宗教が違う」と言う人はいると思いますが、そうなるとクリスマスやバレンタインは何故盛り上がっているのか。これは輸入されたのが後発という以外にも、理由があると思います。これをちょっと考えてみたいと思います。 ★季節が中途半端＆行事過多 これは小堺一機がラジオで（たしかNHK第一）言っていたのですが、日本人にとっては、この時期の祭
フィンランドの5年生がまとめた議論のルールが凄い - タケルンバ卿日記
フィンランド恐るべしだなあ。トラックバックをいただいた記事の中に、こういう記述がありました。 フィンランドの5年生が作った議論のルール 負けまいとする心でしょう！ フィンランドの小学5年生が自分たちで作ったという 議論における10のルールというものがあった。 フィンランドの5年生が作った議論のルール 負けまいとする心でしょう！ それがこれ。 図解 フィンランド・メソッド入門 作者: 北川達夫,フィンランドメソッド普及会出版社/メーカー: 経済界発売日: 2005/10/01メディア: 単行本購入: 17人 クリック: 575回この商品を含むブログ (61件) を見る 他人の発言をさえぎらない 話すときは、だらだらとしゃべらない 話すときに、怒ったり泣いたりしない わからないことがあったら、すぐに質問する 話を聞くときは、話している人の目を見る 話を聞くときは、他のことをしない 最後まで、き
Browser.js [論点 31] 反則 -ペナルティー から見えてきたもの -「書かれていない」ルールにいかに気付くか
The Latest Pop News ＆ More Opera, Firefox, Sleipnir ( Custom ＆ Tips, Latest News, My Opinions, Lovely Music ＆ Movies and so on ...?! No ! More ＆ More !! ) 友人の考え方が非常に興味深かったので。 この友人とのやりとりの中に、人生においても重要なことが隠されていると私は考えています。 （続きはこちら） １．サッカーのゲームに勝てない 私はサッカーが好きですが、ゲームなどはしない人なので、普段はそういうことはないのですが、昔（本当に昔）、たまたま、サッカーのゲームをする機会がありました。 当然のことながら、初心者の私は友人に勝てるわけもなく、まるでバスケットのような得点差で負け続けたわけですが、普段から負けずきらいの私の性格があってか、かな
便秘気味の人に朗報、洋式便所での正しいきばり方
正しく大便をきばる方法の詳細な図解です。学校や会社でなかなかトイレの方法を教わることはないので、便秘気味の人やその他困っている人には役に立つかも。その方法はとても簡単で、3ステップだけ。 正しく大便をきばる方法の詳細は、以下から。 足の下に台座などを置いて、膝(ひざ)をおしりよりも高くする 少し前屈みの状態になり、肘（ひじ）を膝（ひざ）の上におく。 おなかを膨らませ、背中をまっすぐにする。 この3ステップが正しい姿勢のようです。とても簡単に実践できそうですね。 Finally, official instructions
ストレッチのコツ、あるいは「実録！ 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記
わかったー！ どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！ そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！ 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！ 嬉しいよおおおおう！ コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
水鉄砲＋傘
今まで見た中で、最もクールな傘です。 傘の先が、じょうごになっていて、水を集めるようになっています。集まった水は傘骨の中を通って、持ち手の水鉄砲に溜まります。 あとは誰かを狙って発射するだけ。自分は傘に守られたまま相手を攻撃できるという、卑劣な製品です。 実際の利用シーン写真を以下に置いておきます。まだコンセプト商品だそうですが、早く誰か製品化してください！
月の満ち欠けでON／OFFする街灯｢Luna-Resonant Streetlights｣
月の満ち欠けでON／OFFする街灯｢Luna-Resonant Streetlights｣2007.08.17 23:00 月明かりを楽しめるのも良いかも。 満月の夜って街灯なんていらないぐらい明るかったりしますよね？ でも、あなたの街にある普通の街灯は、そんなことは関係なく無言で立ちながら、ひたすら光り続けています。真面目だけど、ちょっと不器用なタイプ!? もしも、あなたの街の街灯が要領の良いタイプの街灯｢Luna-Resonant Street Lights｣だったら？ LEDで光るランプが月の光の満ち欠けにあわせて、明かりの調整をしてくれます。新月の日が一番明るく、序所に暗く、満月の夜には完全に消えるのです。その結果、この電灯を使うと、なんと90～95％の省エネになるそうです！ 画期的だし、経済的だし、エコだし、悪くないアイディアだけど、女性のひとり歩きにはちょっと不安を感じちゃうか
自分で立つ傘｢Stand Umbrella｣
これは本当に実用的で良いんじゃないですか？ プロダクトデザイン集団100%が作った｢Stand Umbrella｣のコンセプトは、ずばり｢自立する傘｣。先端が3本足になっていて、自分で自分を支えてくれます。傘を差すときも特に邪魔になりません。重量も320gと、通常の傘よりも軽くまとめられています。 デザイナーは坪井浩尚氏。全国のちょっと洒落た店に置いてあるほか、100%のオンラインショップでも購入できます。気になるお値段4200円。最後にもう1枚写真を載せておきますね。 －MATTHEW SPARKES（MAKI／いちる） 100%[via Yanko Design] 【関連記事】 夜道を照らす折りたたみ傘 【関連記事】 雨でも星座を見たい方へ:｢全天星座傘｣ 【関連記事】 SAMURAI専用日傘!?
雨を予報する傘、米企業が開発 - ITmedia News
Expired：掲載期限切れです この記事は，ロイター・ジャパンとの契約の掲載期限（30日間）を過ぎましたので本サーバから削除しました。 このページは20秒後にNews トップページに自動的に切り替わります。
雑誌などで大絶賛されている「中川屋カレーうどん」を食べてみた
テレビや雑誌で大絶賛されているという「中川屋カレーうどん」を今回送ってもらうことになりました。芸能人にもファンが多いとのことですが、一体何がそれほどまでに人気なのか、実際に食べて確かめてみました。 詳細は以下の通り。 こんな箱で届きました。 10食用。 開けるとこんな感じ。 めんとつゆの山。 これが「本気でうまい作り方」だそうです。 作り方の通り、材料を買ってきました。豚バラ肉、長ネギ(白ネギ)、あげ、卵。 半熟卵を作る。 食材のカットも完了。ちょっとネギがでかい。 お湯が沸騰したらうどんをゆで始める。今回は一気に4食分作っていますが、明らかにお湯の量が足りなかったので家で作るときは気をつけて下さい。ゆであがったうどんはザルに入れ、冷水で洗ってぬめりを取っておく。 これがスープのもと。 だしつゆと水を鍋に入れ、強火にかける。 カレーナンバン粉は水でといておきます。 鍋にかけただしに、カレー
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