おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 いいこと考えた。　自分をほめよう。　人をほめよう。 はい。 今日は私、そういうことを考えています。 これはなんだか最近調子いいんです。っていうブログ先日書きました。 meketan.hatenablog.com 寝る前に一日の良かったことを思い出して書き出す。 これってステキだねっていう話を先日ブログに書きました。 で、私、いいこと考えたんです。 自分をほめてあげましょう！ 人をほめましょう！ だって、一日の振り返りで良い事思い出したら、気持ちが朗らかになっていい気分になるんですよ。 これって、人にしてあげても同じかもしれませんね。 で、それが自分に返ってくる。 心地いい限りではないでしょうか。 でもね、 人からされて嫌なほめ事は・・・・ あぁ、上から目線はいやだな。 人をコントロールしようとするような下心が見えるようなほめ言葉は止めまし

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 最近、なんだか調子いいです。なぜですか。 これ、私の質問なんです。いつもは私の質問じゃないんですけどね。 お答えします。 寝る前に今日一日のよかったことを思い出しているからじゃないかな。 そう思います。 わたし、寝る前に今日一日のよかったことを思い出して書き出しています。 ノートじゃないんです。 Twitterなんですけどね。 何でもいいんだと思います。 こんな感じです。 #心を笑顔にする日記 仕事&メンタル安定✨ 蒸し大豆入りのサラダ 白菜と豚肉の炊いたん餅巾着入り 美味しかった🎶 製氷用の水タンク落っことして水浸し ふきふきして床が綺麗になったので良かった🍀 今日も良い一日をありがとう🥰 皆さんお疲れ様でした✨ 明日も良い一日をお過ごしください✨— メケ (@meke_moke) October 30, 2019 #心を笑顔にす

おはようございます。 メケです。 断酒300日目です。 まだ今日が終わったわけではありませんがとうとう300日きちゃいました！ みなさんありがとうございます。 本当、自分だけではここまで来れてません。 良く続いてると思います。 みなさんのおかげです。 続くってうれしいですね。 振り返ると「うぉーーーっ」て思います。 私には次の目標があります。 はい。断酒301日目です。 今日も飲まないことを積み上げます。 それだけです。 ただ飲まないだけなんですけど。 きっと、今日も飲みません。 日を追うごとに今の日常が当たり前になって来ています。 酒止めて 10ヶ月です。 だいぶん変わりましたね。 体重も９Kｇぐらいかな落ちたんじゃないかな。 スリムになりました。 自分をコントロールできている実感がします。 毎日、ブログで文章書くようになりました。 思考の整理、作文の訓練になっています。 ブログで（表記

おはようございます。 メケです。 我が家にはキリンさんバナナという言葉があります。 ご想像の通り、キリンさんのような黒い斑点が出てきたうれたバナナのことです。 我が家の小学生満喫中の小６のせがれは新しいバナナは食べますが、最初の１、２本バナナを食べた後、キリンさんバナナになると見向きもしません。 黒い斑点ができて熟したキリンさんバナナは寂しそうにたたずんでいます。 私は皮をむき、半分に割ってラップにくるんで冷凍します。 ランニング＆トレーニングの後、プレーンヨーグルトとともに、この冷凍されたキリンさんバナナは私のお口に入るのです。 キリンさんバナナは冷凍してもカッチこちになりません。熟して糖がたっていますので、スプーンで簡単に崩せます。 キリンさんバナナの甘さとさっぱりしたプレーンヨーグルトの組み合わせはばっちりです。私の楽しみなのです。 ヨーグルトは1Lの牛乳パックからコップ１杯ほどカサ

おはようございます。 メケです。 先日、子供の運動会行ってきました。 おかげさまで、楽しく運動会を見ることができました。 今年小学校最後の運動会でした。 思い出しますね。 5年前の入学式の日、 出迎えてくれた新6年生を見て、 思わず「6年生、でかっ！」「大人！」って思いました。 今まで、保育園児の世界を見てきての小学6年生。 まるで世界が違うことを感じたのを思い出しました。 それがうちの子も、もう6年生。 運動会の閉会式で教頭先生が、 「来年は今の5年生が6年生となって、この運動会を盛り上げてください」とおっしゃっていました。 私は、私で、来年の今頃を思い浮かべてしまいました。 来年の今頃は、うちの子は中学校1年生で秋の体育会。 私の来年の今頃はどうなっているのだろう。 子供と同じように成長していたいな！ そう思いました。 大人になってからだと思いますが、 ついつい、去年の今頃は・・・・・

はようございます。 メケです。 今日は発達障害ASD「聞き違え」について、 私なりにお話ししようと思います。 これで「発達障害」４話目ですね。 今回も話しやすくするために「聞き違え」に絞ってお話しします。 私は人の話をずれて理解することがあります。 「聞き違え」ですね。 仕事の場合、往々にして困ることあります。 私に頼んだ方は、言ったことと違うようになっているので困ります。 私も困ります。 どちらも困ります。 そして、私は自責の念に駆られます。 悪かったなぁと・・・。 次から気を付けますと普通は言うところなのですが・・・・。 これが軽々しく言えない気持ちのまま、 「ごめんね」となるのです・・・。 気を付けてもやってしまう。 困ったちゃんですね。 外見上、五体満足。 みんなは私を普通の人と思っているので、 なぜ伝わってないのか相手も不思議がります。 私はその「なぜ」は分かっています。 気を付

おはようございます。 メケです。 昨日夕方のことです。 上の子と一緒にコンビニに行きました。 用事はカラーコピー。 久々に子供とコンビニへ行きました。 カラーコピーしてお店を出てきました。 店を出て車に乗った時、 「お父さん、変わったね！」と娘が言うのです。 「何？変わったって・・・・、何が？」 「いや、あーーーーー、うん」 「どしたん？」 「いやーーーー、本当変わった。」 「なんか、よう知らんけど・・・、何が言いたいのかよくわからん！」 「だからぁ、お酒！！」 「お酒？がどうしたん？」 「だから、コピーしてるとき、お酒コーナー全然見向きもしなかったね！」 「あぁ・・・」 「いや、ほんと、お酒お酒言わなくなったわぁ！！　いつからか、お酒お酒言ってないよねぇ」 「そういえば、言わないね！」と私がぽつり。 はい、それっきり酒の会話終了でした。 で・・・？という話なんですが・・。 なるほど・・・

おはようございます。 メケです。 本題です。 寝れない時どうしてますか？ 私なりの答えです。 寝れなくても、起きる時間までは布団で横になって目をつむってます。 はい、私、不規則なシフト勤務をしています。 １２時間昼夜逆転した時間帯の勤務。 夕方前から深夜までの勤務。 早朝からの勤務。 様々です。 ある意味、普通のお仕事されている方よりも 規則正しく生活しています。 生活リズムにとても注意しています。 酒飲み時代はどうだったかと申しますと 例にもれず、酒飲んで寝るので睡眠の質悪かったです。 寝れなくて目をつむっていても、興奮状態なのか 横になってられませんでした。 この状態は、お酒止めた当初もしばらくありました。 きっとこれは、お酒の影響だったのではないかと 今にしてはそう思えます。 そういうお酒の影響も、お酒を飲まずにい続けると 影を潜めていったみたいです。 寝れなくても、目をつむって布団