【４フレーバー食べ比べ】余ったプロテインとオートミールでクッキー - ゆる小町。
１．はじめに ２．調理開始 ３．味比べ ３－１．ブルーベリーチーズケーキ味 ３－２．ミルクティ味 ３－３．抹茶ラテ味 ３－４．チョコレートブラウニー味 ４．振り返り １．はじめに プロテインって、余りませんか？ ガチのトレーニーではなく、私みたいに週に３，４回しかプロテインを飲まないような方へ。 余ったプロテインを有効活用して、クッキーを作ってみませんか！ ▽▽▽この記事を読んで得られること▽▽▽ ・プロテインが余ってもクッキーにすれば大丈夫！と、強気でプロテインを購入できるようになる（かもしれない） ・ どのフレーバーを買おうか迷っている場合、プロテインがクッキーになる日のことを考えて、チョコ系を買っとけ！という気になり、迷いが断てる（かもしれない） ２．調理開始 ▽▽▽今回の レシピはこちら▽▽▽ ・オートミール ７０ｇ ・プロテイン ３０ｇ ・砂糖 ２０ｇ ・コ
辛くない・我慢しない ダイエットの本当。 - mmayuminn’s blog
おはようございます☺ 始まりました、月曜日！ 今日からまた一週間学校が始まります🏫 5時に起きてジョギング、昨夜のメールチェックして朝ごはん作って子供を起こして、自分の身支度を整え、末っ子の仕上げ歯磨きして、そろそろ顔洗おうか?洋服着ようか？の声掛けをして『行ってらっしゃーい!』 三人とも元気に行きました☺ で、ここからアタクシのムフフＴｉｍｅ( *´艸｀) カフェオレ飲んで〜♪パソコン開いて〜♪音楽聞いて〜♪ 静かって最高！！！ 1人時間最高！！！ ワクワクウキウキが止まらない〜(≧▽≦) 朝のジョギングは人も車も少なく、静か。 朝の匂いがする中 走るのは気持ちがいい。 走っていると、今日の自分の体調を細かく知ることができます。 息が切れるのが早いとか、少し早めに走れそうとか、身体が軽いぞ・重いぞとか、日常生活では意識しずらい細かいところまではっきり感じます。 歩幅も大きくしたり、小さ
本州以外出身の人が、出身県を明言しない不思議 - さえわたる 音楽・エンタメ日記
初対面の人と話す。 また必ずしも初対面でなくても、 出身地・地元 を話のネタにすることはよくあると思います。 話を始めるきっかけとして、比較的無難な世間話のひとつになる話題です。 定期的に購読して下さっている方はすでにお気づきと思いますが、私は「地理」ネタが大好き。 それぞれの土地に対する興味が、ハンパなく強いのです。 これまた当ブログの「全都道府県旅行記」で連載しているように、マニアックに大好きな鉄道に乗って実際にその場所を訪問もしますし、話を聞くだけでもとても楽しい！ 話が詰まって微妙な沈黙の雰囲気に包まれそうになった時、再開のきっかけとして 「ご出身はどちらですか？」 フレーズを使うことが多いです。 すると相手からは、たいていは「〇〇県」と、県名で返されます。 ところが、（統計をとったわけでもない感覚的な話ですが） 本州以外の出身の人は、なぜかはっきり県名を明かさないケースが多いので
【HIIT】自宅で出来るオススメトレーニング【めちゃくちゃ辛いです！】 - じゃすのブロンズメダル
「運動したいけど外に走りに行くのは億劫だなあ…」 「そんなに長い時間を運動にかけられない…」 そんなあなたに自宅で出来て10分以内に終わる運動方法があります！ 隙間時間に行えますので記事を読むことで体脂肪の燃焼のお助けになること間違いなし！それでは説明していきます。 yasetra.com 自宅で出来るHIITトレーニングとは？ HIITトレーニングのやり方とは？ HIITトレーニングは体脂肪の燃焼の効果がある！？ 自宅で出来るHIITトレーニングのメリット HIITトレーニングのメリット 自宅で出来るHIITトレーニングオススメの人 HIITトレーニングのオススメな人 自宅で出来るHIITトレーニングのデメリット HIITトレーニングのデメリット 自宅で出来るHIITトレーニングオススメでない人 HIITトレーニングのオススメでない人 HIITトレーニング初心者の方でもオススメな動画 自
「焼肉ライク」コスパ最強のおひとり様向け焼肉ファストフード店【 早い・安い・美味い 】 - カラーひよこのブログ
「セミリタイアしてます」とか言ってるけど、資産も不労所得もナッシングなその日暮らし。つつましい生活ですが、たまのプチ贅沢で焼肉を食べてきました。最近知った「焼肉ライク」という「一人焼肉向け焼肉ファストフード店」です。 ちょっと前に新しくできた店舗を見かけて「焼肉ランチ 530 円」の看板に「えっ！コレって松屋のカルビ焼肉定食より安いのでは・・」などと、非常に気になっていたのでした。 焼肉ライクのシステム 焼肉ライクのメニュー １番人気の「牛タン＆匠カルビ＆ハラミセット」を食す まとめ 「焼肉ライク」の一人焼肉動画（静吉氏より） 追記（2020/6/27）みすじ＆ハラミセットと石焼ビビンバを食す 焼肉ライク 立川通り店の店舗情報 焼肉ライクのシステム 店に入るとまず、この「おひとりさま席」に面食らいました。初めてのお客さんには店員さんから説明があります。 左右の仕切り板はコロナ対策でしょうか
楽しそうにしてるからムカつくって言われても.. - 1日1分 ポジティブシンキング
こんにちは 芹沢です いつでもおもしろそうにしている人は ウキウキしながら会話する そして 自分の話も喜んで聞いてくれる そうすると 自分も自然と笑顔になれる あの人をお手本として 自分自身もおもしろそうにしてみる ただウキウキしながら話し合って… ただウキウキしながら話に耳を傾けて…… そうすると どういうわけかハッピーになってくる それから 気分良さそうに仕事をして... 気分良さそうに日々を送る…… そうしていると あれもこれも幸せになってくる 最近は 幸せに過ごすのが わたくしの趣味です 幸せそうにやっていれば 笑える毎日が手に入れられる つまらなそうにしていれば イマイチの毎日が手に入れられる 意外に そんなものかもしれませんよ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します
ダイエットは食事制限と筋トレを両立すると結果が出る！ - じゃすのブロンズメダル
最初は意気込んでダイエットを始めてみるはいいものの中々上手くいきませんよね？ それはダイエットの方法が間違っているからです！ 健康的に痩せるにもしっかり知識を付ける必要があります。 ブログにもダイエット経過報告を書いています↓ jus-diet.hatenablog.com ダイエットに必要なのは食事制限？筋トレ？ 基本的にどちらも必要なのですが食事制限に力を入れることが最重要になります。 なので食生活の見直しを行うことを最初に行いましょう。 暴飲暴食をしたまま運動を頑張ったとしても結局はカロリーオーバーになってしまいますので1日の総消費カロリーを計算し食べるカロリーが下回ればしっかりと痩せていきます。 基礎代謝は下記のサイトで調べると簡単に計算できます↓ https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736 基礎代謝が計算できたら次に消費カロリーを
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