医療系の本はどれも難しすぎる！！ 生理学、解剖学、疫学など、知ってみると本当は面白いのに、それを面白くまとめている本ってすごく少ないんですよね...大きな文字で入門書と書いてあったのに「嘘でしょ？」みたいな文字の多さだったり、図解がとにかく分かりにくかったり、全く予備知識がない状態で読むとうんざりする本が山ほどあります。 そこで、医療系の勉強を始めたい方、簡単に体の仕組みを知りたい方、お子さんに体の話を読ませたい方などにオススメする『ゆる〜く学べる』カラダの本５選を紹介します。 細かな知識もスラスラ読める！ 医療系学生にもオススメ『のほほん解剖生理学』 キャラが可愛い『もやしもんと感染症屋の気になる菌辞典』 漫画でゆる〜く学ぶ 細胞擬人化漫画『はたらく細胞』 小学生に読んでほしい！イラストとストーリーで分かりやすい本 365日分の不思議が一冊に『人体のふしぎな話365』 体内で起きている事

「プロテインを飲んでるのにカラダが変わらない」 ダイエットしたい、筋肉をつけたいと思ってトレーニングを始めてもなかなか目に見える成果が出ないことがあります。 そこには、全体のプログラムに問題がある場合が多いですが、栄養（タンパク質）が足りないことも１つの原因になります。 そこで今回は、簡単にタンパク質の摂取ができる「プロテイン」についてまとめます。 最近は女性で飲む方も多くなりましたが、いまだに「ムキムキの人が飲んでいる不味そうな飲み物」のイメージが強いプロテインの誤解を解きながら解説していきます。 プロテインは吸収されやすい肉だ！ プロテインの摂取量 目的によってプロテインを変える。 プロテインを飲むタイミング プロテインは水割り一択なのか。 ちょい足しレシピ！ プロテインの選び方 朝プロテインのすすめ。 まとめ プロテインは吸収されやすい肉だ！ プロテイン（protein）は、タンパク

「トレーナーになりたい！」と思っても、最初から解剖学や筋生理学の本に手を出すのはちょっとハードルが高かったります。 そこで今回は、僕が今まで読んだ本当に勉強になった本の中でも予備知識がなくても読みやすい本を紹介していきます。 正直、今回紹介する本に偏りが出ています。というのも学生時代から本を読み始め、トレーナーや評論家など様々な方が書いた本を読んできました。 しかし、僕が本当に有益な情報が載っていると思ったのは、やはり研究者や学者の方が書いた本でした。今回出てくる、著者の方は業界の方なら誰もが知っている方ですので「こんな本あったんだ！」という発見は少ないかもしれません。 しかし、ここで紹介した本以外にもたくさん本を出されているので「あの人と言ってることが違う...」みたいな矛盾なく読めるため、この記事では数人の作者の本に限定して紹介していきます。 また、今トレーナーとして活動されている方に