驚くほど効率UP！エクセル(Excel) マクロ講座 All About（オールアバウト）驚くほど効率UP！ エクセル(Excel)マクロ講座 「エクセル(Excel)でマクロが使える」というと、ちょっと上級者っぽい雰囲気がありますよね。でも実はマクロってそれほど難しくない上、うまく使いこなせば作業を劇的に効率化できるんです。こんなに「簡単」で「便利」なマクロ、ぜひ覚えてモノにしてください！
職場の中で「ちょっと助けて」の一言を言いにくいわけ [ストレス] All About
援助を求めにくい職場の3つの特徴とは？ 困っているのに他人に助けを求められない、「頼ってはいけない」と考える人は多いもの。誰かにちょっと相談すれば、小さなヒントから問題が解決したり、小さなサポートから負担がぐんと楽になったりものですが、その一言が言えずに問題を抱え込んでしまい、疲弊してダウンしてしまう人も少なくありません。 実際、家庭の中や身近な友だちには「ちょっと聞いて」「つらいから手伝って」と言えるのに、職場ではそんな要求はとてもできない――こんなジレンマを持つ人は多いもの。 では、援助を求めにくい環境とは、どういう環境なのでしょう？ 職場を例にとれば、私は次の3つの特徴が顕著な場合が当てはまると思います。 1.専門性の高い職業では、気軽に相談しにくい 一般的に専門性が高い職業には、「うまくできるのも、できないのもその人の腕次第」という共通認識があります。そのため、うまくいかないことを
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「早起き」をすると「貯まる人」になる5つの理由 [貯蓄] All About
「貯まる人」は早起きをしている人が多い 貯まる人・貯まらない人の違いを探るために、女性誌などの企画でアンケートをよく取ることがあるのですが、「貯まる人」に多い行動の一つが、「早起き」をすること。 以前より、その話をお伝えしてきましたが、在宅勤務という新しい働き方になっても、それは変わりません。 今回は、早起きをすることで“貯蓄”につながる理由を5つあげました。ぜひご覧ください。 1：「深夜のネットショッピング」のドツボにハマらない 深夜にネットやSNSを眺めていて、気づけばネットショップのページに。「そういえば、これ欲しかったかも」「今日ポイント5倍だから、買っちゃおう！」なんて勢いで、ポチッてしまった経験はありませんか？ 翌朝目覚めて「あんなものを買ってしまった！ 全然買う必要なかったのに……」と後悔したことが、誰しも一度や二度はあるでしょう。 そう、深夜の時間帯は気持ちがゆるんで、判断
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画像で理解するネクタイの結び方11選｜All About（オールアバウト）
画像で理解するネクタイの結び方11選 ネクタイ1本で11通り。たまには結び方を変えて、気分を変えてみましょう。
京都に行ったら町家に泊まろう！一棟貸切京町家7選｜All About（オールアバウト）
京都に行ったら町家に泊まろう！一棟貸切京町家7選 京都には今なお多くの町家が残っていますが、町家を一棟まるごと貸り切って泊まることができるんです。せっかく京都に行ったなら、京町家に泊まって、古都風情を満喫してみてはいかが？ オススメの一棟貸切の町家をご紹介します。
社会人は絶対にマスターしたいパワポテク・ベスト10｜All About（オールアバウト）
社会人は絶対にマスターしたいパワポテク・ベスト10 資料作成やプレゼンなど、ビジネスシーンにおいて特に使用頻度が高いソフトのひとつPowerPoint（パワーポイント）。習熟度によって見栄えにも大きな差が出ることでも知られています。そこで今回は「PowerPointの使い方」ガイドが、社会人は絶対にマスターしたいパワポテクをベスト10形式でご紹介！
「1枚企画書」用のオリジナルレイアウトを自作する [パワーポイント(PowerPoint)の使い方] All About
「1枚企画書」用のオリジナルレイアウトを自作するPowerPointに用意されていないレイアウトは、スライドマスター画面で自作できます。頻繁に使うレイアウトは、自作した後でテンプレートとして保存しておきましょう。 PowerPointはプレゼンテーションソフトの代表選手ですが、プレゼン資料を作成するだけでなく、ポスター作成や企画書作成などにも威力を発揮します。中でも、要点をA4用紙1枚にまとめた「1枚企画書」を作成するなら、PowerPointがうってつけです。 企画書作成というとワープロソフトを使う印象を持たれるでしょう。しかし、A4用紙1枚に文字やグラフや写真などを配置しようと思うと、なかなか好きな位置に定まらず企画書作成に時間がかかることがあります。その点、PowerPointのスライドは1枚の画用紙。文字やグラフや写真などを画用紙に簡単に配置できるのが特徴です。 ここでは、下図のよ
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金持ち体質はモノより経験を買う？ [家計簿・家計管理] All About
自分をレベルアップさせるのは経験だけ 普段から「モノ」より「経験」を買う、という発想は大切ではないでしょうか。モノを買うのは簡単です。モノはたいていの場合、お金さえ払えば、誰でも同じ効用を得ることができます。 ポットを買えば誰でもお湯が沸かせるし、テレビを買えば誰でも同じ番組を見られる。しかし経験は、自分オリジナルの発想をもたらしてくれます。たとえば以前、フィリピンに滞在した時のコラムを書きましたが、このような感じ方は、モノでは得られなかったでしょう。もちろん、原稿料として収益になることも。 モノが自分をレベルアップさせてくれるというのは、たとえば音楽家にとっての楽器などは考えられますが、私たち一般人ではまれです。自分の価値観やその後の人生を大きく変えてくれる要素は、やはり経験です。また、洋服やスマホなどは、たいてい数年でその役目を終えますが、経験は、私たちの人生の中で、長期にわたって影響
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「育てる大人」になれないアラフォーが抱く停滞感 [ストレス] All About
幼いころから親や先生に愛され、たくさんの友だちにも囲まれてきた。学歴はまあまあ悪くない。ほぼ希望通りの仕事にもつけて、収入もまあいい方。気がつけばアラフォーだけど仕事は面白いし、たぶん当面は続けていけそう。毎年1回は海外旅行を共にするシングル仲間、飲み友達もいる。 100％ではないけど、「やりたいこと」はほぼやってきた。「自己実現」はできてる方だと思う。こんなふうに毎日を謳歌しているのに、30代も半ばを過ぎたころから、なぜか「あれもこれもやってきたけど、これでいいのかなぁ？」という思いがふと浮かぶ。 『負け犬の遠吠え』や『Around 40』のみならず、30代後半からのシングルを描く作品の多くは、こうしたぜいたくともとれる心境をもとに展開されます。うっかり他人に相談すると、「好きに生きてるんだから、じゅうぶん幸せでしょ！」と突っ込まれてしまう。でも、当の本人の心にはいつもモヤモヤした気持ち
主婦の仕事を年収に換算すると [女性の転職] All About
今年も母の日にあわせて主婦の家事・育児労働が年収に換算され、アメリカのsalary.comによって発表されました。いつも物議をかもすニュースですが、調査を行った会社によると「ママの仕事の重大さを認識してみるきっかけに」と試算を発表したそう。では、気になるその内容を見てみましょう。 母親の主な仕事って？ 今回の調査では、カナダの主婦18,000人に家事や育児など一般的な主婦の労働についてリストアップを依頼し、上位10個を主婦の主な仕事として調査したそうです。労働の内容は以下の通り。 ・housekeeper 家政婦 ・day care center teacher 保育士 ・cook コック ・laundry machine operator 洗濯機のオペレーター ・computer operator コンピュータのオペレーター ・psychologist 心理学者 ・facilities
起きたい時刻に目を覚ます！自己覚醒法 [睡眠] All About
自分で決めた時刻に自然と目覚められれば、その日はきっと良い１日になるはず！ 多くの人が実行できる、とても簡単な快・目覚め法をご紹介します。 半数の人ができるワザ 「明日の朝６時に起きよう」 などと、眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、目覚ましなどの外からの刺激を使わずその時刻に自分で目覚めることを 自己覚醒 self-awakening と言います。 実はこの自己覚醒、多くの人が実行可能なのです。海外の報告では、日常的に毎朝、自己覚醒している人は、21～81歳の約50％に上るとされています。 また、日本での調査によると、大学生で自己覚醒できる人は約10％しかいませんが、65歳以上の高齢者では約75％の人が自己覚醒できると答えています。長いあいだ、自己覚醒のトレーニングを積んでいくことで、習慣化していくのかもしれません。 また、若い世代には夜型人間が多く、朝は早く起きたいのだけ
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あなたを不幸にする３つの思考パターン [メンタルヘルス] All About
あなたを不幸にする３つの思考パターン思考パターンに歪みがあると、感情や意欲に問題が生じ易く、また、感情や意欲に問題が生じていると、歪みが拡大してしまう悪循環が生じやすく、うつ病、不安障害など心の病気につながりやすくなります。 気分や感情はその時、何をどんな風に考えているかに大きく左右されますが、物事の受け止め方には、同じ出来事を楽観的に受け止める人もいれば、悲観的に受け止めてしまう人もいるといった具合に個人差があります。 こうした違いはその人の思考パターンから生じやすいのですが、気分や感情にネガティブな影響を与える思考パターンには以下のようなものがあります。 自分を責める 悪い方向へ考える 自分にネガティブなレッテルを貼る 今回はこれらの例を基に、思考パターンに潜んでいる歪みが、気分や感情にいかにネガティブな影響を及ぼし、歪みの矯正がメンタルヘルスにおいて重要である事を述べたいと思います。
うつの人に言ってはいけない言葉・接し方・言ってほしい言葉 [うつ病] All About
気持ちが落ち込んでいたり、イライラしていると、何気ない言葉で傷つくこともあります。うつ病でタブーとなる言葉とは、具体的にどんな言葉だと思いますか？ 気持ちが落ち込んでいたり、イライラしている時は相手のちょっとした言葉にカチンとくることもあるかと思います。 例えば「あなた何してるの？」「まだなの？」といった言葉に思わずムッとすることもあるかもしれませんが、多くの場合、その気持ちは引きずらないでしょう。 しかし、うつ病で気持ちが落ち込んでいる人は相手の言葉に過敏になっていることが少なくありません。場合によっては、相手を思いやって言った言葉が逆に相手を追い込んでしまうこともあります。 ではいったい、どんな言葉が相手を傷つけてしまうのでしょうか？ うつの人に言ってはいけないタブーの言葉と、その理由について解説します。 うつ病の人に言ってはいけない言葉1：うつを軽視する言葉 うつになると、自分の大切
![うつの人に言ってはいけない言葉・接し方・言ってほしい言葉 [うつ病] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5b2dd7c15062ac098f5622ea47095755252c792a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F0%2F2%2F2%2F7%2F1%2F201703221446%2Ftopimg_original.jpg)
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