こんばんは竜之介です。 手をヤケドしました。 コーヒーを入れている最中に 電気ケトルの蓋が勢いよく開いて 蒸気に驚き熱湯をこぼしてしまったせいです。 熱すぎてチキンハートに火が通ってしまうわ！ とよくわからない言葉が頭に浮かびました。 初動対応として患部を流水で30分以上冷やしている内に 水ぶくれができていたので病院に行こうとしたものの 診療時間外で尚且つ、ギリギリ我慢できる痛みだったので 親知らずを抜いた時に処方されていたロキソニンを飲み ご家庭に10個はあるAmazonダンボール箱に 水入りのビニール袋を複数入れてサーキュレーターの風を当て その水入りビニール袋に患部を突っ込むこと患部を冷やす装置を使用し なんとか眠りつくことができました。 起きると痛みが治まっていたので 仕事が終わってから皮膚科の病院に行くと 診断的には深度2の熱傷ということで 先生曰く 来るか迷ったと思うけれど、水

こんばんは竜之介です。 悲しいことが起きていました。 2021年5月6日に ベルセルクの作者である 三浦　建太郎さんが亡くなられていました。 54歳の若さでした。 【三浦建太郎先生　ご逝去の報】 『ベルセルク』の作者である三浦建太郎先生が、2021年5月6日、急性大動脈解離のため、ご逝去されました。三浦先生の画業に最大の敬意と感謝を表しますとともに、心よりご冥福をお祈りいたします。 2021年5月20日　株式会社白泉社　ヤングアニマル編集部 pic.twitter.com/baBBo4J2kL — ベルセルク公式ツイッター (@berserk_project) May 20, 2021 中世の欧州を思わせる剣と魔法の世界で 鍛え抜かれた肉体と身の丈ほどもある大剣 大砲を仕込んだ義手などの武器を手に復讐の旅を続ける 世界は明るくないし残酷で救いがないと主張するように 異形の強大過ぎる相手に矮

こんばんは竜之介です。 3か月前からでしょうか 100キロという明確な目標を達成してしまったせいか ベンチプレスやデッドリフトの最大重量の伸びが停滞気味でした。 高重量を扱うと指や手が痛くなってしまって 筋トレを楽しめないせいもあるでしょう なので、 別のアプローチから筋力の増強を図るようになり 下半身や指を中心に鍛えているわけですが 効果がようやく実感できました。 特に著しいのは指です。 拳を握りこんだ時の腕の太さが実感できる程に 変化が見られるので拳を握りこむのが楽しくなって 動作を繰り返しウットリする訳ですが すこし前にある発見をしました。 小指から拳を作ると力が入りやすい という事です。 不思議に思いGoogleで調べたりKndle Unlimitedで本を見て回ると 小指から薬指、中指、人差し指、親指という順番で握り拳を作る 小指と薬指を握りこむと力が発揮され体幹までもが安定する

こんばんは竜之介です。 前回の記事の中で 人は愛する対象として、適当ではない どのくらい愛したら自分にとっては 丁度いいのか勉強になった。 ともお話したのですが いくら私が卑屈だといっても 『人は愛する対象として、適当ではない』 と最初からあきらめていたわけではないんです。 『人を愛するのは普通なことである』 『普通の人間になるには愛について勉強しなくてはいけない』 という謎の使命感をもとに 積み上げたら膝くらいの高さになるまで 愛について書いてある本を片っ端から読んで 悪あがきして 最終的に 『人は愛する対象として、適当ではない』 という結論に達したんです。 この結論にたどり着くまで結構苦労したんです だからですね。 私の努力のあとを誰かに見てほしくて 今日は愛について話したいと考えています。 最も影響を受けた本 愛するということ　要約 この本は、まぎれもなく名著だった。 まとめ 最も影

こんばんは竜之介です。 先日はお休みをいただきまして ありがとうございました。 おかげさまで、 大きく口を開けた時は若干痛むものの 親知らずを抜いた痛みから解放されています。 ある種の悩み事が解決されて 晴れ晴れとした気分になりながら 何の話をしようかと考えていると いつの間にかYoutubeで犬と猫の動画を開いていました その可愛らしさと愛らしさに悶絶して奇声をあげていた所 ふと、 なぜ犬や猫を愛らしいと感じるのか考えてしまいました。 その考えた結果を話すか迷ったわけですが 頭から離れないので話してしまうことにします。 なぜ犬や猫を愛らしいと感じるのか 自分本位に愛すことができるから愛おしいと感じる 人を自分本位に愛すと嫌われる　ということについて 自分本位に愛してもいい対象は少ない なぜ犬や猫を愛らしいと感じるのか さて、 持論もとい仮説はすぐに出ます。 庇護欲をくすぐる性質を持ってい

こんばんは竜之介です。 虫歯になっていたので やや横向きに生えていた親知らずを抜きました。 術後の痛みは麻酔が切れた当日がピークらしく 現在、非常に強い痛みが私を襲っています。 はい。 私が言いたいことはわかりますね？ 痛くて悶絶しているので 今週の更新はお休みします。 ということです。 筋肉を鍛えても痛いものは痛いです。 そもそも筋肉というものは 収縮させることによって力を発生させる運動機関です。 歯を抜いた痛みに関係があるわけありません。

こんばんは竜之介です。 実は私、 睡眠という行為に対して 人一倍の執着をもっているという自負があります。 前職のおかげで 1時間横になっても眠れなかったり 2時間ごとに目が覚めたり 悪夢を見たりと 数年単位で悩まされることになり 文字通り筆舌に尽くしがたい程に辛くてですね 睡眠に対して執着が芽生えるのも 致し方無いというものでしょう。 お昼の12時に目が覚めることで 小さな絶望と共に よく眠れるようになったなと 嬉しさのようなものを感じたので 今日は、 よい睡眠をとるための考え方 というテーマをお話したいなと思います。 寝る前に反省会をするのをやめた方がいい 『朝は4歩足、昼は2本足、夜は3本足。これはいったい何か？』 なぜ夜は後ろ向きな気分になるのか 寝る前に反省会をするのをやめた方がいい 絶対にやめた方がいいことは ベットに入ったとき、1日の反省をすることです。 寝るときは今日のことな

こんばんは竜之介です。 今日は何の話をしようと考えながら 本棚を見ていたところ 『色の心理学』 色の心理学 作者:佐々木仁美 発売日: 2014/06/25 メディア: 単行本（ソフトカバー） という本が目につきました。 面白くて割と実用的と言えなくもない話なのに 色に関する話をしたことがなかったな と思い至りましたので 今日は色に関係する話をしましょう。 自殺率を下げると言われた色について ブラックフライアーズ橋の話 おわりに 自殺率を下げると言われた色について 踏切や駅内に青いライトを設置すると自殺率が下がる。 という話が10年ほど前にメディアで取り上げられて 一時期そういったニュースばかりになっていた時期がある気がします この、 青いライトが自殺率を下げる という話は事実だと思いますか？ 私は現在のところ、 青いライトは自殺衝動を抑制する 心を落ち着ける効果がある という話を信じるに

こんばんは竜之介です。 仕事が終わってから毎日している 一人反省会の時間が短くなってきました。 一人でする反省会というものはいい面もありますが 少なからず悲しいことや辛いことを思い出し 自分を責める行為になってしまうことが多くて 精神的に不安定になってしまう諸刃の剣のようなものです。 その反省会の時間が短くなったおかげか 非常に楽で好ましい状態が続いていることが嬉しいです。 どうして短くなったかというと 私の心の中にいる、例の全肯定おじさんが 真面目で偉いね でも、考えすぎてるよ もう少しいい加減になったほうが楽だよ シャワーを浴びたから一人反省会終わり！ 辛いという感情も悲しいという感情も 喜びの感情と同じ情動であって、娯楽なんだよ と話を打ち切ってくれたり 変な話をしてくれるお陰で反省会の時間が短くなった。 やっぱり･･･全肯定おじさんってすごいなぁと思いました。（日記） 最近さらにお

こんばんは竜之介です。 今日は『アリとキリギリス』の寓話について話そうと思います。 なぜこのテーマを選んだかというと、 エノキダケを入れた野菜スープにハマっているからです。 しゃきしゃき感がたまらなく美味しくて 体が温まってポジティブになれる気がするので エノキダケを入れた具沢山スープを食べてみるのはいかがですか？ と恐ろしく自然な記事誘導してみました。 なぜ『アリとキリギリス』が出てきたのか？ 『アリとキリギリス』のあらすじ この寓話の狙いは何か？ 大人になってから感じた『アリとキリギリス』 疑問 なぜ『アリとキリギリス』が出てきたのか？ わかります。 『アリとキリギリス』と『野菜スープ』になんの関係があるのか？ と言いたいのですよね？ その野菜スープを作っているときに思い出して 子供の頃はアリのような生き方に憧れていて 今はキリギリスに憧れている私に気づいたからです。 『アリとキリギリ

こんばんは竜之介です。 前回は、 現状維持、日々の生活以外で お金を何に使うか詳しく考えたことがなかった。 ということで、 余っているお金の使い道について わたし私ワタシでワガママ90%の勢いで 何に対してなら金を使ってもいいと感じているか考えて フルボディトラッキング環境を整えて 美少女になる経験になら大事なお金を使ってもいい という人様に面と向かって言えないような 前からしてみたかった好きなことが見つかったので 3月20日現在、 ホームジム以上の支出に加えて 合計20時間以上パソコンとにらめっこながら 非常に難しそうな環境を整えている最中な訳ですが そのお陰なのかわかりませんが 好きなことの見つけ方がわかってしまいました。 『これ大発見じゃない？』とウキウキになりつつ 実際は二番煎じどころじゃないんだろうな。 と冷めた目線を持ちながら 好きなことの見つけ方 というお話をしていきましょう

こんばんは竜之介です。 最近、お金の使い方について考えています。 というのも、 バーベルが上がらなくなるまで筋トレをして 筋肉痛や体力が回復するまでの間に AmazonPrimeやYoutubeの動画を見て 飽きたら本を読むという生活が楽しいタイプなので 仕事場の近くに家を借りて ネット環境を整備して ホームジムを作って 時間短縮アイテムも揃えたら 本とプロテインと生活必需品以外では いよいよとなって買いたいものがなくなってきました。 もっと詳しく言うと、 外が苦手なのに時間を切り売りして仕事をして 苦労して手に入れた大切な『お金』と交換したいものがほぼない。 という状況が続いています。 その一方で、 お金はサービスと交換する道具なので 何かに交換しなければいけないとは思っているんです。 お金は消費期限がなくて半永久的な物なので すぐに死ぬとかじゃなければ、今すぐ使う必要はありませんが 知

こんばんは竜之介です。 どうしても外せない用事があったので 今日はお外に出ていたのですが 『16Personalities』という性格診断テストで 内向型100％を達成しているだけあって INUMONEKOMO-SUKI - Turbulent Logician (INTP-T) | 16Personalities 外の環境に弱すぎるのか 3回程その場に座り込みそうになりました。 座り込みそうになる度に 例の全肯定おじさんを召喚して www.inumonekomosuki.com 外に出るのすごい頑張ったね！ 3時間もお外に出れてえらいね！ と自分を褒める訳ですが 正しい褒め方について 本か何かで読んだことがあったなと 思い出して脳が気持ち良くなっていたので 正しい褒め方の話をしたいなと思いました だから今回は、 正しい褒め方の話をしましょう。 行動を褒める 過去の自分と比較して褒める ま

こんばんは竜之介です。 休みの日に病院へ外出をしたおかげで 心の背骨が折れてしまって非常に弱っています。 きっと前世は海老か何かで 現世ではじめて背骨を獲得したこともあり 背骨になれていなくて全体的に弱くなっているのだと思います。 前世に言い訳に使うテクニックがある なぜ突拍子もない前世を言い訳にできるのか？ まとめ 前世に言い訳に使うテクニックがある 冒頭のように、 前世に言い訳をなすりつけるテクニックが スピリチュアル界隈では中々に幅を利かせています。 前世と言う裏取りができない舞踏の上であれば 弱さや行動に対して言い訳し放題になるからです。 こんなテクニックをどうして思い出したかというと 病院への到着が遅れるのが怖く感じるために 早めに家を出たら診察の3時間前に到着したので 時間を潰すためにネットカフェで過ごして 読んだ漫画の中に『鬼滅の刃の外伝』があったからです。 鬼滅の刃 外伝

こんばんは竜之介です。 よくネットや本で 『嫌なら逃げていい！』 『簡単に逃げるな！』 と矛盾しているように 感じる言葉を見るのですが 結局どっちだよ！ とブチギレそうになることが頻繁にあります。 個々人が発言しているのだから 矛盾しているのは仕方がないとは感じますが そんな言葉に振り回されて どんな状態なら逃げていいのか よくわからなくなってしまうことがあります。 そこで今回は、 私自身が納得している シンプルな『逃げてもいい条件』についてお話しましょう。 「逃げても死なない」状況では逃げてもいい 「逃げたら死ぬ」状況で逃げてはいけない まとめ 「逃げても死なない」状況では逃げてもいい 言われてみれば当たり前の話ですが 精神的にも疲弊している時に その思考まで至ることは中々に難しいです だから、もう一度言いましょう 「逃げても死なない」状況なら逃げてもいいです。 隙あら自分語りということ

こんばんは竜之介です。 久しぶりに具だくさん野菜スープ作って この1週間は毎日食べていました。 味噌汁や即席スープにない良さがあり マイブーム再来の予感があります。 大学生の頃に頻繁に作っていたなと思い出して おかげで少しだけ元気がでてきたので 寒い季節の具だくさんスープは格別だから 美味しくて身体が温まって少し元気が出ますし 健康的な物を食べてる感が出て自尊心が満たされるので さらに、簡単で短時間で作れてしまうので 具だくさんの野菜が入ったスープを食べませんか？ という話をして 具だくさん野菜スープ欲を煽ったつもりなので 私が大好きなスープのレシピを紹介します。 所要時間 基本の食材 つくり方 好みの味付けについて まとめ 所要時間 煮込む時間を加えても20分もかからず 6食分の食事として使えます。 基本の食材 キャベツ200g（1/4） 玉ねぎ100ｇ（1/2） にんじん50g 肉類5

こんばんは竜之介です。 先日はお休みをしたので 大分調子がよくなりました。 しかし、 まだスマートフォンに対して ムカムカしているので 意志関係なく時間を盗まれて腹が立つから スマホなんか投げ捨ててしまおうと 言い切ってしまう話をしたかったのですが 実際問題、壊すわけにもいきません。 外でもパソコンを使えると考えたら これ程までに便利なものはないからです。 前職のトラウマさえなければ そこまで目の敵にしなかったと思いますが スマホの電話がかかってくるだけでで腹が立つんです。 だから私はスマホアンチとして スマートフォンから距離をとってほしいと スマートフォンに奪われる時間を取り戻そうと 今日はそんな話をしましょう。 あなたにやってほしいこと 通知をブロックしても問題ないのか？ 脱線 通知をブロックする必要がある理由 まとめ あなたにやってほしいこと 最初にやってほしいことを伝えましょう。

こんばんは竜之介です。 前回は、 スマートフォンを使った 高性能目覚まし時計の作り方 についてお話ししましたが 仕事が終わった後や休日に 仕事の連絡が頻繁に来ていた時期があり それが今でもトラウマで 電話やLINEの着信音を聞くだけで心拍数が上がりますし ホーム画面を見るだけでもテンションが下がります。 できれば持ち歩きたくないなと 何が悲しくて月に5千円近く出して 突然来る電話を待たないといけないのかとすら感じます。 それ程にスマートフォンが大嫌いなので 今日はスマートフォンアンチの話をしましょう。 みたいなことを話そうと思いましたが 私は今日、 電話が5回もかかってきて 外にも出ることにもなって疲れました。 筋トレにも身が入らず 何もやる気が起きません。 やる気を出したい時や落ち込んだ時は ウンコのことを考えているのですが うんちうんち言っても ウンコのことを考えても テンションが上が

こんばんは竜之介です。 前回は寝起きをよくする方法として 朝起きてすぐに太陽の当たる場所にいましょう 夕食から朝食の間は10時間くらい絶食の時間を設けましょう というお話をしましたが たった2つだけの方法を提示するというのは 二度寝の気持ちよさを舐めてるんじゃないか 眠気という強敵に対して失礼じゃないか そう感じる訳です。 ・・・・ 一体なにと戦っているんだと ふと正気に戻りそうになりますが 一瞬一瞬を戦い続けていくのが人生というものです。 つまりは今回も、 寝起きを充実させる工夫 というテーマでお話したいなと思う訳です。 起きる目的を決める 高性能目覚まし時計を作る まとめ 起きる目的を決める 「早く起きて本を読みたい」 「趣味に費やす時間を増やしたい」など 起きてすぐに行動するためには『目的』が必要です。 「朝早く起きて何かしたいなぁ」 というフワフワとした目的意識では 二度寝の誘惑を

こんばんは竜之介です。 実は私、 睡眠のセミプロを自称しています なんたって夜中に3回も寝れますからね。 どのくらい詳しいかといったら 睡眠に関係する本を20冊は読んで サイトを80個は見て回ったレベルです。 そういった評価に困る聞きかじりの知識を ここで披露してもいいと思えるくらいに調子に乗って 恥知らずにもセミプロを自称して せっかく調子に乗ったので、 寝起きを充実させる工夫 というテーマでお話したいなと思う訳です。 朝は太陽の光を浴びるために窓の近くで過ごす 睡眠のための食事のとり方 まとめ 朝は太陽の光を浴びるために窓の近くで過ごす こちら、非常にオススメの工夫になります。 朝の光を見ることで目が覚める 体内時計がリセットされる セロトニンがどうのこうの というやつですね。 人体の構造は大昔から変わっていなくて 睡眠も原始時代のものを受け継いでいるのだから 素直に太陽の光を浴びるの