こんにちは。筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。家で過ごす時間が多くなりましたが、みなさんはどのようにおうち時間をお過ごしでしょうか。 私はもちろん、筋トレ一択です。 健康やスタイル維持のために多少なりとも日頃から筋トレをしている人がいま困っていることといえば、やはり「ジムに行けない」ことです。多くのスポーツジムが閉鎖してしまい、どうやって体作りをしようか……と途方に暮れている人もかなり多そうですね。 普段トレーニングをしていない人も「運動不足だな」「家にいるとついつい食べてしまって太ってきた」「肩こりや腰痛がひどい……」といった悩みを抱えているのでは？ ジムに行けなくてもできることはたくさんある！！ ということで、今回は私が自宅でどんなトレーニング＆食事をして体作りをしているかを紹介します。 この記事で私が伝えたいことは大きく2つ。 自宅トレーニングでも充分に追い込める 筋トレ飯は食材

人生が不要不急なつーさーさん🤪ʕ •ω• ʔ🦦🦡(壊れかけのドブアライカワウソ🔪🦝) @Tsubame_Koume 「ここはジャパリパークだよ！」 「ヒトはもういないのです」 「ヒトはもう絶滅したのです」 「ある日を境にいなくなったのです」 ♪～♪♪～～ #けものフレンズ twitter.com/yue9/status/12… 2020-04-28 16:20:58 リンク www.sumida-aquarium.com お願い人間のこと思い出して！「緊急開催！チンアナゴ顔見せ祭り！」 | 東京スカイツリータウン®にある「すみだ水族館」【公式】 東京スカイツリーにあるすみだ水族館のニュース詳細。水のいきものたちと親しむバラエティ豊富なプログラムやイベントが盛りだくさん。東京の下町の観光や子連れのお出かけにも最適。近距離の展示空間では、ペンギンたちの行動や表情を間近にお楽しみいただ

217K likes, 9,524 comments - noritakekinashi_official on April 28, 2020

ロスオフ（旧：在庫ロス掲示板）は、社会事情などにより生じる過剰在庫や賞味期限間近品、正規ルートで販売できない旧パッケージ品やB級品など、様々な理由で生じる在庫ロスを、売買できるオンラインプラットフォームです。

丁寧な暮らしをするしか楽しみがない自粛生活、皆様いかがお過ごしですか。 私はスーパーに卸される魚の質が上がっているとの噂を聞きつけていそいそを午前中に買出しに行きました。ちょっと高級なスーパーに。 結論からいうと「いつもそこそこいい感じのものが意外とリーズナブルな値段で提供されている」ので「いつも通り楽しかったです！」くらいでしかありませんでした。 で、とりあえず肉中心の生活になってしまっていたので、とにかく魚！魚を食べたい！なんなら刺身を！！という強い気持ちで、それらを購入しつつついでに牡蠣を購入。 私は牡蠣がめちゃ好きで、牡蠣鍋、牡蠣グラタン、牡蠣フライなど、調理したものも含めて全部好きなのですが、夫が「火が通った牡蠣そんな好きじゃない」とかほざく民で、なんとなーく最近買わなかったのです。スーパーで購入する生ガキ用のはマズいので買う気にはならず。 でもやっぱり牡蠣料理もしたい。からの、

こんにちは。KURANDの茶虎（ちゃとら）です。 リモートワークが増えて、お家でお酒を飲む機会が増えた方も多いかと思います。これから定期的に、家でのお酒の楽しみ方について紹介していきます。 今回は、ご自宅でも簡単に楽しめる、日本酒の「出汁割り」について紹介します。 「出汁割り」とは 出汁割りとは、出汁と日本酒を混ぜる飲み方です。 日本酒は五味（甘味・旨味・渋味・苦味・塩味）の中で唯一持っていない要素が塩味だと言われていますが、塩味のある出汁を加えることで五味が揃い、日本酒の旨味や甘味がより引き出されます。 「出汁割り」の作り方出汁割りはご家庭でも作ることができます。 材料 日本酒：旨味がしっかりあるタイプの純米酒がオススメ 出汁：おでん、鯛、しじみ、蕎麦出汁など 七味唐辛子：お好みで 作り方 ①：日本酒とおでん出汁は温めます。 ②：日本酒と出汁を1:2の割合で混ぜます。 ③：七味唐辛子をふ

移転しました。 ドリップコーヒー淹れるときに温度調整したり、容器を移し替えたりするのまじめんどい・・・。 山善の電気ケトルはこんな悩みを解決してくれるアイテムです。 ▼こんなメリットがあります ・めちゃ安い ・沸騰が早い ・設定温度で沸かせる ・保温できる ・オシャレ ・場所を取らない ・地味に便利な温度表示 やっぱり適温で淹れるコーヒーやお茶って確実に美味しくなるんですよね～。 味だけでなく、設定した温度に沸かすことで、「熱すぎて飲めない」みたいな冷めるまで待つ無駄な時間もなくなるんですよね。 保温機能があるので、他の作業をしていたら「お湯が冷めていた」ということもなくなり、使ってみると色んなストレスから解放されました。 日常を快適にしたい方にとってとてもおすすめな電気ケトルです。 それでは早速、ヤマゼンの電気ケトルをレビューしていきます！ 電気ケトル 電気ポット 0.8L 温度調節 温

こんにちは。 消毒用アルコール（エタノール濃度 70～83vol%の範囲内）が不足しています。 代用品として濃度90％以上のお酒『スピリタス』を薄めて使う方法も提案されています。 しかしながら、スピリタスの価格が上昇したり入手が難しくなっているのが現状です。 濃度の低いお酒を蒸留によって濃度を濃くする方法もあります 今日は【蒸留を利用した消毒用エタノール（飲料ではない）を作る方法】について紹介します。 注意喚起！！ 今回ご紹介する方法は火気を用いますので十分に注意してください。 エタノールはアルコールの一種であり引火性の高い液体です。 燃料用アルコールとして知られるメタノールはエタノールとは別物で人体には毒です。 エタノールのみを蒸留してしまうと酒税法に違反する可能性があります。 今回ご紹介する方法は自己責任で試してください。 密造や酒税法については下記にまとめられています。 （皆さん、ご

つくえ @tukue003 みさえとのび太のママと3人で酒飲んで泣きながら育児について語りたい。 でもここにしまじろうのママが来た途端、本音が言えなくなるんだよ。 いい人なんだよしまじろうのママ。 いい人なんだけど、なにひとつ分かり合えないし、 自分で自分のこと嫌いになりたくないからにこやかに挨拶だけ交わしたい 2020-04-27 17:35:12 つくえ @tukue003 みさえはさ、しまじろうママが来てもバンバン本音で家の愚痴言いそうだし、なんならしんちゃん叱りつけたりもしそう。 でも私は 「しまじろうママはこんなに穏やかでちゃんと育児も家事もしてる。 なのに、私は・・・なのに私は・・・」 ってなるタイプ。 ってほんと、何言ってんですかね。 2020-04-27 17:39:51

うちは母子家庭で金がなかった。 父は養育費も払わず消え、主婦だった母は職で苦労。 僕が一日中コンビニで働き25万稼いでも、給料日の翌日に支払いで消え2万しか残らなかった時、体を売ろうと思った。 僕は男だけど女性の貧困問題が原因で… https://t.co/vimqFPH92q

岡村隆史が「素人女性が貧困に苦しんで風俗嬢になるのが楽しみ」と発言したことに嫌悪感持った人たちが 岡村隆史の鬱病歴をイジりはじめてるの本当にやばいと思うわ 「女性が苦しんで風俗嬢になるのが楽しみ」は女性のコロナ貧困を面白おかしくイジってるけど 「岡村が再発して失業するのが楽しみ」と鬱病を面白おかしくイジるのも同じレベルで倫理的にやばいだろ 貧困も病気も、面白おかしくイジるのは倫理的に本当にダメな、本気で超えちゃいけないラインだろ 追記：岡村発言は以下の部分が超えちゃいけないラインをこえていると思う 「今面白くなかったとしても、コロナが収束したら、もう絶対面白いことあるんですよ。 コロナあけたら、美人さんがお嬢やります。なぜかというと、やっぱり稼がないと苦しいですから。 3カ月の間、集中的にかわいい子がそういうところでパッと働きます。そしてパッとやめます。 コロナあけたら3カ月間は『こんな子

ひとりでも、家族とでも。おうちでゆるりとキャンプ、しませんか？ 【限定公開：2020年4月29日（水）0時00分～23時59分】 『ゆるキャン△』シリーズを通しておうちでもゆるりとキャンプ気分を味わっていただきたい！ということで、≪おうちで、キャンプ。うちキャン△ペーン≫が開催決定！ キャンペーン第1弾となる今回は、特典映像を大公開。 5月27日（水）に発売ショートアニメ『へやキャン△』BD＆DVD収録の新作アニメーション『SPECIAL EPISODE サウナとごはんと三輪バイク』本編映像が、本日4月29日（水・祝）にて一日限定で公開。本作で絵コンテ・演出を務めた京極義昭氏からのメッセージイラスト付きとなる特別版です！ ※今回限定公開する『SPECIAL EPISODE サウナとごはんと三輪バイク』は、BD＆DVDに収録されているものからWEB公開用に画質変更やテロップ情報の

はぎのともぴこさんのツイート 登山で遭難していた男性が、新型コロナの疑いがあったらしく、それに伴い県警救助隊員らが一時自宅待機になったとのこと これは野口健さんが言ってたことがまさに的中し、ホリエモンの噛みつきがいかに的外れだったかという結果になった こういう遭難救助が相次ぐと、山岳救助が機能しなくなるよ。 登山で遭難していた男性が、新型コロナの疑いがあったらしく、それに伴い県警救助隊員らが一時自宅待機になったとのこと これは野口健さんが言ってたことがまさに的中し、ホリエモンの噛みつきがいかに的外れだったかという結果になった こういう遭難救助が相次ぐと、山岳救助が機能しなくなるよ。 pic.twitter.com/vh9DyMNLE3 — はぎのともぴこ (@douzui) 2020年4月27日 fa-twitter関連ツイート 頭悪すぎて笑う。https://t.co/mv2aR0EeZ