女性ホルモンのバランスが整う！ 「おから」のチカラ | ROOMIE（ルーミー）
最近、日本の食材を見直しています。日本はさまざまな国の料理を楽しむことができますが、やっぱりほっと落ち着くのは和食。特に「おから」にはまってます。 食物繊維がゴボウの2倍！ おからは豆乳の絞りかすなので、栄養がないと思われがちですが、高タンパクでミネラルが豊富、食物繊維やカルシウムがたっぷり含まれていており、食物繊維はゴボウの2倍もあるそうです。この食物繊維は水に溶けないセルロースというもので、腸内の残留物をしっかりおそうじしてくれるので便秘対策にもばっちり！ 大豆イソフラボンも豊富に含まれているので、女性ホルモンのバランスの乱れによる肌荒れ、シミ、シワを改善する効果もあるそうです。 おからは産業廃棄物!? しかし！ 驚いたことに、おからは通常、産業廃棄物として大量に処理されてしまうという衝撃の事実を知りました。全国民が毎日少量ずつ食べれば廃棄物にはならないと言われていますが、食品としての
2月、買ってよかった「無印良品の隠れた逸品」3選 | ROOMIE（ルーミー）
日常の「こうだったらいいな〜」を叶えてくれる無印良品のアイテム。 今回は、ROOMIEライターが2月に買ってよかった「無印良品の隠れた逸品」をご紹介。 この時期に便利なアイテムからちょっと変わった使い方まで、参考にしたいアイデアが盛りだくさんですよ！ぜひチェックしてみてくださいね〜！ お風呂上がりに最適のキッチンアイテム 無印良品 「麻クロス ラインストライプ」 生成×黒 690円（税込） 「ドライヤー時間を1秒でも短く！」したくて導入したのがこちら、無印良品でキッチンアイテムとして売られている「麻クロス」。 麻のバスタオルはすでにいろんなメーカーから販売されていますが、なぜこのフェイスタオルよりも小さい麻クロスを選んだのかというと……。 50cm×50cmのこのサイズ感と、部分づかいでの使用が一番使い勝手がいいと感じたから。 身体の部分に吸水性を求める必要がなさそうと考えたので、ドライヤ
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
