あなたのダイエットが失敗に終わってしまう5つの理由 | GIGAMEN ギガメン
英国の食品会社の調査によれば、ダイエットを始めた人の40％は最初の7日以内に失敗してしまうとか。さらに、残りの60％も、ダイエットが3カ月続くことはほとんどないそうです。 あらかじめダイエットが失敗する定番の理由をおさえておき、スムーズに減量を成功させましょう！ 間違い1:タンパク質が足りない 多くの人は、ダイエットを始めるとタンパク質の摂取量が急激に減ってしまいます。しかし、筋肉は代謝が活発な細胞なので、少しでも栄養が不足すると新陳代謝が止まってしまいます。ダイエットのときこそタンパク質の量を増やして、筋肉の減少をふせぎましょう。 カロリーを制限して脂肪を燃やすときは、必ず体重1kgにつき1.5～2gのプロテインを飲むようにして下さい。それにより筋肉を維持し、体がアミノ酸をエネルギーとして分解しなくなります。 間違い2:減量を急ぎすぎる 多くの人がやってしまう間違いが、筋肉の基礎ができる
iPhoneをコンデジにしてしまうケース！Bitplay Snap 6 | GIGAMEN ギガメン
iPhoneカメラの性能は、アップデートを重ねるごとに向上している。iPhone5あたりから、コンパクトデジカメ、いわゆる「コンデジ」と遜色ない画質と言って良いくらい、向上している。 最近は、Twitterに夕焼けやら雲やらを撮影し、美しい写真を投稿している人がいるが、よくよく聞いてみると全てiPhoneで撮影しているそうだ。「アッポー」と叫んでしまいたくなるほど、美しい。 iPhoneをコンデジ風味にしてしまうケース そんな風に感じているのは私だけはなかったようで、「iPhoneをコンデジにしてしまえ」と思ったヤツが「Bitplay Snap 6」を開発した。見ての通り、コンデジ風のiPhoneケースで、業界初の本格的シャッターを搭載している。とにかく、Bitplay Snap 6を装着すれば、コンパクトデジカメに早変わりしてしまう。 「なぜこんなものを」と思ってしまう。もちろん、電話機
360度タイムラプス撮影で自然の神秘を保存する「GoPole Scenelapse」 | GIGAMEN ギガメン
職場における昼休みの会話 部下A「君、GoPro持ってるかい？」 部下B「唐突になんだよ。GoProだったら持ってるよ。僕はスキューバ・ダイビングをやるからね。その時にゴーグルに装着して、海中の様子を撮影したりするときに使っているよ。GoProっていえば、海中に限らずあらゆるアクション向けのカメラとしてはNo.1だからね」 上司「GoProの話かい？私もGoProなら持っているよ。用途も同じくダイビングだね。以前沖縄でサンゴ礁を撮影したことがあるよ。神秘的な画像が撮ることができたんだよね」 部下A「僕はGoProのことはあまり詳しくないんですけど、どうやらGoPro用の三脚があるようなんですよ。「GoPole Scenelapse（スクリーンラップス）」っていうんですけどね。GoPole Scenelapseのウリの一つに360度タイムラプス機能があるんです。 1時間でちょうど360度回転
より良い一日を過ごすためのベストな朝食の摂り方とは？ | GIGAMEN ギガメン
朝食の重要性は理解しているものの、忙しさや誘惑からついつい甘い菓子パンや砂糖たっぷりのラテなどで済ませがちな私たち。では、一体どんな朝食がベストで、スマートに1日を始められるのでしょうか？？ 栄養満点！朝食といえば外せない“卵黄”を食べるべし ダイエット中、あるいは筋肉を鍛えている人はつい卵白を選びがちですが、最新の研究では全卵を食べるほうが心臓病のリスクを下げることが立証されています。 また卵黄にはビタミンDやビタミンB12をはじめとする健康に役立つ栄養が多く含まれていることからもわかる通り、卵黄こそ朝食にピッタリな食材といえます。 “スーパーシード”で少量でもたくさんの養分を補給すべし 麻の実やヨシ、亜麻仁などに代表される“スーパーシード”と呼ばれる種子類は、近年注目されているその名の通りスーパーパワーをもった健康食材。繊維や良質なタンパク質を含み、その上ヘルシーなこれら種子類は、炒っ
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