読者登録していただけると嬉しいです。 こんにちは。 お越しいただきありがとうございます。 体力低下気味・・・ 運動不足・・・ 皆さん、運動してますか? 年齢とともに走る事も少なくなってきますよね。 子供の頃はあんなに走ったのに・・・ 体力をつける食事も大事ですよね。 そんな時に役に立つのが・・・! こちら ↓↓↓ 皆さんご存知のにんにくでございます。 以前、ご紹介した肉味噌と食べるにんにくも良いですが、今回はちゃちゃっと出来るにんにく料理はいかがですか? 今日のレシピです。 ガーリックライス 材料(1人分) ●にんにく...2かけ ●ご飯...200g ●しょうゆ...小さじ1 ●塩こしょう...適量 ●バター...5g 作り方 1.にんにくを薄く切る。 2.バターを熱したフライパンに1のにんにくを軽く炒めて、ご飯を加えて更に炒める。 3.しょうゆと塩こしょうで味つけする。 出来上がり♪
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