肌荒れと言えば、ビタミンBやビタミンCが効果的なのは一般的によく知られていますが、肌荒れを治すのに有効なのはビタミンだけではありません。 意外と見落としがちな肌荒れに効果的なサプリメント達をご紹介したいと思います。 美肌サプリと言えばビタミン? もちろん間違いではないですし、ビタミンもとっても重要。美肌に効くサプリメントとして、ビタミンCやビタミンB群は有名ですよね。これらは肌の調子を整えるためにとても大事な栄養素です。 有名どころはひとまず置いておいて、 今回は意外と見落とされがちな肌荒れに効くサプリメントとご紹介したいと思います。 腸内環境を整えよう 暴飲暴食した後の肌荒れに悩まされたことがある人は少なくないはず。暴飲暴食で肌が荒れる理由は、ビタミン不足や脂質の摂りすぎも要因ですが、 腸内環境の悪化が主な理由。 ストレスを溜め込むと肌荒れするのも同じ理由で、 ストレスによって、胃腸やど