5本指状のカーボンバーが特徴 ミッドソールには軽量性・反発性に優れたフォーム素材“ライトストライクプロ”を使用 軽量ながら足をしっかりホールドするメッシュ素材のアッパー デザインスケッチのイメージ 多くのトップアスリートにフィードバックをもらい完成させた 多くのトップアスリートにフィードバックをもらい完成させた 「アディダス（ADIDAS）」は、日本人トップランナーに向けたランニングシューズ“アディゼロ アディオス プロ（ADIZERO ADIOS PRO）”の新色を9月14日に発売する。“日本人を早くするために”をコンセプトに高いフィット感を備えるランニングシューズ“アディゼロ”シリーズの最新モデルで、5本指に沿ったカーボンバー“エナジーロット”をミッドソールに組み込んでいるのが特徴だ。価格は2万5000円。 足の中足骨をヒントにして5本の指状に成型したカーボンバー“エナジーロット”は、

こんにちは！ ぐーたらストレッチです＼(^o^)／ 本日はマジで一回でウエストが細くなる腹筋を 紹介したいと思います☆ 過去に乗っけたお腹痩せの動画がかなり好評で、 本当に一回で2センチ3センチ痩せたってDMやコメントもらいました(^^) ちなみに私は去年の11月に交通事故にあって後に激太りしたんですど 今日紹介するメニューで1っか月でここまでお腹痩せすることができました(*^^*) で、最近またさぼりまくってたせいでお腹がぽよぽよになってきたので、 今日からまた頑張るのでダイエット仲間募集です☆ もし一緒に今日から腹筋頑張ってくれる人がいたらコメントください！ 今日紹介するお腹やせメニュー動画で詳しく解説しています！ 最後までやるとマジで効果あるので、 私と一緒に頑張りましょう♪♪

鞄の中ってすぐゴチャゴチャになって、忘れ物や無くし物が頻発しがち……。 スッキリ収納してすぐに物を取り出せるようにしたい！でも見た目も妥協したくない！ そんなわがままな悩みを解決してくれるポーチが、ダイソーにありました。 ちょうどいい透け感がごちゃごちゃを解決！ ダイソーのメッシュポーチの良いところは、この適度な透け感。 大体で放り込んでもすぐに欲しいものが取り出せつつ、雑多な印象を抑えてくれる濃さなんです。 特にゴチャゴチャだったガジェット周り。 コードが鞄の中で絡まったり、小さなものを無くしたり、不便なことがいっぱいでした。 それをメッシュポーチにポイポイ放り込んだら……。 こんなにスッキリとしました！ 中が透けて見えるので、適当に放り込んでもすぐ物が取り出せます。 これならサクッと収納できるので、物を無くしたり忘れたりする可能性をグッと下げられますね！ 自分好みなサイズを見つけられる

Ｑ：かかとの痛みで病院に行ったら足底腱膜炎と言われました。 足底腱膜炎（そくていけんまくえん）は、かかとの痛みの原因としては最も頻度の高いものです。つま先から踵（かかと）まで足の裏を縦に走っている足底腱膜という分厚い膜があるのですが、その膜が踵にくっつくところ（付着部と言います）における炎症です。朝の起床時に立ち上がりの最初の一歩で踵をついた際に強く痛みが出ることが特徴です。中高年の女性に多く見られます。若い男性のアスリートにも時折見られます。 一般的にはリハビリやインソール、痛み止めなどで対処することで改善することが多いですが一部では治りにくく、体外衝撃波治療や手術などを受けている人もいます。 ・今すぐ読みたい→ 五十肩になってしまう原因の動作は毎日の○○？！ https://cocokara-next.com/fitness/cause-of-frozen-shoulder/ Ｑ：足底

肩こり、ぽっこりおなかのほか、40代50代が密かに悩んでいるのが尿もれ。 それらを改善するだけでなく、美しい姿勢とお尻まで手に入るのが健康運動指導士の谷玉惠さんが考案した「お尻アップ体操」です。 ここでは基本のお尻アップ体操の一部をご紹介します。 骨盤を本来の状態にリセットできる まず、お尻まわりをやわらかく、柔軟に整えていきましょう。初心者にもわかりやすい基本の体操で、 お尻を上げていきます。お尻が上がると、前後にずれてしまった骨盤が、本来の状態にリセットされ、 体がずいぶんラクになります。基本の体操は自分のやりやすいもののみでOKです。 腰痛予防にもなる おなかをしめる １、２、３と段階的におなかをへこませて、最後はこれ以上ムリというところまで、おなかをへこませてキープします。おなかをしめるだけなので、腰に負担をかけずに腹筋の力をつけられます。体幹が鍛えられ、腰痛予防にも。 腰の可動域

フォーミュラワン（F1、F1世界選手権）のクレア・ウィリアムズ副代表（2015年1月15日撮影、資料写真）。(c)JACK GUEZ / AFP 【9月4日 AFP】フォーミュラワン（F1、F1世界選手権）の名門チーム、ウィリアムズ（Williams）は3日、今週末に行われる今季第8戦イタリアGP（Italian Grand Prix 2020）を最後に、ウィリアムズ家がチームとの関係に終止符を打つと発表した。 これまでコンストラクターズ選手権とドライバーズ選手権で合計16回のタイトル獲得を達成したウィリアムズは先月、米国の投資会社ドリルトン・キャピタル（Dorilton Capital）に買収された。 1977年にチームを創設したフランク（Frank Williams）氏（78）の娘で、2013年から事実上チームのトップを務めてきたクレア（Claire Williams）副代表は、今回の

使う 登山道具のお手入れ術【ザック編】汚れ・汗染み対策と長持ちさせる秘訣登山で使うザック（バックパック）のメンテナンスのポイント「山行後のプチメンテ」と「汚れがひどいときの対処法」について、アウトドアショップ勤務の経験も合わせ持つ、登山ガイド・石川高明さんが詳しくレクチャー。プロが教える登山道具のお手入れ術、必見です。 目次背中から汗の臭いが…！ 登山ザックの洗い方と登山ごとのお手入れ山から帰ったら毎回やりたい、登山ザックの「プチメンテ」泥や汗でしつこい汚れに効く、登山ザックの「しっかりメンテ」ザックを洗濯機・乾燥機にかけちゃダメ？登山用ザック、正しいお手入れで長く使おう 背中から汗の臭いが…！ 登山ザックの洗い方と登山ごとのお手入れ 登山靴は毎回使うものなので山から帰ってきたら必ずお手入れしよう、ということを以前この記事でお伝えしました。では、同じく毎回使うザック（バックパック）はどうす

『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! -おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』（Naoko/学研プラス） 自粛生活で、ぽっこり出てしまった下っ腹。引っ込めようと腹筋をしてみるけれど、効果がなくて続かない……。実は、「おなかやせに腹筋」という考え方は、過去の常識。『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! -おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』（Naoko/学研プラス）を参考に「おしり」の筋肉を伸ばすだけで、おなかも脚もするするやせていく！ 著者の骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんは、42歳＆3児の母であるにもかかわらず、B88・W62・H90のメリハリ美ボディ。今でこそダイエットとは無縁の体を保っているNaokoさんだが、20代のころは、不規則な生活やストレスから、現在より10kg以上も太っていたという。体重のほかにも、O脚や外反母趾、腰痛、肌荒れ

西日本はひざ下派？首都圏は断然ひざ上派 「女子高生の制服のスカート丈は短いもの」という印象がある人は多いだろう。しかし、地域によってさまざまな違いがある。 LINEリサーチが高校1年生～3年生の女性を対象に、制服スカート丈に関する調査を実施したところ、「ひざ上派」は神奈川、東京では75%以上が占めている。千葉県、岡山県、島根県も半数以上がひざ上派という結果だった。 同じ関東地方でも茨城はスカート丈の短さがやや控えめな印象で「ひざの真ん中あたり」という回答が多かった。 「ひざ下派」には西日本の各地が多数。中でも九州では長崎、佐賀などで「ひざ下派」が7割前後もいるという結果に。和歌山、大阪、兵庫などの関西圏でも半数以上が「ひざ下派」だと回答している。 愛知や京都、熊本などは、制服のスカート丈で「短め」を好む人も一定数いるし「長め」を好む人も結構いるという「いろいろ派」となった。 通っている学校