巣ごもり生活をポジティブに！ 新型コロナウイルスの感染拡大に伴う外出自粛の日々。不安や外出できないストレスを感じる方も多いの...

タオルを使って肋骨を締めるだけの簡単くびれエクササイズです♪ ポイントは呼吸に合わせて締めること！ ただし、強くやりすぎないように注意してくださいね！ instagram：@01natsu17 【How To】 1.肩幅ほど足を開き、上体を前に少し倒します 2.肋骨にタオルを軽く巻きつけます 3.息を吸い、吐くときにぐーっと締めてます 4.これを繰り返し行えばOK♪ 詳しくは、投稿者様のアカウントでチェックしてみてください！ C CHANNELではInstagram等でのビューティ系投稿動画を アプリやInstagram:@cchannel_girlsでシェアしています♪ もしかしたらあなたの投稿が紹介されるかも♡ ぜひ皆さんもビューティ動画を投稿してみてくださいね！

あの有名店の味を家でも楽しんじゃおう！ ポテトのムースとカレーを混ぜて食べるとなんとも濃厚クリーミィな新食感♪ ■材料（１人分） （ポテトのムース） ・じゃがいも…小1個 ・生クリーム…100ml ・卵白…1個分 (カレーうどん) ・玉ねぎ…1/2個 ・牛肉…80g ・水…500ml ・だしの素…1/2袋 ・麺つゆ…大さじ2 ・カレールー…1個 ・片栗粉…大さじ1 ・うどん…1玉 （トッピング） ・卵黄…1個 ・粗挽き胡椒…少々 ■作り方 1. じゃがいもを角切りにして、水を多めにまぶし、耐熱容器で500w2分30秒程加熱して柔らかくなったら生クリームを入れ、フードプロセッサー、ブレンダー等でなめらかになるまで混ぜる 2. 卵白はハンドミキサーでメレンゲにする。このメレンゲを先ほどのじゃがいもに加えてさっくりと和えたらムースのできあがり 3. スライスした玉ねぎを炒めたら、さらに牛肉を加え

1月10日は《明太子の日》 第三弾は「明太チーズグラタン」 みんな大好き！明太チーズもちの組み合わせをグラタンにしました！ とろける食感がたまらない♪ ■材料 ・バター…10g ・玉ねぎ…1/2個 ・ホワイトソース…150ｇ ・豆乳…80ml ・辛子明太子…50ｇ ・切り餅…2個 ・チーズ…適量 ・刻み海苔…適量 ■手順 1. 玉ねぎは薄切りにし、切り餅は6等分に切る。明太子はスプーンで中身をしごきだしておく。 2. フライパンで、玉ねぎを軽く炒めしんなりしてきたら、ホワイトソースと豆乳を入れ混ぜ、1の明太子を半分混ぜ合わせておく。 3. グラタン皿に、切り餅・2のソース・チーズ・残りの明太子を順に重ねていく。 4. 650ｗのトースターで10分焼いたら完成です♪

LAGUNAMOON（ラグナムーン）のホワイトのタートルネックニットを使って、秋コーデしてみました♡ ホワイト、カーキ、ブラウンの差し色にオレンジを持ってきました！ タートルネックニットは、首元の部分がスヌードになっているので取り外し可能という便利なニットです。 Uネックのニットとしても着られて、とっても使えるニットです！ ボトムスには秋らしく、31 Sons de mode（トランテアン ソン ドゥ モード）のカーキのショートパンツを合わせました！ シンプルで着まわしのきくアイテムです。 足元はブラウンのスウェードのニーハイブーツを合わせました。 このブーツはMichael Kors（マイケルコース）のもの。 コーデのポイントに、秋っぽいオレンジカラーのバッグを合わせました。 バッグは中がお財布になっていてチェーンウォレットとして使うことができます♪ CELINE（セリーヌ）のバッグです

今回ご紹介するのは、表参道ヒルズの中のお店です。 その名も「green bar（グリーンバー）」！ 変わったグリーンスムージーが、たくさんあって、カラダに嬉しい♪ オーダーしてから作ってくれるので、どれもでき立てです！ 今回は小松菜のスムージーにしました！ 小松菜・リンゴ・バナナが入ったグリーンスムージーをいただきました！ のどごしがよく、美味しかったです！ 期間限定商品の看板もありました♪ アップルベース、レモンウォーターベースの2種類のベースが選べられる、キャロット・ビタミン・シトラススムージー。 バナナ・牛乳・ヨーグルトが入ったバナナヨーグルトスムージー。 バナナキャラメルシロップ、キャラメルソース、牛乳、エスプレッソが入ったバナナキャラメルラテスムージー。 他にも、いろいろなドリンクメニューがずらりとありました。 カフェスペースもあり、店内でスムージーを楽しむことができます♡ 表参

赤坂見附にあるチョコレート専門店「MAMANO」で、8/8（土）〜9/4（金）までの【期間限定】で発売される『フルーツチョコかき氷』を食べに行ってきました！こちらMAMANOの世界初のチョコレートかき氷『チョコレートスノーマウンテン』にフルーツをミックスしたものなんです！期間中それぞれ一週間限定でフルーツの味が変わるそうで、8/8（土）〜8/14（金）は『パッションフルーツ×アリバカカオ』のチョコかき氷が食べられます♪こちらのチョコかき氷は、最高級のアリバチョコレートとミルク、生クリーム、グラニュー糖に、フルーツピュレや果実を入れて-20度で凍らせたものだそうです！食べてみると、チョコ氷の濃厚な甘さの中にパッションフルーツの酸味が感じられて、チョコなのにすごくさっぱり！！夏にチョコは濃厚すぎないかな〜と考えている方にもこちらはオススメですよ♪そしてもう一ついただいた夏の新商品『チョコ獣』は