お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 昨日は　ブログに立ち寄って 読んでくださったり はてなスターや コメントやブクマでの メッセージをいただき どうもありがとうございました 心が　ぷるぷるってなるくらい とってもとっても　嬉しかったです ありがとうございます☺️ さて、366本目になる 今回は　Juniper独断の 睡眠お勧めアプリについて　です。 （皆さん、ご自分に合った方法を 見つけていらっしゃるかとは思いますが） ＊＊＊ 気になることがあると テキメン　寝つきが悪くなる私が 見つけた　効果抜群アプリ その名は　Upmind はじめは　自律神経を見える化できる　って 面白いんじゃない！？ と　始めてみたら 測るたびに　自分の自律神経が どんな状態にあるかがわかり その前にやっていた事と　付き合わせれば 自律神経を乱す原因が 見えてくる

今回の記事で　ちょうど1年分 365本目になりました 今から思えば 11月3日は　文化の日 うーむ 体育の日　の方が 私らしいんじゃない？ なんて思ったけれど 何はともあれ　まずは 毎日upし続けることが　できました （うっかり投稿予定時刻を間違えて 1日に2本連続アップしてしまい 一日抜けてしまった形に なったことがありましたけど💦） これも全て ページをのぞいてくださって 読んでくださって はてなブックマーク　や はてな⭐️ や コメント欄　で 力付けてくださる方々のおかげ たった一人で　書いているだけでは ここまで毎日　続けることは 到底できなかったと　思います 読んでくださる皆さんとの コメントのやり取りが 楽しくて みなさんのブログを 読ませていただくのが 楽しみで　新鮮で 今　この文章を読んでくださっている 方々や これまで　このブログを訪れてくださった 方々や ブログに伺わ

今週のお題「納豆」 実家は東日本圏なんですけど 子供の頃、納豆を 食べた覚えがありません 実家では　見たことさえ ないかもしれない 納豆との初顔合わせは 多分　修学旅行 「なんじゃこれは」　と 見た目に圧倒され 腐ってる　と思ったけど 友達は食べている だから　どうにか勇気を出して 一口食べて　やっぱり 残した 糸をひいてるし　臭いし　食べにくいし よくぞ　まあ こんなの……（すみません） 実家で納豆が出なかったのは 多分　父親が嫌いだったから 父は 納豆だとか大蒜だとか 臭いのきついものが 悉く嫌い とっても体にいいのにね 私は「食わず嫌い」を克服して 今は　どちらもいただくし どっちかというと 好き 中でも黒豆納豆は　大好物 ちなみに　夫は ぎりぎり　西日本圏出身だからか？ 納豆が大嫌い 納豆と一緒の部屋にいたくない 冷蔵庫に入れるときには 見えないようにタッパーに入れて 食べる時は僕

今年の温習会は これまで　自粛していた 反動からか 演目変えて　3回通ってしまいました。 どの回も　とても素敵で そして　勉強になったのですが 見る席によって かなり違うなー　という印象 ちなみに　今回の席は 1F後部　2F最後列　2F左桟敷 私は特に　細かい手の動きや 足遣いなども見たいので 他の方々とは 視点がちょっと違うかも？ とは　思うのですけど 今回は 祇園甲部歌舞練場の 座ってみて　良かった席 について　書こうと思います そんなの誰でもわかるじゃん、と 言われそうですけれど ネタに困ったんだなあ、と思って お許しくださいませ ちなみに　これまで 経験のある席は 右桟敷 1F 1番-2　（1列目） 左桟敷 2F 3番−2（1列しかありません） 1F 前側席（中央寄り） 1F 後部席（中央寄り） 1F 後部席（最前列） 2F 最前列 2F 真ん中 2F 最後列 こう見てみると なか

座敷舞のお稽古が お休みになって　もうそろそろ 半年 物足りないし　焦るけれど お稽古に追われない毎日は 新鮮で それなりに　楽しんでいた だけど　さすがに 半年も間が空くと　体も鈍るし 体重まで　順調に増加 肩こりまで酷くなってきた 実は　お師匠さんから 夏あたりにお電話いただいて Juniperさんの事は　いろいろと 考えているんよ また連絡するから とは　言われていた だけどそれから　もう3ヶ月 再度の引越しの予定もある 本当に再開されるのかしら？ ずっと宙ぶらりんの状態なのも 不安になって 思い切って　本当に思い切って えいやっと 問い合わせてみた 清水の舞台から飛び降りる心持ち だったのに はっきりとした　答えはいただけず… 和の習い事は お師匠さんの口利きなしでは 自分で　勝手には全く動けない 全て　今のお師匠さんを通すのが筋 お師匠さんが　もう止めると決めたとしても 次をやっ

よさそなベッドを探していて ええ？　なになにこれ何　と 目に留まった　のが flymee.jp やだーーー 可愛すぎるーー もしも、もしも こんな　ベッドが 部屋にあったなら ぼーっと ニャンコのお腹を見ながら ぼーっと ニャンコの　ふりふり尻尾を 下から見ながら ぼーっと お腹に　ダイブする ニャンコを受け止めながら（ウッ） お昼寝できるじゃ　ないですか もふもふ　ふわふわ　すりすり ああ　なんて幸せ おっと　いけない ウチにいるのは インコです だけど　ニャンコ用があるなら インコ用があっても　よくない？ そして　膨らむ妄想 ぼーっと もふもふのインコの お腹やお尻を見ながら ぼーっと インコが翼を広げて 伸びをするのを 下から見ながら ぼーっと もふもふのインコが ふぬっと　お腹に力を入れて 落とし物　をするのを　見ながら ぼーっと…… ぎゃああ あああーーー　ダメだっ インコと　ト

子供の頃って 誕生日がとってもとっても 特別な一日だったような気がします 友達を呼んで　呼ばれて プレゼント買って　貰って　あげて おしゃれして　リボンつけて 美味しい食事をして 今思えば 子供の世界は　なかなか忙しい あの子を呼んで　あの子に呼ばれてと 子供ながらに お返しを考えたり あれは　社会に出る前の 一つの予行演習みたいなところが あったのだろうな　なんて思う 私も友達を呼んで 誕生日パーティなるものを 開いてもらいました ただ　ド田舎なので 来る方も　大変だし 家がバカデカくて古いので 準備する方も　大変 誕生日パーティーの　当日は 友達には　遠足だと思って 歩きやすい靴で来てね　と 事前に　注意喚起 （バス停から子供の足で30分） 準備は前々日から　家の中に梯子を立てて （脚立ではありません💦） 大広間の埃とり　と　雑巾掛け （日頃ほとんど使わない部屋なので） 初めて　娘が

このところ　材料費が高騰しているせいか パン屋さんに行くと 「これは　ケーキでしょうか」 とでも　言いたくなるような よそゆきで　且つ　高級（額）な　パンばっかりで 小腹が空いたから　パンでも という具合には　行かなくなった その上　時々ご褒美に買っていた 大好きな　eight  のあんぱんも お店が移転してしまってからというもの juniperberry.hatenablog.jp もうずっと　食べてない😞 かくして 我が家のパンの消費量は 今現在　これまでになく　低い だけど　時々 無性に　食べたくなる 買うのが嫌なら　焼けばいいのよ だけど 赴任する　大のパン好き夫に ベーカリーを持たせたら 現地で使った途端 ボンっと　音と煙を上げて 一回で壊れてしまったそうで （電気が不安定って　機械にはなかなか酷なのね） 我が家には　今ベーカリーがない juniperberry.hatenab

アファメーション 朝イチに　体重計にのり 歯を磨いて洗顔して 基礎化粧をしながら アファメーションを唱えるのを 日課にしている 以前は　やりたい事や　夢がたくさんあって 欲張りアファメーションだったけど この頃は　シンプル ただね　唱えながら ちょっと生々しい感じがして 言葉に照れたり いやいやいや　ちょっと待て　なんて 思っちゃう これをどうにか解消できないか と考えて 外国語ならどうだ　と　閃いた 母国語以外なら ちょっと音楽っぽく 意味をしっかり咀嚼せず ほんと？　と疑いを挟むことなく じんわりと 心の底の方に　自然と 染み込んでいって　くれるのでは？ そうとなれば 音の綺麗な言葉で 使っていて気分が上がって 意味のわかる人が周囲に少くて つぶやいても内容がバレない言語 だって　ぶつぶつ唱えている内容を うっかりでも 聞かれるのって 恥ずかしいではないですか ということで アファメー

実家が東日本圏だからか 家族旅行は　東方面に行くことが多かった そういえば、小学校も、中学校も 修学旅行は　東北だった ちなみに、高校の修学旅行は 奈良をすっ飛ばして 京都に　一瞬片足ついて 広島と岡山 学校までが私に似て （いや、私が学校の影響を受けたのか？） ちょっとへそ曲がり そんな　東日本に偏った 私の旅行経験から もう一回　訪れたい旅行先 （といっても　そんなに経験が ある訳では　ないのですけれど） その内の　一つが 秋田県の 角館 みちのくの小京都　と 呼ばれるだけあって しっとりとした風情に また機会があったら 行きたいなって思います。 もうすぐ　木々も色づいて 紅葉が　綺麗かもしれません やることといったら ただただ 武家屋敷界隈を ぶらぶら　歩くだけなのですけれど 私が行った頃は 観光客ズレ　していないというか 踏み荒らされていない 感じがして 好き 今はどうでしょう 実

今週のお題「こぼしたもの」 そういえば　お茶の道具の 建水の　別名は 「こぼし」 お茶を点てる時 お茶碗をすすいだり 暖める為に使った　水（お湯）を わざわざ　水屋まで 都度　捨てに行くのは 面倒くさい　から （と言ったかどうかは　知らないけれど） 部屋に　持って入る いらない水を　捨てるための 入れ物　が 建水＝こぼし この　「こぼし」　が なかなか…… よくある　トラブルが 着物の袖を　ぽっちゃんと 浸けてしまう　というやつ ただ、これは私 やったことがありません （エッヘン） 単に　着物の袖を 日本舞踊仕様で　長めにしているから 回避できているだけなんですが ただ「こぼし」から 「こぼす＝おっことす」事は まま　ありまして 何を　落っことす　かと いいますと 柄杓 お茶のお点前　で 部屋に入る時 「こぼし」の上に 柄杓を置いて（手では支えずに） 持って入るのですが 建水が　焼物だった

そろそろ　乾燥の気になる季節 肌のお手入れに いつもの　オイルでも いいけれど シアバターを使うと かなりしっとりする 使用感は オイルは　サラッ シアバターは　もちっ 冬に向かう　季節には やっぱり　シアバターを 使いたくなる そういえば シアバターの手持ちが 戸棚の中にあるし 使用期限の迫った 精油も　使いたい ということで クリームを 作ることにした ベースのオイルに シアバターと蜜蝋を加えて 湯煎して溶かすだけでも とろっとするけれど 今回は　ちょっと手をかけて ふわふわのクリームにしよう せっかくなので 入れる精油を変えて ２種類　作ることに　決定 今回使った材料は シアバター　20g マカダミアナッツオイル　20ml ホホバオイル　10ml 蜜蝋　4g 乳化ワックス　6g 精油　20滴 精製水　60ml 作り方はとっても簡単 耐熱容器を　2つ　用意して A:には精製水 B:には

実は、ずっと片付けられなかった モノがあります それは　以前虹の橋を渡った コイネズミヨウムに お供えしてきた　バラの花 一年ほどの間　ずっと ピンク色のバラの花を 買ってきては　飾り 花が萎れてしまう前に ドライフラワーに バラを飾り続け ドライフラワーは増え続け…… ところが 2、3日前に　もうそろそろ いいんじゃないかな　って 思えて そして　今日 ドライフラワーを　さよならしました 何で　急にこんな風に 思えるようになったのかな きっかけは 虹 あの子が 虹の橋を渡った日の 翌日と　そのまた翌日の 二日間に渡って 全く同じ場所に　ちょっと変わった形の 虹が出ていたんです 以来　同じような形の虹を 探すけれど 見る事ができなくて なのに 先日　また　それも 全く同じ場所に 同じ形の　虹が　出ていた 半円ではなく 地面に対して 直角にも見える 縦型で　色のハッキリとした 虹 その虹を見

筋肉痛で　朝起き上がるのも 辛いって　事　ありませんか うっかり　見学に行った スポーツジムの体験で スパルタなトレーナーに　当たっちゃったとか 思わぬところで転んで 日頃使ったこともない 筋肉という筋肉に 負荷をかけてしまったとか 笑いすぎて 頬の筋肉が痙攣したとか そんな時 ああ、多分明日は　筋肉痛だな　って 予測できると思うんです そんな時に　とってもお勧めなのが ドイツのVIA NOVA naturprodukte社から出ている 『O2クラフト』 www.amazon.co.jp ご存知の方も多いかもしれませんけれど このオイル　特殊な技法で　オイルに 極限まで酸素を含有させている らしいのですけど 肌に塗ることで 酸素不足に陥った箇所に 直接酸素を届けてくれる という　優れもの 私には　かなり効果があって 「う、この分だと間違いなく筋肉痛っ」と言う時 このオイルを　塗っておくと

お題「不思議な話」 ずっと昔　もう20年近くも前 とてもお世話になった 動物病院の先生から　聞いた話です。 その動物病院は その頃の地方都市には珍しく 鳥と犬をメインで診察する病院でした。 先生のご年齢的に　もう 代替わりしているだろうな　とは 思いますけど とても　親身になってくださる 素敵な先生で 病院業務の他にも ペットの預かりもしており ウチは　ドイツからの帰国の際には 何ヶ月もの長期間、そして その後も　家を留守にする度に お世話になりました 預かってもらっていた子を お迎えに行った時のこと そういえば　と どういう流れからか 先生の話してくれた話が とても不思議で…… それは ある飼い主さんが　旅行に行くからと 小型の鳥 セキセイインコか 白文鳥？　を 先生の病院に預けたそうです ところが　約束のお迎え日が過ぎても 飼い主さんが来ない 連絡しても　電話もつながらない そのうち　

次に引っ越す先は 庭がある これまで 庭付きの一軒家に住んだのは （ホームステイ先を除けば） 実家と ドイツの家に 住んでいた時　くらい 庭を作るなら 家庭菜園だとか　ハーブ園も 憧れる　けど 面倒くさがりで 三日坊主の　この私に 畑の世話なんて　できるだろうか 今から　草ぼうぼうになった畑の姿が はっきりイメージできてしまうって　悲しい そんな私が 理想とする　庭は　もちろん 手のかからない庭 ほっぽっておかれて 雑草だらけになったとしても うっかり水やり忘れて カピカピになったとしても それでも負けずに 頑張ってくれる子 いないかえ と願いつつも そんな　都合よくは　行かないって わかってるんですけど… ここらへんは よくよく考えねばなりませぬ ただ　庭の見た目について言えば 私の好みは　ごくごくシンプル レオナルド・ダ・ヴィンチの 「受胎告知」とか 「貴婦人と一角獣」の タピスリー　

トリック　オア　トリート お菓子くれないと　いたずらしちゃうぞ　と 子供達が家を回って　ドアベルを押す テレビや本でしか知らなかった この風習 カナダ、アイルランド、ドイツと 暮らしたけれど 一度も遭遇したことがありませんでした。 ドイツの田舎に引っ越すまでは…。 私たち夫婦が　暮らしていたのは ドイツ　デュッセルドルフ郊外の 周囲に牧草地の広がる　田舎町 １時間ほどもあれば くるっと回れるくらいの こじんまりとした　集落です そこに　引っ越してくる前は デュッセルドルフ市内の 集合住宅　7Fに住んでいたので 子供達が　わざわざエレベーターで 7Fまで上がり　ドアをノックする なんてやらなそう それにまず　仮装をして 家を訪ねて歩く　子供たち　自体 見たことがなかった だけど田舎に越してきて 今度住むのは　一軒家 もしかしたら 来るかも！？！？！？ だけど　やっぱり この家は　外国人だから

お題「日常生活で苦手な事は？」 捨てるのが　苦手です 使わないんだし 好みが変わったんだし 場所をとるんだし すぱっと　捨てちゃえばいいんだけれど なぜか　捨てられない 使わない物を　目の前にして 頭に浮かぶのは ゴミ箱　とか　廃品回収の予定　とか 粗大ゴミ収集依頼の 電話番号ではなく 戸棚やボックスの　中の 隙間 あれを　縦にして あそこの　横に置いて そしたら　スペースができるんじゃない？ 入る入るわ！　と なぜか　パズルモードに入ってしまう そして すっぽり　収まった時の あの　快感 そんな風に 我が家の　物入れは 奇々怪界に　組み合わさって 収納されているため 必要な何かを　取り出す際は それに伴い　必要のないものまで 出す羽目になる 組み合わせは一期一会 用事が済んで　また しまおうとすると 以前どう収納していたかが すっぽり抜け落ち またもや　パズルに頭を悩ませる そして　最終

今週のお題「芋」 おいも　大好きです じゃがいも　さつまいも　さといも なんでも大好き そして　飼い主に似たのか ウチのインコの好物は ジャガイモ 自然界でインコがジャガイモを 食する機会は　ほぼないんじゃなかろうか と　思うのですが フードカップに 鳥さんが好きそうな 野菜、果物類の リンゴ　パイナップル　にんじん セロリ　ししとう　ぶどう　なんかを 入れておいても まず一番初めに　選ぶのは ジャガイモの　率が高い インコの場合 好きなものを後に取っておく なんて事は　ほぼやらないので 片付けられちゃわないように ケージの中にぽいぽい落としておいて 後から食べるというのはやるけど 一番初めに食べる＝一番好きな食べ物　と 見做して　問題なさそう もちろん　ぶどうや　かぼちゃ パイナップルや　ベリー系は 大好物なのですが なぜか　初めに掴むのは ジャガイモ 甘さのある さつまいもより　かぼち

お題「他の人のお金を使ったエピソードを聞くのが好きです。最近の散財エピソードを教えてください。」 一目惚れだったんです ふらっと立ち寄った アンティークショップで 出会ってしまった その名は デュエットスツール ピアノで連弾する時の 二人用の椅子ですね 座面が開いて 楽譜を入れられるように なっています ちなみに　私　ピアノなんて もうずーっと　弾いてないです まず　ピアノなんて　置く予定ないし だけど　だけど 恋に落ちちゃったんです マホガニーの艶 カブリオールレッグの足元は クロウ＆ボール そして　座面は 美しいネイビーブルーの柘榴紋様 惚れちゃいました ボール＆クロウ もしくは　クロウ＆ボール というのは 動物の足が 珠を掴む意匠の事 日本でもお馴染み 龍が宝玉を掴んでいるモチーフが ヨーロッパに伝わったもの 龍のつかむ珠は　龍珠といって 太陽を表すのだとか 風水の事は　よく知りませ