ちょっと自分を内覧してみようと思って、瞑想をやってみてます。 上手くは出来ないけれど、自分の意識を内に内に、奥に奥に、と 持っていこうとやってみると、涙が出てきてしまいます。 それで中断しちゃって、先に進めません。 これはやり方が間違っているの？ それとも、私が敏感過ぎるの？ 何度か挑戦をしてみたけれど、同じように泣いてしまいます。 その後は、疲れてボーッとしてしまいます。 この状態の方が、よっぽど瞑想に近いんじゃない？と思ってしまいます。 色々な方が、「瞑想はいいですよ～」と仰っていたので、 また時々続けてみようとは思ってます。 瞑想後にピーンと思い出した言葉がありました。 「ないものを求めず、あるものに感謝する」 そうだ。この言葉大切だった。 『喜んで感謝すること』を神様は教えてくださっているのだから、 いつもそう意識をしておかなきゃいけないね。 私の瞑想はいつも中途半端で終わってしま

晴れの日がずっと続くと、カラカラになって、潤いが欲しくなるのかな。 晴れの日ばかりでは、晴れの日の有り難みがわからなくなってしまうのかな。 深夜から、久し振りの雨。 連休中にも、そう言えば降ったような気がする。 どしゃ降りと雷で、道の駅で待機していました。 お出かけをするなら、晴れの日が気持ち的には嬉しいけれど、雨が降るのを待っている方も沢山いらっしゃいます。 傘屋さん。 そして農家の方も、恵みの雨を待っています。 新しくレインブーツを買った方も、雨が降るのを楽しみに待っているのかも知れません。 雨と言うと、なんとなく予定がある時はマイナスなイメージを持ちがちです。 雨でも細かく沢山の種類がありますね。 小雨、霧雨、お天気雨、どしゃ降り、本降り、横殴りの雨‥ 雨にもレベルがあります。 体調や気分がイマイチな時は、雨と同じように考えるといいのかも知れない。 体のことを、一切考えないように出来

私は待つのが苦手だ。 なんでも早く、物事にけりをつけてしまいたいのだ。 仕事でも、地区の役員ごとでも、人付き合いでも、ひとつのことが終わらないと、その間何か不安なのだ。 そして、のんびりしたい。 何も予定がない状態でのんびりしたい。 今日、何気に 「待つのがいやな人」とググったら、待つのがいやな人は「じつは支配欲が強い人」という記事を見つけ読んだ。 物事の成り行きや人の行動をほんとは自分が支配したいから、人の出方を待つ状態が不安で嫌なのだと。 そしてそういう人の周りには、待つことを学習するために、優柔不断に見える行動しない人たちが派遣されるものなのだと。 納得してしまった。 うちの家族、私以外はそういうタイプだわ。 敏感な故に人との交わりを避けたがる行動しない娘。 マイペースでなんでも後回しにする癖のある夫と息子。 そんな家族に、なんでわたし一人がキリキリ舞いしなきゃいけないの！と一人でカ

次男は、子供の頃から電車が好きで、現在は鉄道マン。 彼が幼かった頃のことを知る人からは、良かったね〜と、皆さん喜んでくれます。 鉄ちゃんが鉄道マンになるのも良し悪しらしく、本人は、かつてであれば、鉄道会社のロゴの入った商品を手にするとうっとり眺めていましたが、今では自分の部屋のカレンダーでさえ電車のカレンダーにすると、駅の事務所のようだから敢えて違うモノにしていたり、『鉄分』が、少し減ってきたようです。(笑) 今でも時々、駅や踏切近くで、散歩のついでに電車を見にきたのかなと、思われる親子を見ると、ホッコリした気持ちになります。 私も次男を連れて、新幹線を見にいく為だけに東京駅に行ったり、品川駅や新宿駅の電車がよく見えるスポットに電車を見に行ったり、近隣の車輌基地の公開の行事などによく出かけました。 そこで出会った鉄道マンの方々も、きっと自身が幼い頃は鉄ちゃんだったのでしょう。 幼い次男にと

なんだか心が、モヤモヤっとする時がある。 『何が』と言うのはわからないのだけれど、モヤモヤとする時がある。 モヤモヤする時は、大体自分自身が固くなっているように思います。 だから今日は、自分をやわらかくしてあげる必要があると思いました。 午前中、ゆっくりと掃除機をかけることが出来ました。 なかなか重い物を持つ力がない私にとって、今日はいい運動になりました。 動くと、体の巡りがよくなった感じがします。 今日は朝から、いつもの左手の痺れがあり、少しでも手を使うことで、気が紛れたらと思っています。 そして数分だけ、どうしてもピアノが弾きたくなり、弾きたい曲を少しだけ弾きました。 『無』になる時間でした。 ゆっくり夕食の準備をして、休憩の時間です。 先日、ディズニーランドに行ってきた時のお土産のコーヒーです。 中身はスティックになっているので、お湯を注ぐだけですぐに飲めます。 以前、買ってみたら美

うちのみかんです。 今日はお天気が悪かったです。 今にも雨が降り出しそうなドンヨリとした空でした。 我が家から見える電線です!(^^)! 数週間前から鳥が、この筒の中に出たり入ったりしているんです。 ど～やら…鳥の巣がある感じです🐦～ この写真を撮るとき、ちょっとの間、この体制でいてくれました🐦～ すずめかな～⁉よく見えなくて…？ 鳥の巣って言ったら、わら？枯れ木？ みたいな物で巣を作るイメージがありますが、電線の筒もありなんですね。 ピーピー🐤って鳴き声は聞こえません。 でも一日に何度も、出たり入ったりしているので、巣がありますよ…。 親鳥さ～ん、がんばれ～！ 天敵に襲われず元気に巣立ってほしいと思います！🐦～

🐧✨北海道・旭川✨🐧 - tsukubampaku~つくば万博記念公園~ あさひやま動物園の蔵生✨ 『生チョコサブレ黒』と😌 『氷点下－41℃』を✨ 動物園で、お土産を買ってきてくれたので、レビュー✨😌 北海道産の小麦粉plus+✨ ビートグラニュー糖を、100%使用し✨ ビター生チョコが、真ん中に埋め込まれてる 『生チョコサブレ』✨ しっとり、生クッキー生地に、生チョコの、組み合わせが◎✨😌 カントリーマアムを、超柔らかくした感じが 一番近い気がしました😌🍪 口に入れると、かなり柔らかく、美味しい😌 氷点下－41℃❄️は、ひんやり、するのかと思ったら、 まったく、しませんでした笑✨😀 裏 表 これが、雪のイメージなのかも❄️ ナッツが、サクサクしてて、美味しいです✨ でも、断然、自然の甘さと、チョコの甘さがある、 生チョコサブレ派✨😌 では👋愛奈でした😌✨ありがと

たまにスタバ（スターバックスコーヒー）が恋しくなる時がある。 前に住んでいた場所では、車で15分ぐらいの所にスタバがあり頻繁に通っていた。 けど今は電車で1時間以上、車でも40分以上かかり、久しくというかまったく行っていない。(´_ゝ｀) このブログでもちょいちょい言っているが、私はズレている人間なのでスタバでも毎回、同じのを注文していた。 てか、それしか飲まない、飲まず嫌いの部分があった。 一度、似たようなモノを注文したが後で後悔したので、それからずっと同じモノを注文。 それは「ホワイトモカ（ホット）」、夏でもホットしか注文しない。 アイスコーヒーがあまり好きではないので、必ず「ホットの」を先につける。 つけないと夏だとアイスですか？と聞かれるからだ。 さらに車を運転する場合には、ホットより熱い「エクストラホット」を夏でも注文していた。(-ω-) 「こいつ、マジか？( ﾟДﾟ)」と店員に

猫のエサを 通販で 定期的に購入することに… そのプレゼントで 突然 『猫トンネル』が届いたー こんなんで遊ぶかなー⁇ なんて言いながら 様子を見ていたら… めっちゃ遊んでますー（笑） 前から後ろから 出たり入ったり… 横穴からも 出たり入ったり…（笑） さすが 猫を知り尽くしたメーカーさん プレゼントありがとう(^^) ……………… 伝えたいこと https://inlakech.hatenablog.com/entry/20190405/1554473870 ずっと一緒にいたいから… 大切な人にお伝えします♡ 未病のうちに回復を。 毎日を元気に楽しく♬ 一緒に ピンピンコロリを 目指しましょう〜(^^)

こんばんわ 旦那のあっつです 仕事から帰ると 妻が夕食とお酒を用意してくれてました 私はとっても幸せ いずありがとう♥ TSUTAYA DISCASでレンタルしたCDを紹介します 自宅に届いてポストに返却 【MAXI】叛逆性ミリオンアーサー 第2シーズンOP主題歌 OPEN THE WORLDS(マキシシングル) / ORESAMA 2018 GRAMMY NOMINEES / オムニバス 【MAXI】叛逆性ミリオンアーサー 第2シーズンOP主題歌 OPEN THE WORLDS(マキシシングル) / ORESAMA ORESAMA / OPEN THE WORLDS -MUSIC VIDEO- （TVアニメ『叛逆性ミリオンアーサー』第2シーズンOP主題歌） TVアニメ『叛逆性ミリオンアーサー』第2シーズンOP主題歌「OPEN THE WORLDS」(特典なし) アーティスト: ORESA

こんばんは、あーるです。懸念してしていた遠足が無事終わりました。 ロールパンサンドは楽でいいです…！ 先日と殆ど同じ仕上がり笑 わっぱに入れると手抜きでも美味しそうに見えて良いですね…！といっても朝から珍しく唐揚げしました。 遠足は勿論娘も一緒。こんな風に連れ歩いての行事もあと少しよね、なんて。来年から幼稚園の下の子がいるママ同士で笑って話しつつ楽しく終えました。 しかし、「だっこだっこ～」だったので実際体力的にはシンドい！眠気にドッと襲われています…お休みなさい。

5月21日(火)の報告 今朝は、5:30に起床。 横浜は大雨警報発令中。 天気予報は雨のち曇り、最高気温は22℃の予報。 我が家周辺はすごい☂ 🚃動いているだろうか。 さぁ、冷たい水で顔を洗って、 いつものよ〜うに幕〜があ〜き(←古すぎ！) スクワット　　35kg(17.5kg×2) 10回　2セット アブローラー　10回　2セット お陰様で、 今日もなんとか行うことができました。 ありがとうございました(^^) 1.　今日(昨日)の感想 「アブローラー毎日5回チャレンジ！」開始から、3週間経過しました。 思いつきにしては、継続出来ているし、何よりアブローラー5回だけでなく、スクワットやジョギングまでやるようになれたことは、大きな収穫だと思う。 でもね、大雨警報の影響か分からないけど、今朝は初めて、 「アブローラー、やりたくないなぁ〜」 と思った。 いつもは、顔を洗えばシャキッとしてヤル

最近作ったおかずを紹介します。それぞれ、参考レシピをアレンジしているので、分量や材料が違いますが、味付けは同じです。 いつものように暗ぁ～い茶色ぉ～い画像です（笑） 【目次】 鶏もも肉とナスの甘辛炒め 材料 作り方 参考レシピ 豚こま白菜のすき焼き風 材料 作り方 参考レシピ とんかつ ポテトサラダの作り方 鶏もも肉とナスの甘辛炒め ナスが１本残っていたので使いました。鶏もも肉は１枚分です。 ナス嫌いの旦那は食べませんでしたが、おいしかったです！ ナス、おいしいのになぁ～。 というか、これは見ての通り、ナスが小さくなっているので、そんなに味はしないと思うんだけどな～。好き嫌いなく食べてほしいもんです💧 材料 鶏もも肉　１枚 ナス　１本 ごま油　大さじ１ 酒　大さじ１ A）醤油　大さじ１ A）砂糖　小さじ１ A）みりん　大さじ１ A）しょうがチューブ　２cm いりごま 作り方 １）ナスはヘ

おはようございます、michikoです。 洗顔料が無くなってしまったので、ダヴ クリアリニュー洗顔料を購入してみました。 くすみの原因となる古い角質もオフしてくれるんですって♪(*´艸`) 実際に使ってみた感想を含めて、ご紹介したいと思います。 ダヴ クリアリニュー洗顔料を購入した理由 ダヴ クリアリニュー洗顔料を購入した一番のきっかけは… 安かったからです(笑) ドラッグストアで２７７円でした。３００円以下っ！広告の品か何かだったと思います。 ダヴの中でも「クリアリニュー洗顔料」を選んだのには、ちゃんと理由があります！ 今使用しているシミ対策スキンケアの効果を、もっと上げたかったからです。 ダヴ クリアリニュー洗顔料は、「化粧水前のうるおい導入洗顔」ができるというところに惹かれました。 ダヴ クリアリニュー洗顔料とは？ 簡単にダヴ クリアリニュー洗顔料の特徴をご紹介します。 ダヴ クリア

昨日の朝、娘を駅まで車で送って行きました。 車の中で娘が「わあ、きれい。」と言って 写真を撮っていました。 赤信号になり空を見上げると 青空に雲が広がっていて 本当に綺麗でした。 空にも感動したけれど 空をきれいと言った娘の感性に 嬉しさを感じました。 きれいと感じるのは人それぞれだけれど きれいをいろいろ見つけられることは 人生を素敵にしてくれるかもしれません。 それと、きれいを感じられるというのは ココロが安定しているからだと思うのです。 元気のない時に きれいに癒されることはあるかもしれないけれど 不安が広がってどうしようもない時は きれいがそばにあっても感じ取れなかったりします。 ということは娘は今 きれいを見つけられるココロの余裕があるということかな。 うん。よかった(*^^*) きれいを感じるには 上を向いて空を見上げるのもいい。 下を向きたくなった時には 咲いている花を見つけ

こんにちは、チャバティ64です。 車が壊れました。 エンジンが不整脈を打つんです。 ディーラーに行ったら「コンピューターの故障ですから、交換（７万円）ですね」と言われました。 知り合いの車屋さんに行ったら「清掃（６千円）で直ると思いますよ」と言われました。 ７万円と６千円、あなたならどっちがいいですか？ 仕事は、いい香りのするお茶の販売員をしています。 BASEで「お茶の愛葉園」（あいばえん） というショップを趣味で運営しています。 よろしくお願いします。 今日はヤフオク旧車編です。 （ＬＦ－Ａプロト　ヤフオクならいくら？） みなさんはヤフオクを利用しますか？ ボクは、かなりの取引を趣味で行いました。 買うために売ることも必要になります。 基本はいい取引なんですが、やはりオークションに参加していただきたくないような方も何名かいました。 古いバイク＝旧車は、故障がつきもので尚且つ部品が手に入

こんにちは😊　からもも です。 昨日、電車に乗って出かけました。 同じ車両に大学生と思われる若いカップルがいたのですが‥ 女の子の方がオフショルダーのトップスを着ていました。 私にも同年代の娘がいますから、去年くらいからオフショルダー着ていて、流行ってるのは承知しています。 でも、その女の子の肌の出し方がハンパないんですよ〜😆 肩も背中も思い切り出てるし、トップスの裾も少し上がっていて片側の脇腹も見えているんです。 まだ５月なのに、そこまで肌出すかな〜 リゾート地とかならいいけど、都心の電車の中でそんなに肌出さなくても〜 彼氏は自分の彼女があんなに露出していて嫌じゃないのかな〜？ もし電車が混んでいて、他の乗客と接近したら、周囲の人の方が困るよね〜 老婆心ながら、アレコレ考えてしまいました。 女性が肌を出している事で性的な刺激を受けてしまう人だっているし 犯罪の対象になってしまいかねま

平成31年の元旦に立てた今年の目標は生きていますか？ 今年になって、３回目標を立て、見直す機会がありました。 平成31年の１月１日は、「１年の計は元旦にあり」の日です。 次は４月１日、新年度始まりの日です。 ３度目は令和元年の初日、５月１日です。 いずれも何かを新たに決心したり、始めたりするのにふさわしい区切りの日でした。 これらの日を何となくやり過ごしてきたのなら、今日がこれからの将来にとって最初の日であり、目標を立てたり見直したりするまさに最適な日です。 そう思って、今年の目標を振り返って修正を加えたり、あるいはこれからの目標を設定してみませんか？ 年初に立てた設定目標はどうなっている？ 冒頭に書いた「平成31年の元旦に立てた今年の目標は生きていますか？」の言葉は、まさに私自身に向けての問いかけです。 今年の元日に、必ず達成するぞと意気込んでいくつかの目標を立てました。 それを紙に書い

こんにちは。 関東は大雨注意報や警報が出ている地域があります。 子供達の通学時間、私の通勤時間は土砂降りでした💦 シングルマザーは、一家の大黒柱です。 稼がないと子供達に満足な生活を与えられない。 でも忙しくしていると子供たちと過ごす時間が持てないという葛藤です。 タイムスケジュール 子供たちと過ごせる時間 パートの辛い現実 時間的余裕がない タイムリミットがなくなった 葛藤 解決策がみつからない 最後に タイムスケジュール ６：００　起床、お弁当づくり ６：３０　子供たちを起こしてみんなで朝ごはん ７：４０　子供たち登校 ８：００　私出社 １７：００　長女が次女を学童へむかえに行き、帰ってきたらお風呂 １８：００　私帰宅 １９：００　夜ご飯 ２０：００　片付け ２０：３０　子供たち就寝 その後は、私がお風呂に入り洗濯とお風呂掃除などをこなして、２３時頃に寝ます。 子供たちと過ごせる時間

おはようございます、なる子です。 ----------------------------------- 皆さんは日々の生活で 何か工夫して 物事を行っていますか？ もし、答えが「NO!」なら 少し損しているかもしれません。 今回は知っていると 得する裏ワザ情報を あの有名番組の情報を元に ご紹介するので、 ぜひ、覚えて帰ってくださいね♪ ----------------------------------- 『伊東家の食卓』とは? 食べ物編 家事・買い物編 まとめ 『伊東家の食卓』とは? 【①いつ放送されていたの?】 1998年4月に日本テレビ系列で 毎週火曜日の夜7時に 放送されていた番組です。 今が2019年なので、放送が始まったのは 「21年前」という事になりますね。 何だか、もっと最近 放送されていたかのような 感覚があるのは私だけでしょうか? 時間が経つのは早いですね。。。 知

こんにちわ。 ちょろです。 人は幸せになるために生きています。 では幸せになるためにはどうしたらいいのでしょうか？？ 当たり前ですが、効果の出る幸せになる事を実践するしかありません。 このテーマに正解はありません。 「自分が幸せだ！」というのはその日その日で違います。 人それぞれ幸せを感じる時も違います。 それでも僕は幸せを追い求めて今日も生きていきます。 結論から言うと 「そわかの法則」を実践し続ければ間違いなく幸せになれる ということです。人生は「そわかの法則」で劇的に変わります！！ 小林正観さんの本「そわかの法則」を実践して効果を体験してみよう！ そしてそわかの法則の効果を実証してみよう！ そわかの法則はかなり効果的で即効果が表れやすいです！ 何年か前ですが、「小林正観さん」の有名な著書、「そわかの法則」を読ませていただきました。 そわかの法則ってなんですか？ そもそもの疑問。「そわ

こんにちは、くにっぽです。 今日も我がブログに訪問いただきありがとうございます。 ５月は母の日があったり、実母の命日があったりと母のことを偲ぶことが多々ありました。いつも笑顔の母の写真を見ているとその笑顔につられて、つい笑いそうになります。 「ほら、笑ってよ～」 と言って私が笑かして撮った写真。 とびっきりの笑顔でいる母。手には珍しく綿菓子を持って。 「いる？」って聞いたら「うん」って嬉しそうにうなづいたから買ったんだった。 そんなその時の光景が浮かんできそうになる。時々そんな写真に話しかけたりする。 www.kunippo55.com そう言えば香川に引っ越して母に心配かけたことがあった。 娘と私だけで引っ越して、夫が定年になるまで別居生活が２年ほどあった。 その時は、慣れない土地で、夫の親戚以外知り合いは誰もいない状態だった。 夫と私は年の差夫婦なので夫の親戚と言っても皆年配の方たちが

ご機嫌いかがですか メイもんです スクワットと 腕立て伏せを 自宅で続けて半年以上になります メディアで よく推奨されているので 関心はあったのですが  以前は三日坊主でした… けれども今は 継続できています その理由は ひとつには ブログに「 スクワットをします！」と書いたことで 後には引けない意識を持っていること そして もちろん、効果を実感していることです ヒザの調子が 以前と全く違って 痛みが出ないため 明るくなった氣がします ( ベーカー嚢腫は 治ってはいないのですが、平氣です ) 「 やれば 効果がある 」のだから 本能では避けたい、筋肉への負荷 ( 自分を追い込む…) も もうひと踏ん張り 耐えてみようとするのですね。。 そうやって 「 ならぬ堪忍 するが堪忍 」の忍耐力が養われ メンタルも 鍛えられているのかな。。 こうして 下半身は だいぶ自信がついてきましたが、 上半身

今日はとてもいいお天気です。 整形外科日和です(笑) GW前に、家の階段から落ちたんですが、整形外科で診てもらったら、骨折などはなかったので、打撲で済んだ…と思っていたとろ、ひじの部分だけがずっと痛くて、絵を描くのもツラいので、もう一度受診してみました。 骨と関節の間に水のような袋があるらしく、それはつぶれていなかったのですが、レントゲンには写っていないけど、強い衝撃で骨から少し出血しているのかもしれませんね、とのことでした(゜ロ゜;！！！ とりあえず、痛みはそのうち引いてくるはずなので、お風呂の中でストレッチしたり、絵を描くときはタオルなんかを置いてみてください、とのこと。 今日は患者さんも少なく早く診てもらえたのでよかったです！ 帰りにミニストップで白桃ソフトクリームを！ 病院は何かと緊張したりするので、疲れるのです… ダイエット中ですが、これくらい食べてもいーよね(笑)←ダメ さて、