こんにちは。 おりょー♪  でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 皆様ー、地震は大丈夫でしたか？ ご家族や大切な方々のご無事を心から願います。 私が住む地域も、かなり長いこと大きく揺れましたが、何も影響がなく有難いことでした。 ３１１から、もうすぐ１０年になるのですね。 昨日の夕方は、ちょっくら気分転換にドライブに出て、なんとも奇遇なことに、ちょうど３１１に遭った同じ場所に行っていたんです。 夫と娘と、そんな話もしながら帰宅して、そろそろ寝ようかな〜と、いつもの通り呑気に支度していた時に揺れたので、なんとも言えない気持ちになりました。 １０年前のあの日、夫は海外出張で留守、小学校二年生だった娘は学校。私は道路が渋滞して帰れず、娘を迎えに行く事ができませんでした。幸いなことに、お友達のお宅に預かって貰えたので安心安全に過ごせたのですが、以来すっか

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 うぇーん！！！ 天使の皆様、温かなお言葉を有難うございます。 春はもすぐ！花々が咲き乱れ、草木が生い茂る様に、私の毛たちもワサワサと元気よく戻って来てくれる事でしょう。 そうなんです。皆様のコメントは「お便り」そして、ここは憩いの場、まさに「サロン」ですね！ 大切にします♡ うぇーーん！！！ 鴨たちは、旅の話をしたくて、私めがけて（奇跡的に）スイスイと集まって来てくれたんですね！ 今年は渡り鳥の飛来が少ないの？？？ 遥々と渡って来た鴨たち、泣ける〜。 だのに私は「エサなんか持ってねーぞー」とか思ってしまう薄汚れた人間です。 うぇーーーん！！！ なんだか感動してる。 天使の皆様、大好きでーす！ そう言えば、 昨日は建国記念日で祝日だったんですねー。 娘はインターナショナルスクールなの

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 でも・・・ 藪から棒ですがね。 毛 がない日常生活って、 思いの外、大変 よ。 頑張ってくれていた睫毛、遂に力尽きました。 （あと３０本ずつくらいしか残ってません） だから朝、目が開かないんです！！！ 上下の瞼がピタっと、くっついちゃってる！？皮膚同士だから密閉されちゃうのか？で、なんとか目を開けた時に痛い痛い痛い！ドライアイの悪化バージョンみたい？ それから、いち早く毛が離脱した鼻の中。ずーっと乾燥し放題、常に炎症が起きている状態。粘膜やられっ放しで、もー、痛い痛い痛い！ いや、 無駄なものなんて、 ないんですよ！ 人間の体は奇跡的に、 よく作られてるんです。 （後は想像にお任せしますが） ともかく、大変 だわ！ というのが、 今朝ほど起き抜け一番に思ったこと。 だからこそ、 愛

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 以前も書きましたが、２０１９年７月ステージ４と分かった時に「闘病」という言葉を使うことをやめました。それまでの９年間は闘う姿勢で病気と向き合っていたのですが、どうやら上手く行かないらしい、と感じたからです。 あくまでも、私は！ですよ（ココ強調〜） と言いますのは、私は子どもの頃から勝負ごとが苦手で、ゲームもスポーツも楽しむどころか苦痛です。場を盛り上げたり、楽しむフリは得意なので、そりゃ一応やりますよ。でも、闘志を燃やさねばならない、勝たねばならない場面が来ると、内心では一目散に逃げ出したい気持ちに駆られるのです。あ、逃げ足は速かったので、リレーだけは頑張りましたよ！いつも逃げ切るアンカーでした。女子だけどバーゲンやセールも嫌いです。 話を戻しますと、 ステージ４となり、あれ？病気

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 昨日も歩いたよ、今日も歩くよー。 あれこれ考え事したり、頭を真っ白にしたり、立ち止まって好き放題に写想を撮ったり・・・ ぼっち歩き 最高っす！！！ と言いますのも、週末、娘や夫と歩いたのですが、なんだか疲れちゃったのよ〜。 お喋りしながら歩くと息が上がってリズムが狂う〜！私にとっちゃ早足でも、二人にとっちゃ遅足だからペースも合わね〜！思いの外、疲れるもんだわ〜！って事がわかりました。 が、しかし！ 家族との時間は何よりも価値があり大切なのだ。週末は家族と！平日は一人で！と両方を楽しめるのだから、この上なく贅沢な幸せではありませんか♡心から有難うございます。 先日、歩くメリットとして新しい発見が増えたとお伝えしました。 【こちらです】 gantokurasu.hatenablog.c

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 天使の皆様、 歩く私を褒めて下さり有難うございます！ 「８０００歩くらいは朝メシ前なんだろな」と思っていたので、褒めて頂き恐縮してます〜。 両親が一日一万歩以上を歩く人たちなのですよ。還暦から始めた習慣で、オーバー８５になり流石に減らした様ですが、何しろ二人とも私より健康で元気です。なので、両親の歩数が、そのまま私の基準値になっていたんでしょうね。 でも、実は私、凄い んですね！？！？ そっかー♡自分を褒めてあげたいと思います♡ 歩く会メンバーの皆様、 嬉しいです！！！ みんなと一緒に私も歩くよー！ そして、歩けない皆様、 罪悪感 を抱えちゃ、なりません よ。 歩けない（または歩かない？）自分を責めたりしちゃ、ええ、絶対にいけません！！！ それは、それでいーんです！ 人それぞれ、人

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 歩く！ と決めてから三週間が経ちました（早いねー！） 目標！ ８０００歩／日 ５６０００歩／週 取り敢えず三週間！と設定した理由は、人間の細胞は概ね２１日周期で入れ替わるので「習慣化には２１日間かかる説」を参考にしました。 結果！ 一週目：５６５１１歩 二週目：６０８８０歩 三週目：５６９５６歩 祝・達成！ イェーイ！！！ 体感レベルのメリット（喜び）！ ①新しい発見がある！ 灯台下暗しってやつです。今まで知らなかった絶景スポットや美味しい店たくさん見つけた〜！好奇心がワクワクする〜。写想チャンスも続々〜。 ②幸福感に満たされる！ セロトニン（幸せホルモン）が放出されるらしい。巣篭もりで凹みがちだった気持ちをポジティブに切り替えやすくなった。 ③歩くほど歩ける様になった！ 始めた頃

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 そっかー！！！ （藪から棒で、すみません） 昨日の続きになりますが、せしお君から頂戴したコメントにハッとしたんです。 昨日、私がアップした記事ですが、 『ブログを書くってローリスクでハイリターンなのです』 このタイトルに騙されて開いちゃった人、いたかもしれません。ブログで収益化を狙っている場合、ちょっと勘違いしちゃうよね！ 思わせぶりに騙したりして、ごめんよー！！！ 私が申しておるリターンとは、 気づき 癒やし 人との繋がり などなど♾ つまり、お金じゃ手に入らないもの！！！ ですからー。 そこんとこ、ヨロシク（４６４９）〜♡ 昨日ブログをアップしたら、改めて天使の皆様への感謝が溢れてしまったので、よし！ささやかな贈り物お届けしよう！と散歩に出ました。 数日前にアフリカみたいな夕焼

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 朝からゴロつきおりょー♪ やっとりましたが、夕方近くなると、流石に今日は歩いてみようかなぁ、という気持ちがムクムクと湧いて来ました。 （もしかして体内時計ができて来たのかな！？） 学校から帰宅した娘の「今日は暖かいよ！」という言葉につられ、ともかく靴を履いて玄関を出てみる。 歩き出すと、なんとも頼りない足取り・・・ やっぱり痺れているからガクガクするわ〜 なんだか体調も万全じゃねーぞー、、、 恐るべし副作用だな。 えー、タッタカからスタコラを飛び越してスタスタくらいまでスケールダウンしてるよ！ 一気に後退だよ、後退！ いやいや、歩けることに意味があるのよ。 途中で引き返したって全然、良いんだからねー。 などと、ひとり脳内会話を繰り広げつつ、万歩計は敢えて見ない！ （見てしまうと頑張

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 ・・・概ね、ね。 昨日あれから、ずーーーっと眠ってしまった。 昼も夜も本当よく眠れるもんです。驚きます。 体が回復中なんでしょうかね。 今日も朝からゴロついております。 昨日より元気になって来たので、今日は歩くぞ！と思っていたんだけど、 やーめた！！！ 無理なんて、しないもんね。 昨日も今日もゴロつきおりょー♪ 怠惰で結構！ 大いに許してあげようではないか。 歩かないと 歩けない人になる！ という、世にも恐ろしい体験をしたので、内心、怖くはありました。 が、しかし！ 歩けば歩くほど 歩ける人になる！ という素晴らしい体験で、それを上書きできたので安心、安心！大丈夫、また歩きゃいーのさ。 成功体験？克服体験？これ、大事ねー。 自分を信じられるよ♡ 先日、同じ病気のオトモダチが、お仲間

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 え、歩く倶楽部、メンバーが増えたの！？ 嬉しいです！！！俄然やる気が倍増ですわ。 歩けない方、お任せ下さい、私が分担しますよ！ ところで、昨日の黄色い花は蝋梅なのですね！ 調べたところ、蝋梅の香りには鎮静作用、精神安定効果があるそうです。なかなか立ち去れなかった理由が分かりました。私のセロトニン、ムンムン放出されたって訳ですね！ 植物のチカラ、素晴らしい〜。春が待ち遠しい！ 昨日は雪まで降りましたが、今日は晴れています。これ、アップしたら再び自然のアロマコース歩いて来たいと思います。旬を満喫しなくちゃシャンソンだよねー🎶 そもそも歩こうと決めたのは病気のため、でしたが、セロトニン作用なのか、だんだんとポジティブな気持ちが湧いて、欲が出て来ました。歩ける様になり、自信を取り戻して来

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 天使の皆様、 笑いのネタ、ご提案を有難うございます！ そっか！自分でツボを見つけるんですね。何に笑えるのか実験して、よーく検証してみよう。 過去はサンキュー！で手放しバージョンアップ。深呼吸して微笑んで、どんどん進もう！ はーい、了解しました。 ところで、小鉄んさん、そうです、そうです。 このブログでは、赤裸々に生き様を晒しているので、天使の皆様にはリアルタイムでシースルー、まる見え構造になっとります。だから、天使の皆様と仲良しでーす♡みんなが同級生！ どうせコロナで人と会えないのだし、面倒くさい人間関係に疲れちゃったら、はてな広場に集合しましょうねー♡素敵な仲間が集う不思議な世界を体験しております。 皆様、いつも遊んで下さり有難うございます。 さて、 おりょー♪ 歩いてまっせー！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 天使の皆様、有難う！ 昨日は想いのたけ書いて良かった。皆様からのコメントに、いちいち涙を流しては浄化できたみたい。お陰様で今日は清々しい気持ちです。 うん！ 残された人たちは護られている。魂で会話できるから、心の中の存在に勇気を貰い、体に継がれた感覚や思い出と一緒に生きている。 「今日の日は誰かが生きたかった日」だから思い切り生きる！元気だよ！って今日を生きて行く！ うんうん。 お言葉の数々、全て頂戴して胸に刻みました。 いつも有難うございます。 そして、、、今日、書きたいことは、、、 うぇーん、、、 タイトルの通り。 またもや、こ、声が、声 がぁ〜！！！！！ あまりにも突然に、三日ほど前から・・・ 今回、音は出ます。 だから、贅沢は言いません、けど、でも、、、 ほら、昨年の夏の終

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 東京は久しぶりの雨降りです。これから冷え込んで「雪になるかも予報」が出ています。昨日は春みたいに暖かかったのにね。寒暖差が激しい。風邪ひかない様に気をつけましょー！ 今週も治療やって来ました〜。 血液検査の要チェック項目は全クリアで、副作用は許容範囲内だし、治療を中止する理由もないので診察はサクっと終了〜。 一点だけ気になったこと、尋ねてみた。 先週、骨を強化するランマーク皮下注射を打ったのに、カルシウム剤（＋ビタミンD3）デノタスが処方されなかったのは、なんで？？？ （先生、ちょっと忘れん坊なもんで） 答え、カルシウムのデータから、不要と判断しているそうです。ランマークは三ヶ月に一度の投与にしたので、今後もカルシウムを横取りされちゃうという副作用は少ないでしょうから、とのこと。

こんにちは。 おりょー♪  でごさいます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 天使の皆様、 いつも応援とヒントを有難うございます！ メモメモメモ・・・ なんと！テレビの実験では、ロッキーのテーマが元気になると実証されたのですね？しかも腹筋中に！？やっぱりそうか〜。リラクゼーションだけでなく胆力も出せちゃうって、音楽のパワーは凄いですね。有効活用しなくては！ そして、それに対抗できる邦楽はハウンドドックのff（フォルテッシモ）かもというご提案で、どれどれ、高校生以来、もの凄ーく久しぶりに聴きました。 愛がすべてさ！ って、私のテーマじゃありませんか！ うん！今こそ誓うよ、私。 そうそう、ボン・ジョビは今一歩、破壊力が足りず、闘志が湧かなかったのよ〜。 長いこと運動しても疲れない赤筋！？を作ると良いのですね！？マグロは常に泳いでいるものね。うん、大トロじゃなく

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 皆さん、セロトニン大放出大作戦ご賛同下さり有難うございます！うん、私、皆さんについて行くー！ゲラゲラ笑おう、エイエイおー！！！ そうなんですよ。 幸せホルモンという素敵なニックネームを持つセロトニン。太陽を浴びながらリズム運動すると大放出されるらしいです。 で、 やっぱり歩こう！ と思いましてー。 夏は朝ウォークしていたんです。 そのうち骨転移で痛くて歩けなくなり、胸水で呼吸が苦しくて歩きたくなくなり、気力が奪われたまま抗がん剤治療が始まり、あっという間に冬将軍がお出ましになり、、、寒いのが苦手なので、運動不足のまま、ぬくぬくと怠惰な極楽に首まで浸かってしまった訳なんです。 細々おうち筋トレはしていたんですが、癌患者の予後について調べると、様々な研究から、やっぱり筋トレ＋有酸素運動

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 やっぱり類は友を呼ぶんですね〜。ここは、うるさいオバちゃん、オジちゃん率が高いことが分かり安心しちゃった〜とても嬉しいですよ。 社会みんなで子どもを育てる社会！に憧れております。だって社会の目が光っていたら、事故だけでなく犯罪や事件も減るんじゃない？ それから、子どもが夢や希望を描けて幸せを感じられる社会！にも憧れております。それには大人が、そういう雰囲気を醸し出していないといけませんね。 夢を追いかけたり、 希望に溢れていたり、 平凡な毎日の中で楽しんだり、 小さな幸せを感じたり、 たった一度の人生を謳歌するぞ！という大人が増えると良いよねー。 これ自戒をこめて言ってます。カッコつけて綺麗ごと並べるつもりは毛頭ないのよ！でも、病気をこじらせて思ったの。 生きている事が奇跡そのもの

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 天使の皆様、体のことをお気遣い下さり有難うございます。 今日は、食欲イマイチかなぁ〜、ちょっとあちこち痛むかなぁ～、手足の痺れも強いなぁ、という感じですが、気分転換のお散歩に出かけられるくらい元気です！ 我が家の周り、通学路になっているんですね。 小学生、中学生、高校生がワイワイガヤガヤ通ります。子どもの声は活気があるので大歓迎！ しかし、登下校時の運転は細心の注意が必要！ 先日、ちょうど下校途中の小学生の集団に遭遇しました。恐らく三、四年生かな？男子たち。 道路に広がって歩いているので、ソロソロ運転で近づくと、気配に気づき端に寄ってくれたんだけど、、、 なんと、一人の男子が、一人の男子を道路に押し出したんですよ！悪ふざけして。 車まで十分な距離があったので、ヒヤッとする事はありま

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 動ける事が嬉しくて時間が足りません！昨日から運転もして、買い物やら娘の送迎やら出来ちゃったりして嬉しいのです！ 当たり前の日常がキラキラと輝いてます。 風のかたみさん！今朝はTOTOの（ウォッシュレットじゃない）アフリカ聴きながら走りましたよー。なんと娘（１７歳）のプレイリストに入っているのです！紹介した訳じゃないのに何処かで見つけて来たという、遺伝子で親子の感性は似るんですかねー。二人でアフリカまで飛びました。 やっぱり旅は良いなぁ。皆様、是非また近いうち、旅の話など聞いて下さいませね。 逢いたい人に逢えて、 行きたい所に行けて、 みんなの心と体が健やかな世界、 待ち遠しいー！！！ それまでは、この闇に呑み込まれたりせず、ひとつでも笑顔を増やすことに心を傾けて行きたいと思います。

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 皆様、ご心配下さり、そしてアドバイスも有難うございます。皆様、お優しいです。乾燥してても心は潤っていらっしゃる♡ やっぱり、この時期、ドライアイに困っておいでで、様々な工夫をされていらっしゃるのですね。小豆カイロ、アイマスク、目薬、加湿器ガンガン、部屋の温度を上げる等々、私も、いろいろ対策しませんと！有難うございます。 そうそう、蒸しタオル＝ホットタオルというナウい言い方があるとは！（蒸しタオルって床屋さんを連想させますね） ちょっと思ったのは、 泣く！ も良いかも！？ 自前の保湿剤を抽出するってのは、どう？？？ 笑うと免疫力が上がると言われていますが、泣くのは、その効果がより持続すると聞きました。（あるお医者さん説） 一石二鳥だよ！？ ここぞとばかり溜め込んだ悲しい感情をぶち撒け